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SUMMARY:Ayurveda Ernährungsberatung
DESCRIPTION:Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin\, wenn du dich bei mir meldest. \nFinde die Ernährung\, die wirklich zu dir passt und deinen Körper stabilisiert\, nicht nur optimiert. \nErsttermin – Anamnese (90 Min): 150 €Folgetermin (60 Min): 120 € \nViele Menschen sagen: „Ich esse gar nicht so viel – aber mein Körper fühlt sich nicht mehr wie meiner an.“ \nGewicht\, Bauch\, Schlaf\, Haut\, Hitzewellen\, Stimmung\, Heißhunger – das ist selten ein reines Ernährungsproblem.Oft ist es ein Versorgungsproblem. \nIm Ayurveda bedeutet Ernährung nicht Kontrolle\, sondern Beziehung. \nNähren heißt: dem Körper das zu geben\, woraus Stabilität\, Hormone\, Gewebe\, Energie und Ausstrahlung entstehen.Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Substanz. \nWorum es in dieser Begleitung geht \nIn der ayurvedischen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam: \n\nwie dein Ernährungsmuster ist\nwas dich wirklich stärkt – körperlich und emotional\nwie Verdauung und Stoffwechsel wieder zur Ruhe kommen\nwarum Gewicht sich reguliert\, wenn der Körper nicht im Alarm ist\nwelche Nahrungsqualitäten zu dir passen\n\nDie Beratung ist individuell\, alltagstauglich und frei von Dogmen.Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an Idealen. \nWas sich im Alltag zeigen kann \nViele erleben nach kurzer Zeit: \n\neinen ruhigeren Bauch\nweniger Heißhunger und Cravings\nbesseren Schlaf\nstabilere Stimmung\nspürbare\, gleichmäßige Energie\nHaut wirkt genährt statt müde\nein Gefühl von „wieder bei mir sein“\n\nUnd oft hören wir Sätze wie:„Ich mag mein Spiegelbild wieder.“„Ich fühle mich gut genährt\, nicht überfordert.“ \nWarum Nähren so viel verändert \nNähren baut Substanz auf. Und Substanz ist die Basis für: \n\nGesundheit\nhormonelle Balance\ninnere Stabilität#\nPräsenz und Ausstrahlung\n\nDiese Beratung ist keine Diät.Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem Körper\, deinem Rhythmus und deiner Kraft. \nWenn Du dieses Format buchst\, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.
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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 12.04.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.03.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: https://calendly.com/aah-all-about-health/menobalance?month=2026-04 \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Lebensphasen & Wandel
DESCRIPTION:Rhythmen\, die tragen – Zyklen & ÜbergängeZyklen\, Lebensphasen\, WandelOnline-Workshop | einzeln buchbar \nWie bewege ich mich im Leben? \nDieses Modul ist eine Einladung\, Rhythmus neu zu verstehen:als innere Orientierung durch Zeiten\, Übergänge und Wandlungsphasen. \nAlles im Leben folgt Zyklen – Tag und Nacht\, Jahreszeiten\, Lebensalter.Auch wir bewegen uns darin.Manches trägt. Manches verändert sich. Und manchmal braucht es einen neuen Takt. \nIm Ayurveda sind Rhythmen kein Konzept\, sondern ein Weg zur Stimmigkeit:\ndie Dosha-Uhr des Tages\, die großen Lebenszeiten\, die Schwellen\, an denen etwas reift und weitergeht. \nVielleicht spürst du das besonders in Phasen\, in denen dein Leben sich neu sortiert –wenn Bedingungen sich verändern\, wenn ein anderer Rhythmus entsteht\,auch in den Wechseljahren\, wenn Tempo\, Bedürfnisse und Energie nicht mehr „wie früher“ sind. \nRhythmus ist persönlich.Biografisch. Körperlich. Zeitlich. \nIn diesem Workshop lernst du\, Übergänge bewusster zu lesen:Was beginnt gerade? Was endet?Was trägt dich wirklich – und was will neu geordnet werden? \nInhalte \n\nZyklen im Ayurveda: Tageszeiten\, Jahreszeiten\, Lebenszeiten\nÜbergänge verstehen: Pubertät\, Lebensmitte\, Wechseljahre\, Wandel\nDein persönlicher Rhythmus: Tempo\, Pausen\, Bedürfnisse\nRituale für Zeiten des Umbruchs: Halt\, Vertrauen\, Selbstbegleitung\nReflexion & Austausch: „Welche Rhythmen tragen mich?“\nBegleitendes Material & Impulse zum Thema im gesamten Monat April\n\nTeil der A YUR Self Jahresreise – auch einzeln buchbar.Mehr Infos: http://ayur-self.com \nWenn du spürst\, dass das Leben sich bewegt – hier findest du deinen Takt. \nWir freuen uns auf Dich!Anke und Andi
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SUMMARY:Retreat & Weiterbildung im ayurvedischen Kochen
DESCRIPTION:A yur SelfAyurveda Koch-Retreat & zertifizierte WeiterbildungLive · 15.–17. Mai 2026 in Mannheim \nWorum es wirklich gehtEssen ist mehr als Energiezufuhr.Es ist eine tägliche Form von Beziehung.Zu deinem Körper.Zu deinen Bedürfnissen.Zu deinem inneren Rhythmus. \nAyurveda sieht Ernährung nicht als Regelwerk\, sondern als Orientierung.Was nährt mich wirklich?Was überfordert mich?Was bringt mich zurück in meine Mitte? \nIn diesem Retreat wird Ernährung zu etwas\, das dich stärkt\, erdet und klärt.Kochen wird zu einem Ritual für Bewusstsein\, Sinnlichkeit und echte Balance.Warm. Undogmatisch. Alltagsnah. \nWas dich erwartet \n\nDrei Tage\, in denen du nicht nur lernst – sondern erlebst\, spürst und anwendest.\nWir verbinden Ayurveda mit moderner Ernährungswissenschaft\, mit Körperwahrnehmung\, Nervensystemarbeit und integrativer Praxis.\nDu arbeitest in einer kleinen Gruppe. Du kochst selbst. Du schmeckst\, vergleichst\, verstehst. Und du gehst mit etwas\, das bleibt.\nAm Ende erhältst du ein Zertifikat über deine Weiterbildung im ayurvedischen Kochen – fundiert\, praxisnah und direkt in deinen Alltag übertragbar.\n\nWas du für dich mitnimmst \nVerstehen\nDu erkennst\, was dein Körper wirklich braucht.Wie du nach Dosha kochst – flexibel und alltagstauglich.Wie Verdauung (Agni) zu deinem zentralen Kompass wird. \nSpürenDu entwickelst ein Gefühl für Nahrung im Körper.Geschmack\, Temperatur und Textur bekommen Bedeutung.Essen beginnt dich zu regulieren. \nKochenDu lernst\, typgerecht zu kochen – klar\, einfach und umsetzbar.Gewürze werden zu deinem Werkzeug.Mahlzeiten geben deinem Tag Struktur. \nEinordnenDu verstehst\, wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst.Warum Stress dein Essverhalten verändert.Und wie du wieder in Balance kommst. \nIntegrierenDu nimmst konkrete Rituale mit.Für morgens\, mittags\, abends.Für einen Alltag\, der dich trägt. \nBewegung & Verkörperung\nYin Yoga für Verdauung und Regeneration\nAtem für Regulation und KlarheitKleine Sequenzen für Zuhause \nFür wen dieses Retreat ist\nFür dich\, wenn du spürst:\nDu möchtest dich nicht mehr an Konzepten orientieren – sondern an dir.Du willst verstehen\, statt zu kompensieren.Du möchtest kochen können\, ohne Druck.Und essen\, ohne ständig zu hinterfragen. \nNach diesen drei Tagen nimmst du mehr mit als Wissen. Du entwickelst ein Gefühl für dich. \nDu erkennst früher\, was dir guttut. Du triffst klarere Entscheidungen.Und du hast eine Form von Ernährung\, die dich langfristig stärkt. \nEssen wird ruhiger. Einfacher. Und gleichzeitig tiefer. \nWir sind beide Genussmenschen und achten darauf\, dass der Genuss immer eine tragende Rolle spielt :-). \nDieses Retreat ist Teil der A YUR Self Jahresreise und Ausbildung und kann sowohl einzeln als auch im Paket gebucht werden.Mehr Informationen hier. \nWir freuen uns auf dich!\nAnke und Andi
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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 24.05.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.04.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: https://calendly.com/aah-all-about-health/meno-balance-kochworkshop-klon?month=2026-05 \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Halt finden – im eigenen Rhythmus
DESCRIPTION:Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nOnline-Workshop | 27. Juni 2026  \n\nWas hält mich\, wenn alles wackelt? \nKennst du das? Du weißt eigentlich\, was dir guttut. Aber im Alltag geht es unter. Zwischen Terminen\, Anforderungen\, dem ewigen Funktionieren. \nRoutinen klingen erstmal nach Disziplin. Nach Muss. Nach noch einer Sache auf der Liste. \nAber Ayurveda sieht das anders. Routinen sind kein Korsett – sie sind ein Zuhause. Ein innerer Rahmen\, der dich hält\, ohne dich einzuengen.\nDinacharya nennt sich diese uralte Kunst der täglichen Selbstpflege. Kleine Rituale\, die deinen Körper\, deinen Geist und dein Nervensystem zurück in Rhythmus bringen. \nIn diesem Modul schauen wir ehrlich hin: Was nährt dich wirklich? Was gibt dir morgens Halt? Was hilft dir abends loszulassen? Und wie findest du eine Disziplin\, die sich nicht nach Strenge anfühlt – sondern nach Klarheit? \nInhalte \n\nDinacharya: die ayurvedische Tagesstruktur und was sie für dich bedeutet\nMorgen- und Abendrituale\, die wirklich in deinen Alltag passen\nÜbergangsrituale: kleine Anker zwischen Rollen\, Terminen und Gedanken\nTapas als nährende Disziplin – dranbleiben ohne Druck\nHeilrituale für Selbstwert\, Vertrauen und innere Ordnung\nUmgang mit innerem Widerstand: warum wir Routinen meiden und wie wir trotzdem anfangen\nImpulse aus moderner Wissenschaft zu Gewohnheiten und Neuroplastizität\nBegleitendes Material und Rituale für den gesamten Monat Juni\n\nWenn du spürst\, dass du dich selbst wieder mehr halten möchtest – hier beginnt dein Rahmen. \nDieses Modul ist Teil der A YUR Self Jahresreise – einzeln buchbar.\nMehr Infos: http://ayur-self.com \nWir freuen uns auf Dich!\nAnke und Andi
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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 12.07.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.04.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: Calendly \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Emotionale Balance
DESCRIPTION:Emotionale Balance & NervensystemOnline-Workshop | 25. Juli 2026 \nWas in dir bewegt sich – und was bringt dich zurück? \nIst es nicht oft so: Dein Kopf läuft weiter\, obwohl du längst müde bist.Dein Körper ist angespannt\, ohne dass du genau sagen kannst\, warum.Gefühle kommen schnell\, intensiv – und bleiben länger\, als du willst. \nManchmal reicht ein Gedanke … und dein ganzes System geht mit. \nDeine Emotionen sind Bewegung und ein echter Ausdruck davon\, wie dein inneres System gerade reagiert. \nUnruhe\, Grübeln\, Nervosität.Druck\, Gereiztheit\, Überforderung.Schwere\, Rückzug\, Erschöpfung.\nAlles hat eine Qualität.Und alles lässt sich lesen. \nIn diesem Modul lernst du\, dich in diesen Zuständen zu erkennen – und dich selbst wieder zu regulieren. \nÜber den Atem.Über den Körper.Über kleine\, klare Impulse\, die dein Nervensystem zurück in Sicherheit bringen. \nDu verstehst\, wann du dich selbst halten kannst.Und wann Verbindung dich trägt. \nDu beginnst\, Emotionen nicht mehr wegzudrücken – sondern sie zu begleiten\, bis sie sich verändern. \nInhalte \n\nEmotionen aus ayurvedischer Sicht – was sie dir zeigen\nDas Nervensystem verstehen – und gezielt beruhigen\nVata\, Pitta\, Kapha in deinen Gefühlen erkennen\nSelbstregulation und Co-Regulation – was du gerade brauchst\nAtem\, Berührung und Bewegung als direkte Zugänge\nImpulse aus moderner Nervensystem-Forschung\n\nDazu bekommst du einfache\, sofort wirksame Übungen: für mehr Ruhe\, mehr Klarheit und ein Gefühl von innerer Stabilität. \nWenn du spürst\, dass dein System oft „zu viel“ ist – hier findest du zurück in deine Mitte. \nWenn dein Nervensystem ruhiger wird\, verändert sich alles. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:JyotiMa Retreat - Farben\, Stil & Ayurveda
DESCRIPTION:JyotiMa RetreatFarben\, Stil & Ayurveda für dein Charisma \nEin Retreat gemeinsam mit dem Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum \nIch freue mich sehr\, in diesem Retreat meine Expertise aus Ayurveda und integrativem Farb- und Stilcoaching zusammenzubringen.Ergänzt durch Yoga und die Kraft von Gemeinschaft entsteht ein Raum\, in dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnest. \nFür mich beginnt Ausstrahlung stets im Inneren.Und sie wird sichtbar – in deiner Haltung\, deiner Präsenz\, in dem\, was du trägst. \nDie fünf Elemente wirken in dir.In deiner Energie\, deinem Körper\, deinem Ausdruck.Und genau dort setzen wir an. \nIch begleite dich dabei\, deine natürliche Konstitution – deine Prakriti – zu erkennen und sie von momentanen Zuständen zu unterscheiden. \nDarauf aufbauend entsteht ein Gefühl für das\, was wirklich zu dir passt: \n\nFarben\, die dich klarer machen.\nMaterialien\, die dich tragen.\nFormen\, die dich nicht verkleiden\, sondern dich zeigen.\n\nEs geht mir nicht um Styling.Es geht um Stimmigkeit.Darum\, dass dein Außen mit dir geht. \nWir verbinden dieses Wissen mit täglicher Praxis – mit Meditation\, sanftem Yoga und Momenten\, in denen Austausch entstehen darf. \nDu bekommst Impulse\, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.Und ein Gespür für deinen eigenen Ausdruck. \nNach diesen Tagen gehst du mit mehr Klarheit\, mehr Ruhe und einer Präsenz\, die aus dir kommt. \nInhalte im Überblick \n– Ayurveda & 5 Elemente: deine innere Struktur verstehen– Farb- und Stilanalyse: was deine Ausstrahlung unterstützt– Physiognomie & Ausdruck: deine natürliche Form lesen– Materialien & Linien: was dich trägt und stärkt– Integration: deine Signature-Präsenz entwickeln– Yoga & Meditation: Erdung\, Klarheit\, Zentrierung– Persönliche Impulse für deinen Alltag \nTermine 202630.07. – 02.08.202605.11. – 08.11.2026 \nIch freue mich\, dich im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum zu begleiten – einem Ort\, der Ruhe und Tiefe trägt. \n→ Mehr Informationen & Buchung:Rosenberg Ayurveda Kurzentrum – JyotiMa Retreat
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SUMMARY:Online Workshop: Beziehung & Verbindung
DESCRIPTION:Beziehung & VerbindungOnline-Workshop | 22. August 2026 \nMit deiner Beziehung zu dir beginnt alles. \nWo begegnest du dir selbst – in deinen Beziehungen? \nKennst du das?Du bist in Verbindung und trotzdem geht etwas von dir verloren.Du passt dich an\, hältst fest und zurück\, gibst viel – manchmal mehr\, als sich stimmig anfühlt.Oder du ziehst dich zurück\, obwohl du eigentlich Nähe willst. \nBeziehungen zeigen sehr klar:Wie du dich hältst.Wie du fühlst.Wie sicher du in dir bist. \nIm Ayurveda sind Beziehungen ein Zusammenspiel von Energien.\nVon Mustern … und von dem\, was in dir lebendig ist – und dem\, was gesehen werden will. \nIn diesem Modul gehst du einen Schritt näher. Zu dir.\nUnd damit auch zu dem\, wie du anderen begegnest. \n\nDu erkennst\, welche Dynamiken du in Beziehungen mitbringst.\nWas dich anzieht.\nWo du dich verlierst.\nUnd wie sich Verbindung anfühlen kann\, wenn sie dich nährt.\n\nEs geht um Nähe und Abstand.Um Grenzen\, die dich schützen\, ohne dich zu verschließen.Um Intimität\, die aus Fülle entsteht – nicht aus einem Mangel. \nUnd um die Frage:Was verändert sich\, wenn du dir selbst wirklich vertraust? \nInhalte \n\nDosha-Dynamiken in Beziehungen – warum wir uns anziehen und reiben\nNähe\, Distanz und Grenzen – aus energetischer und körperlicher Sicht\nBindungsmuster und Prägungen – was du wiederholst\, ohne es zu wollen\nBeziehung als Spiegel – was dir im Außen begegnet\nLust\, Intimität und Lebenskraft – Verbindung\, die dich stärkt\nImpulse aus moderner Psychologie und Nervensystem-Arbeit\n\nDazu bekommst du einfache\, spürbare Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für Klarheit\, für Grenzen\, für echte Verbindung – mit dir und anderen. \nWenn du fühlst\, dass sich in deinen Beziehungen etwas verändern darf\, beginnt es genau hier. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:Online Workshop: Beruf & Berufung
DESCRIPTION:Beruf & BerufungOnline-Workshop | 12. September 2026 \nWofür bist du hier – und wie zeigt es sich in deinem Tun? \nJenseits von Funktionieren\, Erledigen\, Leisten gibt es etwas\, das jede/n von uns erfüllt. \nMit Sinn\, Stimmigkeit und dem\, was wirklich deins ist. \nIm Ayurveda heißt das Dharma. Die Japaner nennen es Ikigai.Der Platz im Leben\, der zu dir passt.Kein Ziel\, sondern eine Richtung\, die sich verändert\, wenn du dich veränderst. \nDieses Modul bringt dich zurück zu dieser Spur. \nDu beginnst zu sehen\, was dir Energie gibt.Und was dich langsam leer macht. \nDu erkennst\, wie du arbeitest – und ob es zu deiner Natur passt.Ob du dich antreibst. Dich verzettelst. Oder festhältst\, obwohl etwas längst weiter will. \nUnd du kommst näher an die Frage:Was kann nur ich in dieser Form geben? \nEs geht nicht um den nächsten Karriereschritt.Es geht um Ausrichtung.Um ein Wirken\, das sich nach dir anfühlt. \nInhalte \n\nDharma verstehen – dein Platz im Leben aus ayurvedischer Sicht\nDein Energiefluss – was dich stärkt\, was dich erschöpft\nVata\, Pitta\, Kapha im Arbeiten erkennen und nutzen\nRahmenbedingungen\, die dich tragen statt ausbremsen\nKlarheit im Außen – Entscheidungen\, die zu dir passen\nVom Funktionieren zum Wirken – dein eigener Ausdruck\nImpulse aus moderner Forschung zu Sinn\, Flow und Selbstwirksamkeit fließen mit ein.\n\nDazu bekommst du konkrete Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für mehr Klarheit\, für stimmige Entscheidungen und eine Richtung\, die dich trägt. \nWenn du spürst\, dass dein Tun sich anders anfühlen darf – hier beginnt deine Neu-Ausrichtung. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:Online Workshop: Verkörperung & Ausdruck
DESCRIPTION:Verkörperung & AusdruckOnline-Workshop | 10. Oktober 2026 \nWenn dein Inneres Form bekommt.\nWie zeigst du dich – wenn du ganz bei dir bist? \nWie fühlt es sich an\, ganz in dir zu stehen – und sichtbar zu sein? \nDer Moment\, in dem alles zusammenkommt: Körper. Stimme. Präsenz. \nDu spürst dich und kreierst daraus dein Ausdruck. \nIm Ayurveda zeigt sich Balance nicht nur im Inneren. Sie bekommt Form.In deiner Haltung.In deiner Stimme.In deiner Ausstrahlung.In dem\, was du trägst. \nDieses Modul führt dich genau dorthin. \nDu vertiefst das Gefühl für deinen Körper.Für die feinen Signale\, die zeigen\, wie du dich hältst\, wie du Raum einnimmst\, wie du wirkst. \nUnd du übersetzt diese innere Klarheit in dein Außen: \n\nin Farben\, die dich zum Leuchten bringen.\nin Materialien\, die dich tragen.\nin Linien\, die deine natürliche Form aufnehmen.\n\nDu lernst\, deine Physiognomie zu lesen.Die Eigenheiten in deinem Gesicht\, deinem Ausdruck\, deiner Präsenz.Und daraus abzuleiten\, was wirklich zu dir gehört. \nInhalte \n\nEmbodiment – dein Inneres wird im Körper sichtbar\nVata\, Pitta\, Kapha in Haltung\, Stimme und Ausdruck\nPräsenz – Raum einnehmen mit Klarheit und Ruhe\nStimme und Atmung – Ausdruck\, der getragen ist\nFarbe & Stil aus deiner Natur:\n\nPhysiognomie erkennen und verstehen\nFarbtendenzen\, die dich klarer machen\nMaterialien und Strukturen\, die dich unterstützen\nEin sicheres Gespür für deinen eigenen Ausdruck\n\n\n\nDazu bekommst du praktische Übungen für Haltung\, Stimme und ein Außen\, das mit dir geht. \nWenn du spürst\, dass dein Ausdruck sich aus dir heraus formen will\, beginnt hier die Verbindung zwischen innen und außen. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:A yur Self - Ayurveda Jahresreise 2027
DESCRIPTION:A yur Self – Die Selbstentdeckungs- und Weiterbildungsreise\, die wir selbst gerne gebucht hätten.\n„Wir“ sind Anke Pachauer & Andrea Frontzek \nWorum es wirklich geht \nA yur Self ist kein weiteres Programm\, keine schnelle Lösung\, theoretische Ausbildung oder Hochglanz-Retreat. Es ist eine Jahresreise in zwölf Einzelmodulen\, die dich an deinen inneren Kern zurückführt – in deinem Tempo\, im echten Leben\, mit all den Übergängen\, Fragen\, Brüchen und Sehnsüchten\, die zu einem modernen Alltag gehören. \nWir arbeiten seit Jahren mit Menschen in Veränderungsprozessen\, in Stressphasen\, in Lebensübergängen. Und wir kennen das alles auch aus unserem eigenen Leben. Diese Jahresreise ist deshalb nicht theoretisch entstanden\, sondern aus gelebter Erfahrung: es umfasst das Wissen\, das uns selbst gefehlt hat – und die Räume\, die wir uns früher gewünscht hätten. \n\nWas du bekommst \n1. Start-Modul: „Prakriti – Deine Urnatur“ \nLive in Mannheim \nBevor wir etwas verändern\, beginnen wir mit der wichtigsten Frage:Wer bin ich wirklich? \nIn diesem Live-Wochenende erforschst du: \n\ndeine energetische Grundkonstitution (intensive Dosha-Analyse)\ndein Nervensystem\, deine Stressmuster\, deine inneren Rhythmen\ndeine Werte\, Grenzen und deine innere Ausrichtung\ndeine Biografie und die Geschichten\, die dich geprägt haben\ndeine Visionen\, Bedürfnisse und dein tiefes „Warum“\n\nEs ist Biografiearbeit\, Embodiment\, Ayurveda\, Neurobiologie – und ganz viel echtes Leben. \n2. Die komplette Jahresreise – 12 Module (Januar–Dezember 2026) \nDu wirst über ein Jahr begleitet – warm\, fundiert\, alltagstauglich. \nLive-Wochenenden (3 Module) \n\nJanuar 2027 – Prakriti & Vikriti – Erkenne dich selbst\nMai 2027 – Ernährung & Stoffwechsel \nNovember 2027 – Übergänge & Transformation\n\nOnline-Module (9 Module) \nEinmal pro Monat\, am Wochenende\, online live (je 11-17 Uhr) \n\nFebruar: Wenn du nicht du bist\nMärz: Agni\, Ama & Ojas\nApril: Zyklen\, Rhythmen & Zeiten\nJuni: Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nJuli: Emotionale Balance & Nervensystem\nAugust: Ayurveda & Beziehung\nSeptember: Beruf & Berufung\nOktober: Verkörperung & Ausdruck\nDezember: Transformation & Selbstwirksamkeit\n\nDazu kommen: \n\nMonats-Skripte\ntiefes Ayurveda-Wissen als Ausbildung für dich\nJournaling-Fragen\nMeditationen\, Atem\, Embodiment\nAyurvedische Ernährung & Routinen\nWerkzeuge für Klarheit\, Selbstführung & Präsenz\nEine Community\, in der du getragen wirst\nImpulse\, die du direkt in deinem Alltag verankern kannst\n\n\nWarum diese Reise so besonders ist \nWir sind nicht nur ausgebildet in Ayurveda\, Coaching\, Yoga\, Kommunikation und Neurobiologie – wir leben diese Themen.\nWir haben selbst erlebt\, wie Transformationsphasen aussehen\, was Unterstützung wirklich bedeutet und wie sich Klarheit im Körper anfühlt. \nDiese Reise ist weder rein spirituell noch rein wissenschaftlich – sie ist beides.Warm und klar.Fundiert und intuitiv.Tiefgründig und pragmatisch.Genau so\, wie wir selbst es uns immer gewünscht hätten. \n\nFür wen ist A yur Self gedacht? \nFür Menschen\, die spüren\, dass sie an einem Punkt angekommen sind\, an dem sie mehr wollen: \n\nmehr Präsenz\nmehr innere Ruhe\nmehr Sinn\nmehr Authentizität\nmehr eigene Stimme\nmehr Orientierung\nmehr Schönheit & Glow – innen wie außen\n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse.Nur die Bereitschaft\, ehrlich hinzuschauen. \n\nWas du nach dieser Reise über dich weißt \n\nWer du bist\, wenn du niemandem etwas beweisen musst\nWelche Werte dich tragen\nWie du Entscheidungen triffst\, ohne dich zu verlieren\nWie du dein Nervensystem regulierst\nWas deine Grundkonstitution dir über deinen Alltag sagt\nWelche Routinen wirklich zu dir gehören\nWas dich stärkt – körperlich\, emotional\, mental\nWie du liebevoll Grenzen setzt\nWie du deinen Glow nährst – dauerhaft\nWie es sich anfühlt\, dein Leben statt nur deinen Kalender zu führen\n\n\nDas ist kein Kurs. Es ist ein Zuhause auf Zeit. \nDu wirst gesehen.Du wirst gehört.Du wirst begleitet – ohne Druck\, ohne Performance\, ohne spirituelle Überheblichkeit. \nEs ist eine Reise zurück zu dir – in einer Gruppe von Menschen\, die genau das Gleiche wollen:mehr Echtheit\, mehr Tiefe\, mehr innere Kraft. \n\nPreis & Struktur \n\nGesamte Jahresreise: 3.950 €\nFrühbucher-Rabatt bis 31.09.2026: 3.750€\n\nModule einzeln buchbar: Online-Module: 295 € | Live-Wochenende Ernährung: 690 € \n\n\nNächster Start im Januar 2027 mit dem Live-Wochenende in Mannheim. Nach der Buchung erhältst du alle weiteren Infos. Oder sprich uns an und vereinbare deinen persönlichen Beratungstermin (kostenfrei). \nHier findest du die aktuelle Reise – zur Inspiration – in der Übersicht: https://ayur-self.com/ \n\nWenn du spürst\, dass diese Reise dich ruft … \nDann vertraue diesem Impuls.Das Leben wird nie „perfekt sortiert“ sein.Aber du kannst dich entscheiden\, dich selbst nicht länger zu verschieben. \nWir freuen uns auf dich – voller Wertschätzung\, Neugier und echter Verbundenheit. \nHerzensgrüßeAnke & Andi
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