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SUMMARY:Hubertus Mountain Refugio - Kulinarische Wochen mit mir
DESCRIPTION:  \nAyurveda-Tage im Hubertus Mountain Refugio\n18.–20. November 2025 | Balderschwang \nIm Rahmen der kulinarischen Wochen im Hubertus Mountain Refugio gebe ich vom 18. bis 20. November mehrere besondere Programmpunkte rund um Ayurveda\, Genuss und Regeneration – an einem Ort\, der selbst Ayurveda lebt. \nDas Hubertus ist für mich einer der kraftvollsten Plätze – mit einer Küche\, die nährt\, einem Spa\, das berührt\, und einer Atmosphäre\, die Raum gibt\, wieder bei sich anzukommen. \nAn diesen drei Tagen erwartet dich:🧘 Yin Yoga für dein Immunsystem und deine Strahlkraft🍯 Show Cooking & Hautpflege aus der Küche – mit Ghee\, Glow Balls & Co.🔥 Golden Milk & Wünsche am Feuer💛 Impulsvortrag über Svastha – das\, was dich wirklich nährt \nAlles ist eingebettet in das ganzheitliche Ayurveda-Verständnis des Hauses – und offen für alle Gäste des Refugios.Ich freue mich sehr\, Teil dieses besonderen Programms zu sein – und vielleicht auch dich dort zu sehen. \nInfos & Buchung direkt über das Hotel:www.hotel-hubertus.de \nLink zum Programm \nMit allem\, was wärmt\, nährt und verbindet. \nIch freue mich auf dich!
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SUMMARY:Basis-Kochkurs: Ayurvedisch kochen für Ausstrahlung & innere Balance (Herbst-Edition)
DESCRIPTION:„Kochen als Selbstfürsorge. Essen als Energie. Nahrung als Form von Liebe.“ \n\nWenn der Herbst in die Küche zieht …\nIm Herbst wächst in mir die Lust auf Wärme\, Gewürze und Gerichte\, die nach Zuhause duften. Vielleicht geht es dir genauso.Ayurvedisch betrachtet ist dies die Zeit von Vata: viel Bewegung\, Wind\, Wandel. Damit wir hier gut im Gleichgewicht bleiben\, holen wir uns das Gegenteil ins Leben – Erdung\, Öl\, Rhythmus und Nahrung\, die uns wirklich hält. \nIn diesem Kochkurs lernst du\, wie du mit saisonalem Gemüse\, goldenen Gewürzen und einfachen ayurvedischen Prinzipien Mahlzeiten zubereitest\, die deine Zellen nähren\, dein Immunsystem stärken und dich von innen zum Leuchten bringen. \nStrahlen ist kein Zufall.Es entsteht\, wenn Stoffwechsel\, Verdauung und Nervensystem im Einklang sind – wenn die Gewebe gut versorgt\, geschmeidig und lebendig bleiben.Dann wird Gesundheit sichtbar: als Ruhe\, Präsenz\, einem entspannten Auftreten und dieses leise\, echte Strahlen. \n\nWas dich erwartet\nAuf jeden Fall kein „schnell mal kochen“. Sondern Zeit\, Aromen\, Wärme – und das bewusste Spüren dessen\, was du dir zuführst.Für mich ist Kochen Meditation und ich zeige dir\, wie: über Duft\, Geschmack und Rhythmus. \n\nAyurveda-Grundlagen\, die du verstehst und schmeckst\nGerichte für Stoffwechselkraft\, Zellgesundheit und Glow\nKleine Momente von Präsenz\, Atem und Genuss\nAlltagstaugliche Tipps für gesunde Routinen ohne Dogma\n\n\nUnser Menü – Herbst Glow Edition\n\nSafran-Rose Frühstück – Warmes Reis-Elixier mit Mandel & DattelEin Rasayana-Gericht\, das Haut\, Gewebe und Seele nährt.\nSelbstgemachtes GheeDas Gold der Küche – regenerierend und essenziell für Leuchtkraft und Nervensystem.\nFrischer Paneer & nährende Molke mit KräuternAufbauend und reinigend zugleich – Protein und Prana in Balance.\nSOUWL mit Ofen-Wurzelgemüse & Cashew-Curry-CremeErdend\, cremig\, satt & viel Farbenergie.\nBliss Balls mit Kakao\, Zimt & DattelnNahrung für Energie & Stimmung.\nBirnen-Kardamom-Crumble mit Vanille & RosenwasserBeruhigend\, regenerierend\, glücklich machend.\n\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\nFür alle\, die– Ayurveda – geschmacklich – erleben möchten– ihren Stoffwechsel aktivieren & ihr Immunsystem stärken wollen– Lust auf sinnliches\, bewusstes Kochen haben– Strahlen als Ausdruck von Balance begreifen \n\nDetails\nOrt: Co-Working M1\, Anni-Eisler-Lehmann-Str. 3\, MainzDauer: ca. 3\,5 StundenBeitrag: 145 € inkl. Rezepte & Ghee zum Mitnehmen \n\n\nUnd: Falls du dich fragst: „Warum Glow? Warum über Nahrung?“\nIch beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Frage\, warum manche Menschen leuchten – unabhängig von Alter\, Make-up oder Modetrends.Ihr Strahlen hat etwas Stilles. Es kommt nicht von außen\, sondern von innen heraus – wie eine innere Ordnung\, in der Körper\, Geist und Seele miteinander sprechen. \nIm Ayurveda nennt man diese Essenz Ojas – sie entsteht\, wenn Verdauung\, Stoffwechsel und Wahrnehmung in Balance sind.In der modernen Forschung sehen wir dasselbe Phänomen: Wenn die Zellen gut versorgt sind\, die Mitochondrien genug Energie produzieren\, der Parasympathikus aktiv ist und das Immunsystem im Gleichgewicht bleibt – dann verändert sich sichtbar\, wie wir wirken.Glow ist also ein biologischer und emotionaler Prozess. \nKochen (und Backen) ist für mich der unmittelbarste Weg dorthin.Weil er uns entschleunigt.Weil wir wieder riechen\, schmecken\, berühren\, was uns nährt.Weil Liebe und Zeit – ganz einfach – die besten Nährstoffe sind\, die wir haben.\nUnd weil Kochen\, Backen und Essen glücklich macht – mich auf jeden Fall. \nIch glaube zudem\, dass Ernährung erst dann heilend wird\, wenn sie mit Bewusstsein zubereitet wird – nicht zwischen Tür und Angel\, sondern mit Hingabe\, Duft und Sinnlichkeit. Das habe ich in einem Zuhause mit Köch:innen und Bäckern erfahren und das möchte ich gerne weitergeben.
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SUMMARY:Kostenfreier Infoabend A yur Self - Ayurveda Jahresreise
DESCRIPTION:A YUR Self – Ayurveda aus der Tiefe deiner Natur \nEin Jahr für dich.Für dein inneres Wissen.Für ein Leben\, das sich wirklich stimmig anfühlt. \nOb du Ayurveda beruflich nutzen oder dich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen möchtest – hier beginnt dein Weg zurück zu deiner wahren Natur. \nInfoabend via Zoom \nAm 21. Oktober\, 20–21 Uhr erzählen wir dir mehr über die Jahresausbildung: Inhalte\, Ablauf\, Möglichkeiten für dich. \nMelde dich einfach an – wir schicken dir den Zoom-Link rechtzeitig per E-Mail. \nFür wen ist A yur Self? \n\nFür Menschen\, die Ayurveda nicht nur lernen\, sondern leben wollen\nFür alle\, die spüren: Es darf tiefer gehen – jenseits von Rollen und Erwartungen\nFür Coaches\, Yogalehrer:innen & Therapeut:innen\, die Ayurveda in ihre Arbeit integrieren möchten\nFür alle\, die sich selbst besser verstehen und klarer in ihrer Präsenz werden wollen\nFür Menschen\, die bereit sind\, ein Jahr lang ehrlich\, neugierig und mit Herz ihren eigenen Weg zu gehen\n\nMehr erfahren: ayur-self.com
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SUMMARY:Stil kommt von innen | Online-Workshop
DESCRIPTION:Stil kommt von innen – nicht von Trends\nWir alle kennen das Gefühl: Ein Outfit sieht an anderen großartig aus – und bei uns wirkt es fremd. Oder wir kaufen Kleidung\, die im Laden überzeugt hat\, zuhause aber plötzlich „nicht passt“. Der Grund: Stil entsteht nicht im Außen\, sondern im Inneren. \nIn diesem Workshop entdecken wir gemeinsam\, wie dein persönlicher Ausdruck entsteht – und wie du ihn sichtbar machen kannst. Dabei verbinden wir das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit moderner Stil- und Farbanalyse. \nWas dich erwartet\n\nEinführung in die 5 Elemente anhand inspirierender Collagen\nErste Einblicke in die Physiognomie: Was Gesicht und Körper über deine Wirkung verraten\nErkennen deiner Eigenfarben: Welche Töne lassen leuchten – welche nehmen Energie\nReflexionsfragen & Mini-Übungen\, um dein persönliches Stilthema zu erspüren\nInspiration\, wie du mit kleinen Veränderungen sofort authentischer wirkst\n\nDein Gewinn\n\nKlarheit: Dein Stil beginnt bei deiner Natur\, nicht bei Trends\nErkennen: Wie Elemente und Farben dich wirklich stärken\nWirkung: Erste Ideen\, wie du dein Strahlen im Außen zeigen kannst\n\nRahmen\nOnline · live via Zoom14. Oktober · 19:00 – 20:30 Uhr1\,5 Stunden Klarheit & ImpulseInvestition: 39€
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SUMMARY:Yin & Yang 2.0 – Im Flow des Lebens
DESCRIPTION:Ein Tag für dich. Mit Leichtigkeit\, Tiefe und einer Portion Klarheit. \nManchmal braucht’s keinen radikalen Neustart oder große Vorsätze. Was wir wirklich brauchen\, ist Raum. Raum zum Durchatmen\, zum Auftanken\, zum Einfach-mal-Sein. Ohne To-do-Liste. Ohne müssen. Einfach du. \nUnser Tag ist eine Einladung an dich: Komm an\, schalt ab und tanze mit uns (im übertragenen Sinne – oder auch wortwörtlich) durch Yin & Yang. Du darfst zur Ruhe kommen\, in Bewegung geraten und neue Energie tanken – für Körper\, Herz und Kopf. \nWir – Nicole & Anke – sind Schwestern\, wie sie unterschiedlicher und gleicher kaum sein könnten. Uns verbindet ein Herzensziel: dich wieder in deine Mitte zu bringen. Mit Yoga\, Ayurveda und kreativen Impulsen geben wir dir Tools an die Hand\, die dich nähren\, inspirieren und stärken. \nWas dich erwartet: \n\nYang Yoga Flow – aktiv\, fließend\, mitreißend. Für alle\, die den Tag kraftvoll starten wollen.\nAyurveda to go – alltagstaugliche Tipps\, die leicht verdaulich sind (im doppelten Sinne).\nGemeinsames Mittagessen – warm\, ayurvedisch inspiriert & so lecker\, dass du danach garantiert nicht sofort ins Suppenkoma fällst.\nYin Yoga – tief entspannend\, für alle\, die sich gerne mal in den Boden sinken lassen.\nExtra Impulse mit Tiefgang – Nahrung fürs Herz.\nAbschlussrunde – für deinen Blick nach innen und deinen nächsten Schritt im außen.\n\nWarum dir dieser Tag gut tut: \n\nWeil du dich selbst mal wieder auf „Wichtig“ setzen darfst.\nWeil Balance mehr ist als nur ein Modewort.\nWeil du neue Impulse für dein Leben mitnehmen kannst – ganz ohne Dogma\, ganz du.\n\nFür wen ist dieser Tag?\nFür alle\, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen wollen – ganz gleich\, ob Yoga-Neuling oder Ayurveda-Fan. \nWas du mitbringen darfst:\nBequeme Klamotten\, in denen du atmen kannst\, ein warmes Teil für die Ruhephasen und alles\, was dir guttut. \nWas wir für dich vorbereiten: \n\nAyurvedisches Essen\, Snacks & Getränke (mit Liebe gemacht)\nEin Programm\, das dich berührt\, bewegt und entspannt\n\nWann & wo?\nDatum: 28. September 2025\nZeit: 10-17 Uhr\nVeranstaltungsort: Haus Guldenbach\, Naheweinstraße 3\, 55450 Langenlonsheim \nTeilnahmebeitrag:\n129 € (inkl. Essen & ein liebevoll kuratiertes Tagesprogramm) \nWir freuen uns auf dich – und auf einen Tag\, der ganz dir gehört.\nNicole & Anke
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – für Glow\, Ausstrahlung & innere Balance ✨ \nDieser Kurs ist eine Einladung\, dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen.Du aktivierst du deinen Stoffwechsel\, nährst deine Gewebe (Dhatus) und schenkst deinen Zellen das\, was sie wirklich brauchen: Energie\, Leuchtkraft und Regeneration. Ayurveda wirkt nicht nur auf den Körper – es verfeinert auch dein Strahlen\, deine Präsenz\, dein Wohlgefühl im Alltag. \nWas dich erwartet:• Ayurveda-Grundlagen\, die verständlich und direkt anwendbar sind• Rezepte für Zellgesundheit\, Glow und Stoffwechselkraft• Nahrung\, die dich satt UND strahlend macht – ohne Dogma\, voller Sinnlichkeit• Alltags-Tipps\, die leicht integrierbar sind und nachhaltig stärken \nAuf dem Menü stehen:– Ayurvedisches Frühstück für Energie & Leuchtkraft– Hausgemachter Paneer & nährende Molke– Selbstgemachtes Ghee – Gold für dein Gewebe– Wärmende Ayurveda-Bowl für innere Balance– Snackvarianten & süßer Abschluss – köstlich und gesund \nFür wen ist der Kurs geeignet?Für alle\, die …\n– Ayurveda spüren und leben wollen – neu oder vertiefend– ihren Stoffwechsel aktivieren & ihr Immunsystem stärken möchten– mehr Energie\, Ausstrahlung und innere Ruhe suchen– einfache\, nährende Rezepte für Alltag & Genuss wollen\n– Freude am Kochen\, Ausprobieren und gemeinsamer Zeit haben \nOrt: Co-Working M1\, Anni-Eisler-Lehmann-Str. 3\, 55122MainzDauer: 3\,5 StundenBeitrag: 145 € inkl. Rezepte & Ghee zum Mitnehmen
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SUMMARY:Ayurveda Workshop bei The Practice Yoga Shala (Mainz)
DESCRIPTION:Ayurveda verstehen – eine Einladung zurück zu dir. \nIch freue mich\, diesen besonderen Workshop in Mainz anbieten zu können – gemeinsam mit und bei Andreas\, The Practice Yoga Shala. \n\nVormittag: Yoga mit Andreas – erlebe Bewegung\, Atem und Praxis\, die dich ins Spüren bringt.\nNachmittag: Ayurveda mit mir – mit Impulsen für mehr Balance in deinem Leben.\n\nDu kannst an beiden Teilen teilnehmen – oder dich für einen entscheiden. \n„The Flow“ gehört zu einer meiner Lieblingsklassen\n90 Minuten persönliche Wohlfühlenergie in einer atemgeführten Hatha Vinyasa Parampara Praxis auf Medium-Level. Du startest mit angenehmen Atemübungen\, aktivierenden Bewegungen und gehst von hier aus in eine der Tageszeit perfekt angepassten Sequenz über. The Flow zentriert und aktiviert dich auf angenehme Art und Weise und gibt dir das\, was du für deinen Tag brauchst.  \nIm Ayurveda-Teil des Tages erzähle ich dir: \n\nwas Ayurveda wirklich ist – jenseits von Klischees und Typentests\nwie Ayurveda und Yoga zusammengehören – in Philosophie und Praxis\nwas die Doshas bedeuten und wie du sie in dir wahrnehmen kannst\nwarum „Svastha“ (Gesundheit) mehr ist als „nicht krank sein“\nwie du Ayurveda konkret und einfach in deinen Alltag integrierst – durch Ernährung\, Rituale\, Selbstwahrnehmung\n\n\nFür wen? \nOffen für alle – kein Vorwissen nötig.Verständlich\, undogmatisch und nahbar. \n\nEckdaten \nWann: 7. September 2025Vormittag Yoga\, Nachmittag AyurvedaWo: The Practice\, MainzKosten: 29 € \nKomm wie du bist – und nimm ganz viel gute Energie und Inspiration mit. \nInfos & Buchung direkt über The Practice:
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SUMMARY:Online live: Ghee - Gold für deinen Glow
DESCRIPTION:Ghee ist mehr als geklärte Butter – es ist flüssiges Gold für deinen Körper.Es nährt deine Zellen\, stärkt deine Verdauung\, lässt deine Haut strahlen und wirkt wie ein sanftes Schutzschild von innen. \nIn diesem kompakten Ayurveda-Workshop zeige ich dir:\n▫ wie du Ghee ganz einfach selbst herstellen kannst▫ worauf es beim traditionellen Ghee-Kochen wirklich ankommt▫ wie du Ghee im Alltag anwendest – in der Küche und in der Hautpflege▫ warum ein Teelöffel am Morgen dein ganzes Wohlbefinden verändern kann \nGhee begleitet mich seit vielen Jahren – in meinen Coachings\, Retreats und Büchern. Besonders im Ayurveda-Hautbuch spielt es eine zentrale Rolle als nährende Pflege – innerlich wie äußerlich. \nDu bekommst:▫ eine Live-Kochanleitung▫ mein Basisrezept + Variationen▫ Ayurveda-Wissen zu Agni\, Ojas und innerem Strahlen▫ Inspiration für dein persönliches Ghee-Ritual▫ Raum für deine Fragen \n16. Juli | 19:00–20:00 Uhr\nDein Beitrag: 19 Euro\nOnline via Zoom (den Link bekommst du rechtzeitig vor der Veranstaltung zugeschickt)💛
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SUMMARY:Online live: Ghee - Gold für deinen Glow
DESCRIPTION:Ghee ist mehr als geklärte Butter – es ist flüssiges Gold für deinen Körper.Es nährt deine Zellen\, stärkt deine Verdauung\, lässt deine Haut strahlen und wirkt wie ein sanftes Schutzschild von innen. \nIn diesem kompakten Ayurveda-Workshop zeige ich dir:\n▫ wie du Ghee ganz einfach selbst herstellen kannst▫ worauf es beim traditionellen Ghee-Kochen wirklich ankommt▫ wie du Ghee im Alltag anwendest – in der Küche und in der Hautpflege▫ warum ein Teelöffel am Morgen dein ganzes Wohlbefinden verändern kann \nGhee begleitet mich seit vielen Jahren – in meinen Coachings\, Retreats und Büchern. Besonders im Ayurveda-Hautbuch spielt es eine zentrale Rolle als nährende Pflege – innerlich wie äußerlich. \nDu bekommst:▫ eine Live-Kochanleitung▫ mein Basisrezept + Variationen▫ Ayurveda-Wissen zu Agni\, Ojas und innerem Strahlen▫ Inspiration für dein persönliches Ghee-Ritual▫ Raum für deine Fragen \n11. Juni | 19:00–20:00 Uhr\nDein Beitrag: 19 Euro\nOnline via Zoom (den Link bekommst du rechtzeitig vor der Veranstaltung zugeschickt)💛
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – einfach\, alltagstauglich und wirkungsvoll \nDu möchtest Ayurveda in dein Leben integrieren\, weißt aber nicht\, wo du anfangen sollst? In diesem Einsteiger-Kochkurs lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung kennen und erfährst\, wie du mit einfachen\, nährstoffreichen Mahlzeiten deinen Zellstoffwechsel aktivierst\, deine Verdauung ins Gleichgewicht bringst und deinen Körper optimal versorgst – für mehr Energie\, Balance und Ausstrahlung. \nGesunde Haut\, ein stabiler Stoffwechsel und hormonelle Balance beginnen von innen. Die richtige Ernährung unterstützt nicht nur deine äußere Schönheit\, sondern auch deine Vitalität und dein Wohlbefinden – besonders in Zeiten der Veränderung\, wie den Wechseljahren. \nEin besonderes Highlight dieses Kurses: Wir integrieren gezielt Rasayanas in unsere Rezepte. Rasayanas sind nährende\, regenerierende Lebensmittel und Kräuter\, die den Körper von innen stärken\, die Zellerneuerung fördern und langfristig für Vitalität und Strahlen sorgen. Sie wirken auf tiefster Ebene und helfen dabei\, Energie zu bewahren\, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Immunsystem zu stärken. \nWas dich erwartet:\n\nAyurveda Basics für Einsteigerinnen – verständlich\, alltagstauglich & direkt umsetzbar\nNährstoffreiche Rezepte mit Rasayanas – für Zellgesundheit\, Energie & hormonelle Balance\nTipps für deinen Zellstoffwechsel & deine Verdauung – die Grundlage für Wohlbefinden\nDIY-Beauty mit Ghee – für innen & außen\n\nDas steht auf dem Menü:\n🥣 Goldene Kurkuma-Hirse – ein stärkendes Frühstück für Zellregeneration & Energie\n🌿 Selbstgemachter Paneer & Molke – leicht verdaulich & perfekt für Vitalität\n🍫 Gewürzte Mandeln & Power-Bites – für Ausstrahlung & langanhaltende Energie\n💛 SOUWL – eine wärmende Bowl für Stoffwechsel & innere Balance\n✨ Glow-Drink mit Rasayanas – ein nährender\, regenerierender Drink für Energie & Strahlen\n💆‍♀️ DIY-Hautpflege mit Ghee (zum Mitnehmen): Eine nährende Pflege für Haut & Lippen \nFür wen ist dieser Kurs?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du …\n✔ Ayurveda kennenlernen und praktisch umsetzen möchtest\n✔ deinen Zellstoffwechsel gezielt unterstützen willst – für mehr Energie & Balance\n✔ deine Ernährung bewusster gestalten möchtest – abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Frau\n✔ einfache\, aber wirkungsvolle Routinen suchst\, die dich langfristig stärken \nDauer: 3\,5 Stunden\nKosten: €149 (inkl. Rezepte\, DIY-Ghee-Pflege)\nOrt: Mainz \nMelde dich jetzt an und entdecke\, wie Ayurveda dich von innen heraus stärkt! 💛
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – einfach\, alltagstauglich und wirkungsvoll \nDu möchtest Ayurveda in dein Leben integrieren\, weißt aber nicht\, wo du anfangen sollst? In diesem Einsteiger-Kochkurs lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung kennen und erfährst\, wie du mit einfachen\, nährstoffreichen Mahlzeiten deinen Zellstoffwechsel aktivierst\, deine Verdauung ins Gleichgewicht bringst und deinen Körper optimal versorgst – für mehr Energie\, Balance und Ausstrahlung. \nGesunde Haut\, ein stabiler Stoffwechsel und hormonelle Balance beginnen von innen. Die richtige Ernährung unterstützt nicht nur deine äußere Schönheit\, sondern auch deine Vitalität und dein Wohlbefinden – besonders in Zeiten der Veränderung\, wie den Wechseljahren. \nEin besonderes Highlight dieses Kurses: Wir integrieren gezielt Rasayanas in unsere Rezepte. Rasayanas sind nährende\, regenerierende Lebensmittel und Kräuter\, die den Körper von innen stärken\, die Zellerneuerung fördern und langfristig für Vitalität und Strahlen sorgen. Sie wirken auf tiefster Ebene und helfen dabei\, Energie zu bewahren\, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Immunsystem zu stärken. \nWas dich erwartet:\n\nAyurveda Basics für Einsteigerinnen – verständlich\, alltagstauglich & direkt umsetzbar\nNährstoffreiche Rezepte mit Rasayanas – für Zellgesundheit\, Energie & hormonelle Balance\nTipps für deinen Zellstoffwechsel & deine Verdauung – die Grundlage für Wohlbefinden\nDIY-Beauty mit Ghee – für innen & außen\n\nDas steht auf dem Menü:\n🥣 Goldene Kurkuma-Hirse – ein stärkendes Frühstück für Zellregeneration & Energie\n🌿 Selbstgemachter Paneer & Molke – leicht verdaulich & perfekt für Vitalität\n🍫 Gewürzte Mandeln & Power-Bites – für Ausstrahlung & langanhaltende Energie\n💛 SOUWL – eine wärmende Bowl für Stoffwechsel & innere Balance\n✨ Glow-Drink mit Rasayanas – ein nährender\, regenerierender Drink für Energie & Strahlen\n💆‍♀️ DIY-Hautpflege mit Ghee (zum Mitnehmen): Eine nährende Pflege für Haut & Lippen \nFür wen ist dieser Kurs?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du …\n✔ Ayurveda kennenlernen und praktisch umsetzen möchtest\n✔ deinen Zellstoffwechsel gezielt unterstützen willst – für mehr Energie & Balance\n✔ deine Ernährung bewusster gestalten möchtest – abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Frau\n✔ einfache\, aber wirkungsvolle Routinen suchst\, die dich langfristig stärken \nDauer: 3\,5 Stunden\nKosten: €149 (inkl. Rezepte\, DIY-Ghee-Pflege)\nOrt: Kochwerkstatt Heppenheim \nMelde dich jetzt an und entdecke\, wie Ayurveda dich von innen heraus stärkt! 💛
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SUMMARY:One Day Yoga Retreat: Yin & Yang - Im Flow des Lebens
DESCRIPTION:Yin & Yang – Im Flow des Lebens \nWie sieht es bei dir aus? Bist du schon in deiner Balance für 2025\, oder fühlst du\, dass da noch etwas Luft nach oben ist? Wir alle kennen diese Momente\, in denen wir uns fragen\, ob alles so bleiben soll\, wie es ist – oder ob es an der Zeit für Veränderung ist. \nManchmal fällt es schwer\, den richtigen Anfang zu finden. Statt Vorsätzen\, die oft schnell verpuffen\, braucht es eher Raum für Klarheit\, Zeit für sich selbst und die Möglichkeit\, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Genau dafür haben wir diesen Workshop gestaltet. \nUnd manchmal entstehen die besten Ideen\, wenn Gegensätze sich ergänzen. Wir sind Schwestern\, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken – und doch verbindet uns mehr\, als es scheint. Diese Balance aus Gemeinsamkeiten und Unterschieden hat uns inspiriert\, unseren ersten gemeinsamen Workshop zu gestalten. \nAn diesem Tag erlebst du\, wie wir Bewegung\, Entspannung und Inspiration verbinden. Mit einer lockeren Inside Flow Yoga-Praxis\, einer intuitiven Klarheitsübung und ayurvedischen Impulsen haben wir ein Programm für dich gestaltet\, das leicht\, wohltuend und gleichzeitig richtungsweisend ist. Es geht nicht um Perfektion\, sondern darum\, etwas mitzunehmen – neue Energie\, mehr Ruhe\, schöne Begegnungen oder einfach einen klareren Kopf. \nEin Tag für dich – mit Leichtigkeit\, Kreativität und Freude. \nWas dich erwartet: \n\nAnkommen und (easy) Inside Flow Yoga: Energie wecken und den Tag fließend beginnen.\nGedanken und Wünsche sammeln: Erkennen\, was in dir wirkt.\nAyurvedisches Mittagessen: Leicht\, stärkend und ausgleichend.\nYin Yoga: Loslassen\, zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden.\nWünsche visualisieren: Deine Gedanken und Wünsche sichtbar machen. Hierfür brauchst du kein kreatives Geschick – es passiert intuitiv und ganz einfach für jeden!\nAbschlussrunde: Austausch\, Reflexion und Inspiration für deinen Weg.\n\nWarum dieser Tag eine Auszeit für dich ist: \n\n\n\nSchaffe Raum für dich selbst: Erlaube dir\, innezuhalten\, deine innere Stimme zu hören und neue Klarheit zu gewinnen.\nErlebe die Balance von Yin und Yang: Finde die harmonische Verbindung zwischen Entspannung und Aktivität\, Loslassen und Neuerschaffen – ein Spiegel des natürlichen Flows des Lebens.\nNimm Inspiration mit: Gehe mit deiner Vision nach Hause\, die dir hilft\, dich auf das zu fokussieren\, was dir wirklich am Herzen liegt\, und im Gleichgewicht zu bleiben.\n\nFür wen ist das Retreat? \n\n\nFür alle\, die sich eine Auszeit gönnen möchten\, um in Bewegung zu kommen\, zur Ruhe zu finden und neue Inspiration zu tanken – egal\, ob mit Erfahrung in Yoga und Ayurveda oder ganz ohne. \n\nWas du mitbringen solltest: \n\nYoga-Kleidung\nYogamatte\nBlöcke (wenn vorhanden)\nBolster (wenn vorhanden)\nGurt (wenn vorhanden)\netwas Warmes zum Anziehen\nalles\, was du persönlich brauchst\, um dich wohlzufühlen\n\n\nAlles weitere\, was du benötigst\, um den Tag entspannt zu genießen\, haben wir für dich vorbereitet: \n\n\nLeichtes\, ayurvedisch inspiriertes Mittagessen und Snacks sowie Getränke\, die dich stärken und verwöhnen.\nFalls Du keine eigene Yoga Ausstattung hast\, dann melde dich gerne – wir stellen diese dann für dich bereit.\n\n\nDatum: 05. April 2025\nZeit: 10-17 Uhr\nVeranstaltungsort: Haus Guldenbach\, Naheweinstraße 3\, 55450 Langenlonsheim\nKosten: 129 € \nIm Flow des Lebens: Lass dich auf eine Reise ein\, die dich dabei unterstützt\, die Dynamik von Yin und Yang zu spüren – die ruhigen Momente zu schätzen und gleichzeitig in Bewegung zu bleiben. Mach diesen Tag zu deinem persönlichen Geschenk. \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Prana Reset - Unsere Ayurveda-Kur im Frühling: DETOXEN\, NÄHREN & STRAHLEN (online)
DESCRIPTION:Raus aus dem Winterschlaf – hinein in deine Ursprungsenergie! \nDas Programm für zuhause \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nBeim Prana Reset werden zunächst Toxine und Schlacken ausgeleitet\, um den Körper dann ideal nähren zu können. Ziel ist es durch die Entlastungstage mit regelmäßigen\, einfach gekochten Mahlzeiten\, pranareichen Nahrungsmitteln und ayurvedischen Kräutern körperlich zu entgiften. Wir regulieren den Energiefluss im Körper\, reduzieren Stress\, entlasten die Leber und stärken das Verdauungssystem\, wodurch wir das generelle Wohlbefinden steigern können. Nährstoffe werden wieder ideal aufgenommen\, der Stoffwechsel wird aktiviert und überschüssige Kilos purzeln. Dein Glow ensteht durch das\, was du innerlich & äußerlich aufnimmst. \nZoom Termine \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAlle Zoom-Termine werden aufgezeichnet und können nachgeschaut werden. \n\n\n\nMittwoch 26. März 2025\n19.00 Uhr Zoom-Eröffnungsmeeting mit Katharina Pindeus:\nTauche ein in die Welt des Ayurveda! In diesem Eröffnungsmeeting führt dich Katharina durch die Grundlagen der Ayurveda-Detox-Woche. Erfahre\, wie du deinen Körper sanft entschlackst\, dich leberfreundlich ernährst und dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst. Freue dich auf wertvolle Impulse\, praktische Tipps und einen motivierenden Start in deine Detox-Reise!\nMontag 31. März 2025\n19.00 Uhr Live-Online-Kochen mit Volker Mehl:\nFreue dich auf eine inspirierende Kochsession mit Volker inklusiver zahlreicher Ayurveda-Tipps für den Alltag und nach deiner Detox-Kur. Du lernst wie du deine Leber und Verdauungskraft mit der ayurvedischen Küche stärken kannst.\nDonnerstag 3. April 2025\n19.00 Uhr Nährung von Außen & Detox-Naturkosmetik mit Anke Pachauer:\nLerne wie du mit natürlichen Zutaten deine Haut zum Strahlen bringst und stelle mit Anke gemeinsam deine Hautprodukte her.\nErfahre außerdem\, wie dich das ayurvedische Konzept Svastha wieder in dein mentales und körperliches Gleichgewicht bringt.\n\nWhatsApp Gruppe \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu wirst die ganze Woche von Katharina über WhatsApp begleitet. Nutze die gemeinsame Gruppe für deine Fragen und den Austausch und die Motiviation mit anderen Teilnehmern. \n\n\n„Wenn du schnell gehen willst\, geh alleine. Wenn du weit kommen willst\, geh mit anderen.“ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWorkbook\n\nDu erhältst direkt nach dem Kauf unser umfassendes Workbook mit allen Rezepten\, einer Einkaufsliste\, Yogaübungen und vielen weiteren Detox-Tools für deinen Reset. Du kannst somit alle notwendigen Lebensmittel vorab besorgen und dich auf die gemeinsame Woche gut vorbereiten. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDetox Produkte\n\nWenn du dich für das Programm inklusive Kräuterprodukte entscheidest\, schicken wir dir rechtzeitig vor dem Start unser Detox & Glow Set mit der Post zu. Diese Kräuterkombinationen unterstützen die Entgiftungsprozesse optimal im Körper und regen deinen Stoffwechsel an.\n(Es ist auch möglich\, das Programm ohne Produkte durchzuführen. Der Effekt ist jedoch nicht derselbe.) \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTermin:\nAyurveda-Detox-Woche vom 31. März bis 6. April 2025 \nKosten:\n159\,-€ (Basis-Programm) und 225\,-€\, (inkl. Detox- und Glow-Set) \nAnmeldung:\nPrana Reset – pranaforyou
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SUMMARY:Deine Ayurveda Identität - Lebensumfeld & Urnatur - Teil II
DESCRIPTION:Teil 2: Übertragung der Prakriti in dein Lebensumfeld – Individuelle Gestaltung\n \nUm den Themen in diesem Workshop folgen zu können\, solltest du Teil 1 besucht haben 🙂 \nIm zweiten Teil des Einstiegs-Workshops „Deine Ayurveda-Identität – Lebensumfeld und Urnatur im Einklang!“ vertiefen wir das Verständnis deiner natürlichen Anteile und zeigen die Zusammenhänge zwischen Urnatur und einem Wohlfühl-Umfeld auf. Kleine Goodie: Wir streifen auch das Thema Kleiderschrank\, um zu verstehen\, wie die Dinge ganzheitlich zusammenhängen. Denn die Prinzipien der Stärkung deiner Urnatur durch das Lebensumfeld kannst du auf alles übertragen\, auch auf deine Garderobe. \nIn diesem Online-Workshop wirst du: \n\nFormen und ihre Wirkung verstehen: Erfahre\, wie unterschiedliche Formen in deinem Wohnraum dein Wohlbefinden beeinflussen und welche Formen deine Urnatur am besten unterstützen.\nDie Bedeutung von Materialien entdecken: Lerne die Eigenschaften verschiedener Materialien kennen und wie sie deine Doshas fördern können\, um ein harmonisches und unterstützendes Umfeld zu schaffen.\nDie passenden Muster erkennen: Erkenne die Wirkung der unterschiedlichen Muster und erfahre\, welche am besten zu deiner Identität passen.\nImpuls für eine Dosha-Collage: Bilder sagen mehr als tausend Worte. Erfahre\, wie du die Elemente deiner Identität in eine inspirierende Collage übertragen kannst.\nKreative Lösungen entwickeln: Erhalte praktische Tipps und kreative Ansätze\, um deine Wohnräume so zu gestalten\, dass sie deine innere Balance und dein Wohlbefinden unterstützen.\n\nDieser Workshop bietet dir eine einzigartige Gelegenheit\, tiefer in die Prinzipien des Ayurveda einzutauchen und praktische Lösungen für dein Zuhause zu finden. Lass dich inspirieren und finde heraus\, wie du durch gezielte Veränderungen ein Leben im Einklang mit deiner Urnatur führen kannst! \nOnline Zoom Workshop\nDauer: 2 Stunden\n \nIch zeichne den Workshop auf\, so dass du die Aufzeichnung erhalten kannst\, falls du am Termin kurzfristig verhindert sein solltest! \nErlebe\, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können und starte deine Reise zu einem harmonischeren und ausgeglicheneren Leben\, das deine Lebensqualität und dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärkt!
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SUMMARY:Yin Yoga Workshop: Deep Relax & Ayurveda Flow
DESCRIPTION:Deep Relax & Ayurveda Flow \nErlebe drei Stunden tiefe Inspiration und Entspannung und lass dich von Volker und Anke durch eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Ayurveda führen. Im Deep Relax & Ayurveda Flow Workshop erwarten dich sanfte Yin-Yoga-Sequenzen\, die dich zur Ruhe bringen und Verspannungen lösen. Dabei bekommst du wertvolle Tipps\, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst\, um langfristig zu mehr Balance und innerer Gelassenheit zu finden. \nAnke und Volker zeichnen sich durch ihre einzigartige Kombination aus tiefem Ayurveda-Wissen und Yin Yoga\, verbunden mit einem ganzheitlichen Ansatz\, der nicht nur körperliche\, sondern auch mentale und emotionale Aspekte berücksichtigt. Ihre Stärke ist es\, Theorie und Praxis des Ayurveda in leicht umsetzbare\, alltagstaugliche Impulse zu übersetzen. Dabei setzen sie auf eine intime Atmosphäre und individuelle Begleitung\, die auf fundierter Expertise und persönlicher Erfahrung beruht. \nAnke bringt ihre Erfahrung aus der Persönlichkeitsentwicklung und der Umfeldgestaltung (Svastha) ein\, während Volker als langjähriger Ayurveda-Experte sein umfangreiches Wissen aus der Ayurveda-Praxis und -Küche teilt. Diese Verbindung aus Yoga\, Ayurveda und persönlichem Wachstum macht ihre Workshops einzigartig und ganzheitlich. \nIn der entspannten Atmosphäre des Speicher7 kannst du die besondere Ruhe genießen und dich komplett fallen lassen. Nach dem Workshop hast du die Möglichkeit\, den Abend bei leckeren Tapas in der Speicher-Bar ausklingen zu lassen oder sogar im Hotel zu übernachten. \nWas du mitbringen solltest: Yoga-Kleidung\, eigene Yogamatte und Hilfsmittel (evtl. Blöcke\, Bolster und Gurt)\, etwas Warmes zum Anziehen\, Getränke. \nDatum: 20. Oktober\nZeit: 14-17 Uhr\nVeranstaltungsort: Speicher7\, Rheinvorlandstraße 7\, 68159 Mannheim (https://www.speicher7.com)\nKosten: 69 €\nAnmeldung: https://volkermehl.com/event/yoga-workshop-deep-relax-ayurveda-flow \nWir freuen uns auf dich – gönn dir eine Auszeit für Körper\, Geist und Seele!
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SUMMARY:Deine Ayurveda Identität - Lebensumfeld und Urnatur im Einklang\, Teil I
DESCRIPTION:Teil 1: Einstieg in deine Ayurveda-Identität – Lebensumfeld und Urnatur im Einklang! \nHast du dich jemals gefragt\, ob dein Lebensumfeld wirklich zu deinem Wohlbefinden und persönlichen Wachstum beiträgt? Tauche ein in die faszinierende Welt des Ayurveda und entdecke\, wie deine Umgebung dein inneres Gleichgewicht und deine Gesundheit beeinflussen kann. \nIn diesem spannenden Online-Workshop wirst du: \n\nDeine Prakriti entdecken: Erhalte tiefere Einblicke in deine persönliche Ayurveda-Identität durch unseren Prakriti-Analysebogen und entdecke\, welche Elemente wirklich zu dir passen.\nGrundlagen des ayurvedischen Wohnens: Lerne die grundlegenden Prinzipien des ayurvedischen Wohnens kennen und verstehe\, wie dein Lebensumfeld dein Wohlbefinden beeinflusst.\nDein Zuhause neu entdecken: Erkenne\, wie Farben\, Formen und Materialien in deinem Wohnraum dein Wohlbefinden fördern oder blockieren können.\nEinflussfaktoren auf das Wohlbefinden: Erfahre\, wie verschiedene Elemente in deinem Lebensumfeld\, wie Licht\, Geräusche und Gerüche\, dein Wohlbefinden und deine innere Balance beeinflussen können.\n\nDieser Workshop bietet dir eine einzigartige Gelegenheit\, dein Zuhause und dich selbst besser kennenzulernen und mit neuen Augen zu sehen. Lass dich inspirieren und finde heraus\, wie du durch gezielte Veränderungen in deiner Umgebung ein Leben im Einklang mit deiner Ayurveda-Identität führen und dein Zuhause in eine Quelle der Energie und des Wohlbefindens verwandeln kannst! \nOnline Zoom Workshop\nDauer: 2 Stunden \nIch zeichne den Workshop auf\, so dass du die Aufzeichnung erhalten kannst\, falls du am Termin kurzfristig verhindert sein solltest!
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SUMMARY:Deine Ayurveda Identität - Online Impuls-Workshop
DESCRIPTION:Deine Ayurveda-Identität – Lebensumfeld und Urnatur im Einklang! \nHast du dich jemals gefragt\, ob dein Lebensumfeld wirklich zu deinem Wohlbefinden und persönlichen Wachstum beiträgt? Tauche ein in die faszinierende Welt des Ayurveda und entdecke\, wie deine Umgebung dein inneres Gleichgewicht und deine Gesundheit beeinflussen kann. \nIn diesem spannenden Online-Workshop wirst du: \n\nDein Zuhause neu entdecken: Erkenne\, wie Farben\, Formen und Materialien in deinem Wohnraum dein Wohlbefinden fördern oder blockieren können.\nAyurveda und Design vereinen: Lerne\, wie du ayurvedische Prinzipien mit modernen Gestaltungselementen kombinierst\, um eine harmonische und unterstützende Umgebung zu schaffen.\nDeine Identität stärken: Erhalte tiefere Einblicke in deine persönliche Ayurveda-Identität durch unseren Prakriti-Analysebogen und entdecke\, welche Elemente wirklich zu dir passen.\nKreative Lösungen entwickeln: Erfahre praktische Tipps und kreative Ansätze\, um deine Wohnräume so zu gestalten\, dass sie deine innere Balance und dein Wohlbefinden unterstützen.\n\nDieser Workshop bietet dir eine einzigartige Gelegenheit\, dein Zuhause und dich selbst besser kennenzulernen und mit neuen Augen zu sehen. Lass dich inspirieren und finde heraus\, wie du durch gezielte Veränderungen in deiner Umgebung ein Leben im Einklang mit deiner Ayurveda-Identität führen und dein Zuhause in eine Quelle der Energie und des Wohlbefindens verwandeln kannst!
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SUMMARY:Wellness aus der Küche – Online Kochkurs
DESCRIPTION:Online Schnupperkurs zum Einsatz von Lebensmitteln für mehr Strahlen von innen und im Außen \nIn diesem Workshop zeig ich dir\, wie du die Kraft von ganz alltäglichen Lebensmitteln sowohl für deinen Stoffwechsel und deine gesunde Ausstrahlung von innen als auch für die kosmetische Pflege und ein strahlendes Äußeres einsetzen kannst. \nAus Zutaten wie Milch\, Kichererbsen\, Rosmarin und Orange machen wir jeweils einmal eine Gesichts- oder Körperpflege und etwas Nahrhaftes für „das leibliche Wohl“ . Wir kochen zusammen\, ich in unserer Kochwerkstatt und Du in Deiner Küche. \nKosten:\n39\,- €\, inkl. Rezepte \nOnline via Zoom (den Link inkl. Rezepte erhältst du rechtzeitig vorab)\nWir nehmen die Veranstaltung auf! Wenn du nicht live teilnehmen kannst\, dann bekommst du mit deiner Buchung den Zugang zum Video.
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SUMMARY:Wellness aus der Küche – Online Kochkurs
DESCRIPTION:Online Schnupperkurs zum Einsatz von Lebensmitteln für gute Nährung von innen und außen \n„Schmiere dir nichts auf die Haut\, was du nicht auch essen würdest?“ \nIn diesem Workshop zeig ich dir\, wie du die Kraft von ganz alltäglichen Lebensmitteln sowohl für deinen Stoffwechsel und deine gesunde Ausstrahlung von innen als auch für die kosmetische Pflege und ein strahlendes Äußeres einsetzen kannst. \nAus Zutaten wie Milch\, Kichererbsen\, Rosmarin und Orange machen wir jeweils einmal eine Gesichts- oder Körperpflege und etwas Nahrhaftes für „das leibliche Wohl“ . \nKosten:\n39\,- €\, inkl. Rezepte \nOnline via Zoom (den Link inkl. Rezepte erhältst du rechtzeitig vorab)\nWir nehmen die Veranstaltung auf! Wenn du nicht live teilnehmen kannst\, dann bekommst du mit deiner Buchung den Zugang zum Video.
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SUMMARY:Kochkurs: Natürlich schön mit Ayurveda
DESCRIPTION:Ein (Einsteiger-)Kochkurs\, der Dich zum Strahlen bringt. \nAlles beginnt mit der richtigen (Er-)Nährung. \nSchönheit ist keine Frage des Alters. Es ist ein Resultat dessen\, was Du Dir (selbst) zuführst und an Dich heranlässt. Vor allem Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf Dein zukünftiges Ich – körperlich\, psychisch und physisch. Einen anderen Baustoff für Deine Zellen\, Deine Gedanken und die Essenz von allem – Deine Ausstrahlung – hast Du nicht! \nDieser Kurs thematisiert ein paar sehr einfachen Prinzipien einer gesunden\, körperintelligenten Ernährung nach Ayurveda\, die alles beinhaltet\, was Dein individueller Stoffwechsel braucht\, um bestmöglich versorgt zu sein und Dich von innen heraus strahlen lässt. \nDu lernst\, wie Du Deine natürliche\, gesunde Ausstrahlung und Deine individuelle Schönheit mit einer angemessenen Ernährung und passenden Kräuterrezepturen wirkungsvoll unterstützen kannst. Du erfährst außerdem\, welche Rolle das Verdauungsfeuer „Agni“ dabei spielt\, wie Du den Stoffwechselprozess anheizt und damit nicht nur für die Gewichtsregulation\, sondern auch die Strahlkraft sorgst und wie Du in zunehmendem Alter die „Schmatzigkeit“ erhältst und damit der Trockenheit der Haut\, Haare\, Gelenke und Durchlässigkeit\, auch emotional\, begegnest. \nDas Älterwerden können wir nicht aufhalten\, aber wir können uns dabei unsere Ausstrahlung und Frische bewahren – ohne\, dass wir zu anderen invasiven Mitteln greifen müssen als unserer Nahrung! – Wasser und Luft eingeschlossen. \nWir kochen gemeinsam u.a.: \n– Bunte Detox Frühstücks-Suppe\n– Glow Kugeln mit Shatavari\n– Vitamin Booster Bowl\n– „Schönheitsschlaf-Porridge“ \nSamstag\, 20. April 2024\n11 – 15 Uhr \nKosten: 149\,- Euro\, inkl. Rezepte \nVeranstaltungsort: Kochwerkstatt\, In der Krone 7\, 64646 Heppenheim
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