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SUMMARY:Online live: Ghee - Gold für deinen Glow
DESCRIPTION:Ghee ist mehr als geklärte Butter – es ist flüssiges Gold für deinen Körper.Es nährt deine Zellen\, stärkt deine Verdauung\, lässt deine Haut strahlen und wirkt wie ein sanftes Schutzschild von innen. \nIn diesem kompakten Ayurveda-Workshop zeige ich dir:\n▫ wie du Ghee ganz einfach selbst herstellen kannst▫ worauf es beim traditionellen Ghee-Kochen wirklich ankommt▫ wie du Ghee im Alltag anwendest – in der Küche und in der Hautpflege▫ warum ein Teelöffel am Morgen dein ganzes Wohlbefinden verändern kann \nGhee begleitet mich seit vielen Jahren – in meinen Coachings\, Retreats und Büchern. Besonders im Ayurveda-Hautbuch spielt es eine zentrale Rolle als nährende Pflege – innerlich wie äußerlich. \nDu bekommst:▫ eine Live-Kochanleitung▫ mein Basisrezept + Variationen▫ Ayurveda-Wissen zu Agni\, Ojas und innerem Strahlen▫ Inspiration für dein persönliches Ghee-Ritual▫ Raum für deine Fragen \n16. Juli | 19:00–20:00 Uhr\nDein Beitrag: 19 Euro\nOnline via Zoom (den Link bekommst du rechtzeitig vor der Veranstaltung zugeschickt)💛
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SUMMARY:Ayurveda Workshop bei The Practice Yoga Shala (Mainz)
DESCRIPTION:Ayurveda verstehen – eine Einladung zurück zu dir. \nIch freue mich\, diesen besonderen Workshop in Mainz anbieten zu können – gemeinsam mit und bei Andreas\, The Practice Yoga Shala. \n\nVormittag: Yoga mit Andreas – erlebe Bewegung\, Atem und Praxis\, die dich ins Spüren bringt.\nNachmittag: Ayurveda mit mir – mit Impulsen für mehr Balance in deinem Leben.\n\nDu kannst an beiden Teilen teilnehmen – oder dich für einen entscheiden. \n„The Flow“ gehört zu einer meiner Lieblingsklassen\n90 Minuten persönliche Wohlfühlenergie in einer atemgeführten Hatha Vinyasa Parampara Praxis auf Medium-Level. Du startest mit angenehmen Atemübungen\, aktivierenden Bewegungen und gehst von hier aus in eine der Tageszeit perfekt angepassten Sequenz über. The Flow zentriert und aktiviert dich auf angenehme Art und Weise und gibt dir das\, was du für deinen Tag brauchst.  \nIm Ayurveda-Teil des Tages erzähle ich dir: \n\nwas Ayurveda wirklich ist – jenseits von Klischees und Typentests\nwie Ayurveda und Yoga zusammengehören – in Philosophie und Praxis\nwas die Doshas bedeuten und wie du sie in dir wahrnehmen kannst\nwarum „Svastha“ (Gesundheit) mehr ist als „nicht krank sein“\nwie du Ayurveda konkret und einfach in deinen Alltag integrierst – durch Ernährung\, Rituale\, Selbstwahrnehmung\n\n\nFür wen? \nOffen für alle – kein Vorwissen nötig.Verständlich\, undogmatisch und nahbar. \n\nEckdaten \nWann: 7. September 2025Vormittag Yoga\, Nachmittag AyurvedaWo: The Practice\, MainzKosten: 29 € \nKomm wie du bist – und nimm ganz viel gute Energie und Inspiration mit. \nInfos & Buchung direkt über The Practice:
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – für Glow\, Ausstrahlung & innere Balance ✨ \nDieser Kurs ist eine Einladung\, dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen.Du aktivierst du deinen Stoffwechsel\, nährst deine Gewebe (Dhatus) und schenkst deinen Zellen das\, was sie wirklich brauchen: Energie\, Leuchtkraft und Regeneration. Ayurveda wirkt nicht nur auf den Körper – es verfeinert auch dein Strahlen\, deine Präsenz\, dein Wohlgefühl im Alltag. \nWas dich erwartet:• Ayurveda-Grundlagen\, die verständlich und direkt anwendbar sind• Rezepte für Zellgesundheit\, Glow und Stoffwechselkraft• Nahrung\, die dich satt UND strahlend macht – ohne Dogma\, voller Sinnlichkeit• Alltags-Tipps\, die leicht integrierbar sind und nachhaltig stärken \nAuf dem Menü stehen:– Ayurvedisches Frühstück für Energie & Leuchtkraft– Hausgemachter Paneer & nährende Molke– Selbstgemachtes Ghee – Gold für dein Gewebe– Wärmende Ayurveda-Bowl für innere Balance– Snackvarianten & süßer Abschluss – köstlich und gesund \nFür wen ist der Kurs geeignet?Für alle\, die …\n– Ayurveda spüren und leben wollen – neu oder vertiefend– ihren Stoffwechsel aktivieren & ihr Immunsystem stärken möchten– mehr Energie\, Ausstrahlung und innere Ruhe suchen– einfache\, nährende Rezepte für Alltag & Genuss wollen\n– Freude am Kochen\, Ausprobieren und gemeinsamer Zeit haben \nOrt: Co-Working M1\, Anni-Eisler-Lehmann-Str. 3\, 55122MainzDauer: 3\,5 StundenBeitrag: 145 € inkl. Rezepte & Ghee zum Mitnehmen
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SUMMARY:Yin & Yang 2.0 – Im Flow des Lebens
DESCRIPTION:Ein Tag für dich. Mit Leichtigkeit\, Tiefe und einer Portion Klarheit. \nManchmal braucht’s keinen radikalen Neustart oder große Vorsätze. Was wir wirklich brauchen\, ist Raum. Raum zum Durchatmen\, zum Auftanken\, zum Einfach-mal-Sein. Ohne To-do-Liste. Ohne müssen. Einfach du. \nUnser Tag ist eine Einladung an dich: Komm an\, schalt ab und tanze mit uns (im übertragenen Sinne – oder auch wortwörtlich) durch Yin & Yang. Du darfst zur Ruhe kommen\, in Bewegung geraten und neue Energie tanken – für Körper\, Herz und Kopf. \nWir – Nicole & Anke – sind Schwestern\, wie sie unterschiedlicher und gleicher kaum sein könnten. Uns verbindet ein Herzensziel: dich wieder in deine Mitte zu bringen. Mit Yoga\, Ayurveda und kreativen Impulsen geben wir dir Tools an die Hand\, die dich nähren\, inspirieren und stärken. \nWas dich erwartet: \n\nYang Yoga Flow – aktiv\, fließend\, mitreißend. Für alle\, die den Tag kraftvoll starten wollen.\nAyurveda to go – alltagstaugliche Tipps\, die leicht verdaulich sind (im doppelten Sinne).\nGemeinsames Mittagessen – warm\, ayurvedisch inspiriert & so lecker\, dass du danach garantiert nicht sofort ins Suppenkoma fällst.\nYin Yoga – tief entspannend\, für alle\, die sich gerne mal in den Boden sinken lassen.\nExtra Impulse mit Tiefgang – Nahrung fürs Herz.\nAbschlussrunde – für deinen Blick nach innen und deinen nächsten Schritt im außen.\n\nWarum dir dieser Tag gut tut: \n\nWeil du dich selbst mal wieder auf „Wichtig“ setzen darfst.\nWeil Balance mehr ist als nur ein Modewort.\nWeil du neue Impulse für dein Leben mitnehmen kannst – ganz ohne Dogma\, ganz du.\n\nFür wen ist dieser Tag?\nFür alle\, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen wollen – ganz gleich\, ob Yoga-Neuling oder Ayurveda-Fan. \nWas du mitbringen darfst:\nBequeme Klamotten\, in denen du atmen kannst\, ein warmes Teil für die Ruhephasen und alles\, was dir guttut. \nWas wir für dich vorbereiten: \n\nAyurvedisches Essen\, Snacks & Getränke (mit Liebe gemacht)\nEin Programm\, das dich berührt\, bewegt und entspannt\n\nWann & wo?\nDatum: 28. September 2025\nZeit: 10-17 Uhr\nVeranstaltungsort: Haus Guldenbach\, Naheweinstraße 3\, 55450 Langenlonsheim \nTeilnahmebeitrag:\n129 € (inkl. Essen & ein liebevoll kuratiertes Tagesprogramm) \nWir freuen uns auf dich – und auf einen Tag\, der ganz dir gehört.\nNicole & Anke
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SUMMARY:Stil kommt von innen | Online-Workshop
DESCRIPTION:Stil kommt von innen – nicht von Trends\nWir alle kennen das Gefühl: Ein Outfit sieht an anderen großartig aus – und bei uns wirkt es fremd. Oder wir kaufen Kleidung\, die im Laden überzeugt hat\, zuhause aber plötzlich „nicht passt“. Der Grund: Stil entsteht nicht im Außen\, sondern im Inneren. \nIn diesem Workshop entdecken wir gemeinsam\, wie dein persönlicher Ausdruck entsteht – und wie du ihn sichtbar machen kannst. Dabei verbinden wir das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit moderner Stil- und Farbanalyse. \nWas dich erwartet\n\nEinführung in die 5 Elemente anhand inspirierender Collagen\nErste Einblicke in die Physiognomie: Was Gesicht und Körper über deine Wirkung verraten\nErkennen deiner Eigenfarben: Welche Töne lassen leuchten – welche nehmen Energie\nReflexionsfragen & Mini-Übungen\, um dein persönliches Stilthema zu erspüren\nInspiration\, wie du mit kleinen Veränderungen sofort authentischer wirkst\n\nDein Gewinn\n\nKlarheit: Dein Stil beginnt bei deiner Natur\, nicht bei Trends\nErkennen: Wie Elemente und Farben dich wirklich stärken\nWirkung: Erste Ideen\, wie du dein Strahlen im Außen zeigen kannst\n\nRahmen\nOnline · live via Zoom14. Oktober · 19:00 – 20:30 Uhr1\,5 Stunden Klarheit & ImpulseInvestition: 39€
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SUMMARY:Kostenfreier Infoabend A yur Self - Ayurveda Jahresreise
DESCRIPTION:A YUR Self – Ayurveda aus der Tiefe deiner Natur \nEin Jahr für dich.Für dein inneres Wissen.Für ein Leben\, das sich wirklich stimmig anfühlt. \nOb du Ayurveda beruflich nutzen oder dich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen möchtest – hier beginnt dein Weg zurück zu deiner wahren Natur. \nInfoabend via Zoom \nAm 21. Oktober\, 20–21 Uhr erzählen wir dir mehr über die Jahresausbildung: Inhalte\, Ablauf\, Möglichkeiten für dich. \nMelde dich einfach an – wir schicken dir den Zoom-Link rechtzeitig per E-Mail. \nFür wen ist A yur Self? \n\nFür Menschen\, die Ayurveda nicht nur lernen\, sondern leben wollen\nFür alle\, die spüren: Es darf tiefer gehen – jenseits von Rollen und Erwartungen\nFür Coaches\, Yogalehrer:innen & Therapeut:innen\, die Ayurveda in ihre Arbeit integrieren möchten\nFür alle\, die sich selbst besser verstehen und klarer in ihrer Präsenz werden wollen\nFür Menschen\, die bereit sind\, ein Jahr lang ehrlich\, neugierig und mit Herz ihren eigenen Weg zu gehen\n\nMehr erfahren: ayur-self.com
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SUMMARY:Basis-Kochkurs: Ayurvedisch kochen für Ausstrahlung & innere Balance (Herbst-Edition)
DESCRIPTION:„Kochen als Selbstfürsorge. Essen als Energie. Nahrung als Form von Liebe.“ \n\nWenn der Herbst in die Küche zieht …\nIm Herbst wächst in mir die Lust auf Wärme\, Gewürze und Gerichte\, die nach Zuhause duften. Vielleicht geht es dir genauso.Ayurvedisch betrachtet ist dies die Zeit von Vata: viel Bewegung\, Wind\, Wandel. Damit wir hier gut im Gleichgewicht bleiben\, holen wir uns das Gegenteil ins Leben – Erdung\, Öl\, Rhythmus und Nahrung\, die uns wirklich hält. \nIn diesem Kochkurs lernst du\, wie du mit saisonalem Gemüse\, goldenen Gewürzen und einfachen ayurvedischen Prinzipien Mahlzeiten zubereitest\, die deine Zellen nähren\, dein Immunsystem stärken und dich von innen zum Leuchten bringen. \nStrahlen ist kein Zufall.Es entsteht\, wenn Stoffwechsel\, Verdauung und Nervensystem im Einklang sind – wenn die Gewebe gut versorgt\, geschmeidig und lebendig bleiben.Dann wird Gesundheit sichtbar: als Ruhe\, Präsenz\, einem entspannten Auftreten und dieses leise\, echte Strahlen. \n\nWas dich erwartet\nAuf jeden Fall kein „schnell mal kochen“. Sondern Zeit\, Aromen\, Wärme – und das bewusste Spüren dessen\, was du dir zuführst.Für mich ist Kochen Meditation und ich zeige dir\, wie: über Duft\, Geschmack und Rhythmus. \n\nAyurveda-Grundlagen\, die du verstehst und schmeckst\nGerichte für Stoffwechselkraft\, Zellgesundheit und Glow\nKleine Momente von Präsenz\, Atem und Genuss\nAlltagstaugliche Tipps für gesunde Routinen ohne Dogma\n\n\nUnser Menü – Herbst Glow Edition\n\nSafran-Rose Frühstück – Warmes Reis-Elixier mit Mandel & DattelEin Rasayana-Gericht\, das Haut\, Gewebe und Seele nährt.\nSelbstgemachtes GheeDas Gold der Küche – regenerierend und essenziell für Leuchtkraft und Nervensystem.\nFrischer Paneer & nährende Molke mit KräuternAufbauend und reinigend zugleich – Protein und Prana in Balance.\nSOUWL mit Ofen-Wurzelgemüse & Cashew-Curry-CremeErdend\, cremig\, satt & viel Farbenergie.\nBliss Balls mit Kakao\, Zimt & DattelnNahrung für Energie & Stimmung.\nBirnen-Kardamom-Crumble mit Vanille & RosenwasserBeruhigend\, regenerierend\, glücklich machend.\n\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\nFür alle\, die– Ayurveda – geschmacklich – erleben möchten– ihren Stoffwechsel aktivieren & ihr Immunsystem stärken wollen– Lust auf sinnliches\, bewusstes Kochen haben– Strahlen als Ausdruck von Balance begreifen \n\nDetails\nOrt: Co-Working M1\, Anni-Eisler-Lehmann-Str. 3\, MainzDauer: ca. 3\,5 StundenBeitrag: 145 € inkl. Rezepte & Ghee zum Mitnehmen \n\n\nUnd: Falls du dich fragst: „Warum Glow? Warum über Nahrung?“\nIch beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Frage\, warum manche Menschen leuchten – unabhängig von Alter\, Make-up oder Modetrends.Ihr Strahlen hat etwas Stilles. Es kommt nicht von außen\, sondern von innen heraus – wie eine innere Ordnung\, in der Körper\, Geist und Seele miteinander sprechen. \nIm Ayurveda nennt man diese Essenz Ojas – sie entsteht\, wenn Verdauung\, Stoffwechsel und Wahrnehmung in Balance sind.In der modernen Forschung sehen wir dasselbe Phänomen: Wenn die Zellen gut versorgt sind\, die Mitochondrien genug Energie produzieren\, der Parasympathikus aktiv ist und das Immunsystem im Gleichgewicht bleibt – dann verändert sich sichtbar\, wie wir wirken.Glow ist also ein biologischer und emotionaler Prozess. \nKochen (und Backen) ist für mich der unmittelbarste Weg dorthin.Weil er uns entschleunigt.Weil wir wieder riechen\, schmecken\, berühren\, was uns nährt.Weil Liebe und Zeit – ganz einfach – die besten Nährstoffe sind\, die wir haben.\nUnd weil Kochen\, Backen und Essen glücklich macht – mich auf jeden Fall. \nIch glaube zudem\, dass Ernährung erst dann heilend wird\, wenn sie mit Bewusstsein zubereitet wird – nicht zwischen Tür und Angel\, sondern mit Hingabe\, Duft und Sinnlichkeit. Das habe ich in einem Zuhause mit Köch:innen und Bäckern erfahren und das möchte ich gerne weitergeben.
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SUMMARY:Hubertus Mountain Refugio - Kulinarische Wochen mit mir
DESCRIPTION:  \nAyurveda-Tage im Hubertus Mountain Refugio\n18.–20. November 2025 | Balderschwang \nIm Rahmen der kulinarischen Wochen im Hubertus Mountain Refugio gebe ich vom 18. bis 20. November mehrere besondere Programmpunkte rund um Ayurveda\, Genuss und Regeneration – an einem Ort\, der selbst Ayurveda lebt. \nDas Hubertus ist für mich einer der kraftvollsten Plätze – mit einer Küche\, die nährt\, einem Spa\, das berührt\, und einer Atmosphäre\, die Raum gibt\, wieder bei sich anzukommen. \nAn diesen drei Tagen erwartet dich:🧘 Yin Yoga für dein Immunsystem und deine Strahlkraft🍯 Show Cooking & Hautpflege aus der Küche – mit Ghee\, Glow Balls & Co.🔥 Golden Milk & Wünsche am Feuer💛 Impulsvortrag über Svastha – das\, was dich wirklich nährt \nAlles ist eingebettet in das ganzheitliche Ayurveda-Verständnis des Hauses – und offen für alle Gäste des Refugios.Ich freue mich sehr\, Teil dieses besonderen Programms zu sein – und vielleicht auch dich dort zu sehen. \nInfos & Buchung direkt über das Hotel:www.hotel-hubertus.de \nLink zum Programm \nMit allem\, was wärmt\, nährt und verbindet. \nIch freue mich auf dich!
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SUMMARY:Wo du gerade stehst - Kohärenz-Check & Orientierung
DESCRIPTION:Orientierung & WirkungKlarheit darüber\, wie du wirkst und wo du wieder stimmig wirst \n90 Minuten\, online oder vor Ort\n149\,00 EuroTermin nach Vereinbarung \nWas wäre anders\, wenn du dich morgen 20% stimmiger zeigen würdest. Wenn dein Auftreten\, deine Entscheidungen und dein Ausdruck näher an dem wären\, was du wirklich bist. \nViele Menschen spüren in Übergangsphasen\, dass sie weiter funktionieren und Verantwortung tragen\, aber innerlich an Klarheit verlieren. Sie werden anders gelesen\, als sie sich selbst erleben. Entscheidungen kosten mehr Kraft\, Gespräche werden anstrengender\, Wirkung wird diffuser. \nDas liegt selten an fehlender Kompetenz. Es liegt daran\, dass inneres Erleben und äußerer Ausdruck nicht mehr zusammenpassen. \nGenau hier setzt dieses Gespräch an. \nWorum es gehtIn Orientierung & Wirkung schauen wir gemeinsam auf deine innere Ordnung und auf das\, was im Außen ankommt. Wir betrachten das Zusammenspiel von Körper\, Alltag\, Beziehungen\, Tätigkeiten\, Rhythmus und Ausdruck. So wird sichtbar\, wo Stimmigkeit da ist und wo sie verloren gegangen ist. \nIm Zentrum steht ein Kohärenz-Check. Er zeigt nicht\, wer du bist\, sondern wo du gerade gegen dich selbst arbeitest\, ohne es zu merken. Und wo der erste stimmige Hebel liegt\, um wieder klarer und ruhiger zu wirken. \nWie ich arbeiteMeine Arbeit verbindet ayurvedisches Erfahrungswissen mit moderner Psychologie und Wirkungsforschung. Studien zu Selbstkongruenz\, Authentizität und Embodied Cognition zeigen\, dass Menschen klarer\, glaubwürdiger und stressresistenter sind\, wenn innerer Zustand und äußerer Ausdruck übereinstimmen. \nAyurveda beschreibt diesen Zustand seit Jahrtausenden unter dem Begriff Svastha\, bei sich sein. Und über die individuelle Grundnatur\, die bestimmt\, wie ein Mensch stimmig lebt\, kommuniziert und wirkt. Ich übersetze diese Perspektive in eine moderne\, alltagstaugliche Einordnung über Gespräch\, Wahrnehmung und das Lesen nonverbaler Signale wie Haltung\, Stimme\, Tempo und Präsenz. \nWas du nach dem Gespräch hastNach neunzig Minuten weißt du\, was gerade dein eigentliches Thema ist und was nicht. Du verstehst\, warum du so wirkst\, wie du wirkst\, obwohl du dich innerlich anders erlebst. Du erkennst\, wo du ansetzen solltest\, um wieder stimmig zu handeln\, statt dich weiter zu verunsichern. \nViele gehen aus diesem Gespräch mit einem klaren inneren Satz. Jetzt weiß ich\, wo ich stehe und was der nächste richtige Schritt ist. \nFür wen dieses Angebot gedacht istDieses Gespräch richtet sich an Menschen in Übergangsphasen. An Menschen mit Verantwortung. An Menschen\, die nicht weiter funktionieren wollen\, sondern ihre Wirkung bewusst halten oder zurückholen möchten. \nDer Kern dieses Angebots ist einfach.Es geht nicht darum\, jemand anderes zu werden.Sondern darum\, weniger gegen dich selbst zu arbeiten. \nNach der Buchung melde ich mich persönlich bei dir\, um einen passenden Termin zu vereinbaren.
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SUMMARY:A yur Self | Prakriti: Deine Urnatur - Intensiv-Workshop
DESCRIPTION:Modul 1 unserer A yur Self Jahresreise als abgeschlossener Intensiv-Workshop\nLive in Mannheim – 3 Tage\, Retreat-Format\n \nDarum geht es: Um dich! \nWer bist du wirklich – jenseits von Rollen\, Erwartungen und Anforderungen? \nPrakriti ist dein ursprüngliches Gleichgewicht.Der Teil in dir\, der schon da war\, bevor du jemand werden musstest.Ayurveda beschreibt Prakriti als die Mischung aus Doshas\, Elementen\, Qualitäten und Wesenszügen\, mit der du geboren wurdest – dein energetischer Fingerabdruck. \nIn diesem Modul lernst du nicht nur ein ayurvedisches Konzept kennen. Du lernst dich kennen. \nOhne Leistung.Ohne Optimierungsdruck.Ohne Schablonen. \n\nWas dich erwartet \nDieses Modul ist zugleich Fundament der gesamten Jahresreise und ein in sich abgeschlossener Intensiv-Workshop\, der dir ein tiefes Verständnis deiner Natur vermittelt – körperlich\, emotional\, mental und energetisch. \nWir arbeiten auf mehreren Ebenen: \nVerstehen– Was meint Ayurveda mit Prakriti?– Worin unterscheidet sie sich von deiner aktuellen Verfassung (Vikriti)?– Wie zeigen sich Doshas\, Elemente und Guna im Alltag?– Wo liegen deine Ressourcen\, Stärken und natürlichen Neigungen? \nSpürenYin Yoga\, Atemarbeit\, Meditationen und kleine Embodiment-Sequenzen helfen dir\, die Elemente und Qualitäten in deinem Körper wahrzunehmen. \nReflektierenÜber Journaling\, Wahrnehmungsübungen und Selbstbild/Fremdbild-Impulse erkennst du Muster\, die dich prägen – und wo deine Wahrheit beginnt. \nBegegnenIn Kleingruppen entsteht Resonanz: Wie sehen andere dich? Was entdeckst du neu an dir? Welche Anteile warten darauf\, wieder mehr Raum zu bekommen? \nVerknüpfenModerne Ansätze aus Psychologie\, Epigenetik\, Big Five und Nervensystemforschung verbinden sich mit ayurvedischem Wissen zu einem ganzheitlichen Bild deiner Wesensnatur. \nDu bekommst Werkzeuge\, die du sofort in dein Leben integrieren kannst – ohne Komplexität\, ohne Dogma.Prakriti wird greifbar\, lebensnah und alltagstauglich. \n\nFür wen dieses Modul ideal ist \nFür alle\, die das Gefühl haben: \n\n„Ich habe mich irgendwo auf meinem Weg ein Stück verloren.“\n„Ich funktioniere – aber ich spüre mich zu wenig.“\n„Ich will verstehen\, wer ich wirklich bin\, wenn nichts mehr im Außen bestimmt.“\n„Ich möchte mein Naturell kennen\, bevor ich entscheide\, wohin es weitergeht.“\n\nUnd für alle\, die die Jahresreise beginnen möchten – denn Prakriti ist ihr Herzschlag. \n\nDein Takeaway \nDu gehst aus diesem Wochenende mit: \n\neiner klaren Idee\, wer du bist\, wenn du nichts leisten musst\neinem Verständnis deiner Dosha-Konstitution und ihrer Qualitäten\nersten Routinen\, die zu deinem Naturell passen\ninnerer Ruhe\, Orientierung und einem Gefühl von „Ich bin wieder bei mir“\neinem kleinen Sankalpa – deinem persönlichen Herzensimpuls für deinen weiteren Weg\nWorkbook\, Typenprofil\, Mini-Ritualen\, Meditation & kleinen Alltagsübungen\n\n\nWarum dieses Modul so wertvoll ist \nWeil Klarheit nicht im Kopf entsteht\, sondern im Erleben.Prakriti ist kein Etikett und kein Typentest.Es ist die Einladung\, dich wieder an das zu erinnern\, was du schon immer warst – bevor das Leben laut wurde. \nUnd genau dafür öffnen wir diesen Raum. \nWir sind Andi und Anke und wir sind A yur Self 🙂\nhttps://ayur-self.com/
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SUMMARY:A yur Self | Vikriti: Wenn du nicht du bist
DESCRIPTION:A yur Self · Online-Intensivtag + MonatsbegleitungEin Modul für alle – ohne ayurvedisches Vorwissen. \nWorum es hier wirklich geht\nIm Ayurveda beginnt Veränderung nicht mit Lösungen.Sondern mit einer ehrlichen Frage: \nWas bringt mich aus meiner Balance?\nWarum reagiere ich so?\nWo verliere ich Energie?\nWas macht mein Körper – und was versucht er mir zu sagen? \nDieses Modul führt dich genau an diesen Punkt.Nicht theoretisch. Nicht abstrakt. Sondern spürbar und alltagstauglich. \nVikriti beschreibt den Zustand\, in dem dein System aus der Mitte geraten ist. Nicht krank. Schon garnicht falsch.Sondern: verschoben. \n\nWarum Vikriti der entscheidende Einstieg ist\nDie meisten Menschen warten\, bis Symptome laut werden.\nAyurveda schaut früher hin. \nDieses Modul der A yur Self Jahresreise zeigt dir\, wie Ungleichgewicht entsteht\, wie es sich anfühlt\, wie es sich verstärkt – und wie du rechtzeitig gegensteuerst. \nEs geht um Körper und Psyche.Um Nervensystem und Energie.Um Stress\, Tempo\, Lebensstil – und die inneren Muster\, die uns immer wieder aus der Mitte ziehen. \nWas dich erwartet\nEin klar strukturierter Online-Intensivtag plus begleitender Monat\, in dem du lernst: \n\ndie Sprache deines Körpers zu lesen\nfrühe Zeichen von Dysbalance zu erkennen\nzu verstehen\, warum du so reagierst\nund wie du dein System regulierst\, bevor Erschöpfung entsteht\n\nOhne komplizierte Theorie.Ohne ayurvedisches Vorwissen.Aber mit Tiefe. \nFür wen dieses Modul ist\nFür dich\, wenn du spürst: \n\n„Ich bin oft nicht wirklich bei mir.“\n„Ich reagiere stärker\, als ich möchte.“\n„Ich will verstehen\, was in mir passiert – nicht nur funktionieren.“\n„Ich möchte früh gegensteuern\, statt später reparieren.“\n\nDieses Modul ist bewusst so gestaltet\, dass du sofort damit arbeiten kannst – in deinem echten Leben. \nDein Takeaway\nNach diesem Monat weißt du: \n\nwas dich aus der Balance bringt\nwie sich Ungleichgewicht früh zeigt\nwelche Muster dich Energie kosten\nwie du dein Nervensystem regulierst\nwie kleine Schritte große Wirkung haben\n\nVikriti ist kein Fehler.Sie ist dein inneres Navigationssystem. \nSie zeigt dir\, wo dein Leben zu schnell\, zu voll oder zu schwer geworden ist – und wie du zurück in deine eigene Mitte findest. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Jahresreise und kann einzeln oder im Kontext mit weiteren Modulen gebucht werden. \nWir freuen uns auf Dich!
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Analyse: Deine Grundnatur
DESCRIPTION:Kurzbeschreibung\n90 Minuten · 190 € · online oder vor OrtDu verstehst\, wie du „gebaut“ bist – und warum manche Strategien bei dir nicht funktionieren. Mit klaren Empfehlungen für Rhythmus\, Energie und Alltag. \nWorum es geht\nDas ist kein Test. Keine Schublade.Es ist eine Einordnung deiner Grundnatur aus dem Ayurveda – als Landkarte für deinen Alltag. \nViele Frauen in Übergängen (40+\, Menopause\, berufliche Neuorientierung) merken: Energie schwankt. Schlaf kippt. Gewicht verändert sich. Stimmung auch. Und die üblichen Tipps greifen nicht. \nDiese Analyse beantwortet eine zentrale Frage: Wie bin ich von Natur aus aufgestellt – und was bringt mich aus dem Takt? \nWas wir machen\n\nDu bekommst vorab einen strukturierten Fragebogen.\nIm Gespräch lesen wir dein Profil aus ayurvedischer Sicht: deine Grundnatur – und wie sie sich heute zeigt.\nWir setzen es in Beziehung zu deinem Leben: Schlaf\, Stress\, Essen\, Zyklus/Menopause\, Alltag\, Belastbarkeit.\n\nWas du bekommst\n\nein klares Bild deiner Grundnatur (dein Ayurveda-Profil)\nVerständnis für Energie\, Bedürfnisse und Belastbarkeit\nerste\, konkrete Empfehlungen für: Rhythmus · Regeneration · Ernährung (einfach\, nicht dogmatisch) · Nervensystem\n\nOrientierung\, wo du Energie verlierst – und wie du sie zurückholst \n\n\nFür wen\nFür dich\, wenn du nicht länger raten willst\, was „gut für dich“ sein soll – sondern verstehen willst\, was für dich wirklich funktioniert. \nHinweis\nAyurveda ist hier kein Heilsystem – sondern ein kluger Blick auf deine Natur. \nNach deiner Buchung melde ich mich persönlich bei dir zur Terminvereinbarung.Oder schreib mir direkt eine Mail mit deinen Wünschen: mail@ankepachauer.de
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SUMMARY:Online Workshop: Verdauen & Verwandeln
DESCRIPTION:Leichter werden – Verdauen & Verwandeln\nAgni\, Ama & OjasOnline-Workshop | einzeln buchbar \nWie integriere ich? \nDieses Modul ist eine Einladung\, Verdauung neu zu verstehen:als innere Fähigkeit\, Leben zu verstoffwechseln. \nAlles\, was du aufnimmst – Nahrung\, Eindrücke\, Erfahrungen\, Stress – wird in dir verarbeitet.Oder bleibt liegen. \nIm Ayurveda heißt diese Kraft Agni: dein inneres Feuer.Wenn es klar brennt\, entstehen Energie\, Leichtigkeit und Stabilität.Wenn es geschwächt ist\, sammelt sich Ama – Unverdautes.Wenn Transformation gelingt\, entsteht Ojas: Vitalität\, Leuchten\, innere Widerstandskraft. \nVielleicht spürst du das besonders dann\, wenn Verdauung\, Gewicht oder Energie sich verändern –auch in den Wechseljahren\, wenn dein Stoffwechsel anders reagiert als früher. \nStoffwechsel ist persönlich.Biografisch. Hormonell. Nervensystemisch. \nDu bist\, was du verdaut hast.Und du wirst\, was du verdaust. \nIn diesem Workshop lernst du\, die Signale deines Agni zu lesen:Was nährt dich wirklich? Was ist zu viel? Wo braucht es weniger Input – und mehr Essenz? \nInhalte \n\nAgni stärken\, Ama erkennen\, Ojas nähren\nVerdauung auf körperlicher\, emotionaler und mentaler Ebene\nDein persönliches Genug\nRituale und Ernährungsideen für klare Transformation\nAustausch & Selbstdiagnose: „Wie steht es um mein inneres Feuer?“\nBegleitendes Material & Impulse zum Thema im gesamten Monat März\n\nTeil der A YUR Self Jahresreise – auch einzeln buchbar.\nMehr Infos: http://ayur-self.com\n‚Wenn du spürst\, dass etwas in dir nach Klärung ruft – hier beginnt das Feuer. \nWir freuen uns auf Dich!\nAnke und Andi
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SUMMARY:Ayurveda Ernährungsberatung
DESCRIPTION:Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin\, wenn du dich bei mir meldest. \nFinde die Ernährung\, die wirklich zu dir passt und deinen Körper stabilisiert\, nicht nur optimiert. \nErsttermin – Anamnese (90 Min): 150 €Folgetermin (60 Min): 120 € \nViele Menschen sagen: „Ich esse gar nicht so viel – aber mein Körper fühlt sich nicht mehr wie meiner an.“ \nGewicht\, Bauch\, Schlaf\, Haut\, Hitzewellen\, Stimmung\, Heißhunger – das ist selten ein reines Ernährungsproblem.Oft ist es ein Versorgungsproblem. \nIm Ayurveda bedeutet Ernährung nicht Kontrolle\, sondern Beziehung. \nNähren heißt: dem Körper das zu geben\, woraus Stabilität\, Hormone\, Gewebe\, Energie und Ausstrahlung entstehen.Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Substanz. \nWorum es in dieser Begleitung geht \nIn der ayurvedischen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam: \n\nwie dein Ernährungsmuster ist\nwas dich wirklich stärkt – körperlich und emotional\nwie Verdauung und Stoffwechsel wieder zur Ruhe kommen\nwarum Gewicht sich reguliert\, wenn der Körper nicht im Alarm ist\nwelche Nahrungsqualitäten zu dir passen\n\nDie Beratung ist individuell\, alltagstauglich und frei von Dogmen.Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an Idealen. \nWas sich im Alltag zeigen kann \nViele erleben nach kurzer Zeit: \n\neinen ruhigeren Bauch\nweniger Heißhunger und Cravings\nbesseren Schlaf\nstabilere Stimmung\nspürbare\, gleichmäßige Energie\nHaut wirkt genährt statt müde\nein Gefühl von „wieder bei mir sein“\n\nUnd oft hören wir Sätze wie:„Ich mag mein Spiegelbild wieder.“„Ich fühle mich gut genährt\, nicht überfordert.“ \nWarum Nähren so viel verändert \nNähren baut Substanz auf. Und Substanz ist die Basis für: \n\nGesundheit\nhormonelle Balance\ninnere Stabilität#\nPräsenz und Ausstrahlung\n\nDiese Beratung ist keine Diät.Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem Körper\, deinem Rhythmus und deiner Kraft. \nWenn Du dieses Format buchst\, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.
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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 12.04.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.03.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: https://calendly.com/aah-all-about-health/menobalance?month=2026-04 \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Lebensphasen & Wandel
DESCRIPTION:Rhythmen\, die tragen – Zyklen & ÜbergängeZyklen\, Lebensphasen\, WandelOnline-Workshop | einzeln buchbar \nWie bewege ich mich im Leben? \nDieses Modul ist eine Einladung\, Rhythmus neu zu verstehen:als innere Orientierung durch Zeiten\, Übergänge und Wandlungsphasen. \nAlles im Leben folgt Zyklen – Tag und Nacht\, Jahreszeiten\, Lebensalter.Auch wir bewegen uns darin.Manches trägt. Manches verändert sich. Und manchmal braucht es einen neuen Takt. \nIm Ayurveda sind Rhythmen kein Konzept\, sondern ein Weg zur Stimmigkeit:\ndie Dosha-Uhr des Tages\, die großen Lebenszeiten\, die Schwellen\, an denen etwas reift und weitergeht. \nVielleicht spürst du das besonders in Phasen\, in denen dein Leben sich neu sortiert –wenn Bedingungen sich verändern\, wenn ein anderer Rhythmus entsteht\,auch in den Wechseljahren\, wenn Tempo\, Bedürfnisse und Energie nicht mehr „wie früher“ sind. \nRhythmus ist persönlich.Biografisch. Körperlich. Zeitlich. \nIn diesem Workshop lernst du\, Übergänge bewusster zu lesen:Was beginnt gerade? Was endet?Was trägt dich wirklich – und was will neu geordnet werden? \nInhalte \n\nZyklen im Ayurveda: Tageszeiten\, Jahreszeiten\, Lebenszeiten\nÜbergänge verstehen: Pubertät\, Lebensmitte\, Wechseljahre\, Wandel\nDein persönlicher Rhythmus: Tempo\, Pausen\, Bedürfnisse\nRituale für Zeiten des Umbruchs: Halt\, Vertrauen\, Selbstbegleitung\nReflexion & Austausch: „Welche Rhythmen tragen mich?“\nBegleitendes Material & Impulse zum Thema im gesamten Monat April\n\nTeil der A YUR Self Jahresreise – auch einzeln buchbar.Mehr Infos: http://ayur-self.com \nWenn du spürst\, dass das Leben sich bewegt – hier findest du deinen Takt. \nWir freuen uns auf Dich!Anke und Andi
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SUMMARY:Live Workshop: Ernährung für deine Natur
DESCRIPTION:A yur Self\nErnährung für deine Natur\nLive-Retreat · 15.–17. Mai 2026 in Mannheim \nWorum es wirklich gehtEssen ist mehr als Energiezufuhr.Es ist eine tägliche Form von Beziehung.Zu deinem Körper.Zu deinen Bedürfnissen.Zu deinem inneren Rhythmus. \nAyurveda sieht Ernährung nicht als Regelwerk\, sondern als Orientierung.Was nährt mich wirklich?Was überfordert mich?Was bringt mich zurück in meine Mitte? \nIn diesem Retreat wird Ernährung zu etwas\, das dich stärkt\, erdet und klärt.Kochen wird zu einem Ritual für Bewusstsein\, Sinnlichkeit und echte Balance.Warm. Undogmatisch. Alltagsnah. \nWas dich erwartet \n\nDrei Tage Live Praxis\, Tiefe und Verkörperung.\nWir verbinden Ayurveda\, moderne Ernährungswissenschaft und Körperarbeit.\nOhne Perfektionismus. Ohne Druck.\n\nVerstehen \n\nDu lernst\, was dein Körper wirklich braucht.\nErnährung nach den Doshas\, flexibel und alltagstauglich.\nSaisonale und emotionale Nahrungswahl.\nAgni als deine Verdauungskraft und täglicher Kompass.\nWie Ernährung wirkt\, körperlich\, mental und emotional.\n\nSpüren \n\nEssen wird wieder Körperweisheit.\nWas nährt dich? Was ist zu viel?\nDu lernst\, Essen im Körper zu fühlen\, nicht nur im Kopf.\nAchtsamkeit vor dem Essen.\nSinnesübungen zu Geschmack\, Textur und Temperatur.\n\nKochen \n\nKochen wird Ritual und Retreatmoment\, nicht Pflicht.\nHands on Kochen in kleiner Gruppe.\nGewürzkunde als Sprache von Aroma und Wirkung.\nTypgerechte Mahlzeiten für Vata\, Pitta und Kapha.\nRituale für Frühstück\, warmes Mittagessen und Abendessen.\n\nAyurveda und moderne Wissenschaft \n\nWie Geschmack dein Gehirn reguliert.\nDie Verbindung zwischen Ernährung\, Nervensystem und Stress.\nWarum wir greifen\, obwohl wir nicht hungrig sind.\nEmbodiment als innere Orientierung.\n\nBewegungspraxis \n\nYin Yoga für Agni und Verdauung.\nAsanas und Faszienzüge für Ruhe und Klarheit.\nAtemtechniken zur Regulation.\nKleine Sequenzen für Zuhause.\n\nDieses Retreat ist ideal für alle\, die spüren: \n\nIch möchte Frieden mit meinem Essen und mit meinem Körper.\nIch will wissen\, was mich wirklich nährt.\nIch möchte kochen lernen ohne Druck.\nIch suche Ernährung\, die für mich funktioniert\, nicht für ein Konzept.\nIch brauche ein Retreat\, das stärkt\, statt zu überfordern.\n\nNach diesen drei Tagen verstehst du Agni als deinen stabilsten Gesundheitsfaktor\, lernst\, wie du typgerechter und intuitiver kochst und isst und früher erkennst\, was dir guttut. Du nimmst Rituale mit\, die deinen Alltag leichter machen. \nEssen wird nicht mehr zum Tool. Sondern zur täglichen Einladung\, zurück in deine Mitte zu finden. \nDieses Retreat ist Teil der A YUR Self Jahresreise und Ausbildung und kann sowohl einzeln als auch im Paket gebucht werden.Mehr Informationen hier. \nWir freuen uns auf dich!\nAnke und Andi
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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 24.05.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.04.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: https://calendly.com/aah-all-about-health/meno-balance-kochworkshop-klon?month=2026-05 \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Selbstführung\, Heilrituale & Routinen
DESCRIPTION:Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nDinacharya\nOnline-Workshop | einzeln buchbar \nWie halte ich mich im Alltag? \nDieses Modul ist eine Einladung\, Routinen neu zu sehen.Sie sind ein innerer Rahmen\, der dich trägt. \nAyurveda nennt diese tägliche Kunst Dinacharya:kleine Rituale\, die Körper\, Geist und Nervensystem zurück in Stabilität führen. \nEs geht nicht um starre Regeln.Es geht um Rhythmus\, der lebendig bleibt.Um Selbstführung\, die weich ist.Um Gewohnheiten\, die nähren. \nRoutinen geben Halt\, wenn um dich herum alles in Bewegung ist.Sie schaffen Raum für Klarheit\, Vertrauen und Energie. \nIn diesem Workshop entwickelst du einfache Morgen und Abendrituale\, die wirklich zu deinem Leben passen.Du lernst Tapas als nährende Disziplin kennen – nicht als Strenge\, sondern als Ausrichtung.Und du findest kleine Heilrituale\, die dich erinnern\, was dich stärkt. \nInhalte \n\nDinacharya und die ayurvedische Tagesstruktur\nMorgen und Abendrituale für Ruhe und Energie\nÜbergangsrituale für deinen Alltag\nTapas als sanfte Klarheit und Dranbleiben ohne Druck\nHeilrituale für Selbstwert\, Vertrauen und innere Ordnung\nImpulse aus moderner Wissenschaft zu Gewohnheiten und Neuroplastizität\nBegleitendes Material und Rituale für den gesamten Monat Juni\n\nWenn du spürst\, dass du dich selbst wieder mehr halten möchtest – hier beginnt dein Rahmen. \nTeil der A YUR Self Jahresreise – auch einzeln buchbar.\nMehr Infos: http://ayur-self.com \nWir freuen uns auf Dich!\nAnke und Andi
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SUMMARY:A yur Self - Ayurveda Jahresreise 2027
DESCRIPTION:A yur Self – Die Selbstentdeckungs- und Weiterbildungsreise\, die wir selbst gerne gebucht hätten.\n„Wir“ sind Anke Pachauer & Andrea Frontzek \nWorum es wirklich geht \nA yur Self ist kein weiteres Programm\, keine schnelle Lösung\, theoretische Ausbildung oder Hochglanz-Retreat. Es ist eine Jahresreise in zwölf Einzelmodulen\, die dich an deinen inneren Kern zurückführt – in deinem Tempo\, im echten Leben\, mit all den Übergängen\, Fragen\, Brüchen und Sehnsüchten\, die zu einem modernen Alltag gehören. \nWir arbeiten seit Jahren mit Menschen in Veränderungsprozessen\, in Stressphasen\, in Lebensübergängen. Und wir kennen das alles auch aus unserem eigenen Leben. Diese Jahresreise ist deshalb nicht theoretisch entstanden\, sondern aus gelebter Erfahrung: es umfasst das Wissen\, das uns selbst gefehlt hat – und die Räume\, die wir uns früher gewünscht hätten. \n\nWas du bekommst \n1. Start-Modul: „Prakriti – Deine Urnatur“ \nLive in Mannheim \nBevor wir etwas verändern\, beginnen wir mit der wichtigsten Frage:Wer bin ich wirklich? \nIn diesem Live-Wochenende erforschst du: \n\ndeine energetische Grundkonstitution (intensive Dosha-Analyse)\ndein Nervensystem\, deine Stressmuster\, deine inneren Rhythmen\ndeine Werte\, Grenzen und deine innere Ausrichtung\ndeine Biografie und die Geschichten\, die dich geprägt haben\ndeine Visionen\, Bedürfnisse und dein tiefes „Warum“\n\nEs ist Biografiearbeit\, Embodiment\, Ayurveda\, Neurobiologie – und ganz viel echtes Leben. \n2. Die komplette Jahresreise – 12 Module (Januar–Dezember 2026) \nDu wirst über ein Jahr begleitet – warm\, fundiert\, alltagstauglich. \nLive-Wochenenden (3 Module) \n\nJanuar 2027 – Prakriti & Vikriti – Erkenne dich selbst\nMai 2027 – Ernährung & Stoffwechsel \nNovember 2027 – Übergänge & Transformation\n\nOnline-Module (9 Module) \nEinmal pro Monat\, am Wochenende\, online live (je 11-17 Uhr) \n\nFebruar: Wenn du nicht du bist\nMärz: Agni\, Ama & Ojas\nApril: Zyklen\, Rhythmen & Zeiten\nJuni: Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nJuli: Emotionale Balance & Nervensystem\nAugust: Ayurveda & Beziehung\nSeptember: Beruf & Berufung\nOktober: Verkörperung & Ausdruck\nDezember: Transformation & Selbstwirksamkeit\n\nDazu kommen: \n\nMonats-Skripte\ntiefes Ayurveda-Wissen als Ausbildung für dich\nJournaling-Fragen\nMeditationen\, Atem\, Embodiment\nAyurvedische Ernährung & Routinen\nWerkzeuge für Klarheit\, Selbstführung & Präsenz\nEine Community\, in der du getragen wirst\nImpulse\, die du direkt in deinem Alltag verankern kannst\n\n\nWarum diese Reise so besonders ist \nWir sind nicht nur ausgebildet in Ayurveda\, Coaching\, Yoga\, Kommunikation und Neurobiologie – wir leben diese Themen.\nWir haben selbst erlebt\, wie Transformationsphasen aussehen\, was Unterstützung wirklich bedeutet und wie sich Klarheit im Körper anfühlt. \nDiese Reise ist weder rein spirituell noch rein wissenschaftlich – sie ist beides.Warm und klar.Fundiert und intuitiv.Tiefgründig und pragmatisch.Genau so\, wie wir selbst es uns immer gewünscht hätten. \n\nFür wen ist A yur Self gedacht? \nFür Menschen\, die spüren\, dass sie an einem Punkt angekommen sind\, an dem sie mehr wollen: \n\nmehr Präsenz\nmehr innere Ruhe\nmehr Sinn\nmehr Authentizität\nmehr eigene Stimme\nmehr Orientierung\nmehr Schönheit & Glow – innen wie außen\n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse.Nur die Bereitschaft\, ehrlich hinzuschauen. \n\nWas du nach dieser Reise über dich weißt \n\nWer du bist\, wenn du niemandem etwas beweisen musst\nWelche Werte dich tragen\nWie du Entscheidungen triffst\, ohne dich zu verlieren\nWie du dein Nervensystem regulierst\nWas deine Grundkonstitution dir über deinen Alltag sagt\nWelche Routinen wirklich zu dir gehören\nWas dich stärkt – körperlich\, emotional\, mental\nWie du liebevoll Grenzen setzt\nWie du deinen Glow nährst – dauerhaft\nWie es sich anfühlt\, dein Leben statt nur deinen Kalender zu führen\n\n\nDas ist kein Kurs. Es ist ein Zuhause auf Zeit. \nDu wirst gesehen.Du wirst gehört.Du wirst begleitet – ohne Druck\, ohne Performance\, ohne spirituelle Überheblichkeit. \nEs ist eine Reise zurück zu dir – in einer Gruppe von Menschen\, die genau das Gleiche wollen:mehr Echtheit\, mehr Tiefe\, mehr innere Kraft. \n\nPreis & Struktur \n\nGesamte Jahresreise: 3.950 €\nFrühbucher-Rabatt bis 31.09.2026: 3.750€\n\nModule einzeln buchbar: Online-Module: 295 € | Live-Wochenende Ernährung: 690 € \n\n\nNächster Start im Januar 2027 mit dem Live-Wochenende in Mannheim. Nach der Buchung erhältst du alle weiteren Infos. Oder sprich uns an und vereinbare deinen persönlichen Beratungstermin (kostenfrei). \nHier findest du die aktuelle Reise – zur Inspiration – in der Übersicht: https://ayur-self.com/ \n\nWenn du spürst\, dass diese Reise dich ruft … \nDann vertraue diesem Impuls.Das Leben wird nie „perfekt sortiert“ sein.Aber du kannst dich entscheiden\, dich selbst nicht länger zu verschieben. \nWir freuen uns auf dich – voller Wertschätzung\, Neugier und echter Verbundenheit. \nHerzensgrüßeAnke & Andi
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