Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
2026-07-12 11:00 - 16:00 (Europe/Berlin)
Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
Ayurveda-Kochworkshop, zusammen mit Lisa-Marie Thiele
Die Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung, dich neu zu nähren.
In diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen.
Gemeinsam entdecken wir, wie Ernährung dein Nervensystem, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst.
🌿 Das erwartet dich:

Ganzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht
Welche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren, stabilisieren und Energie schenken
Ayurveda-Wissen für hormonelle Balance, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag
Gemeinsames Kochen nährender, ausgleichender Gerichte – wärmend, leicht verdaulich & voller Lebensenergie
Gewürze, Fette & Zubereitungsweisen, die dich von innen stärken und beruhigen
Raum für Austausch, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner, geschützter Runde
Gemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck

Besonderheit:
Ein sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze, für Tiefe, Austausch und echtes Erleben.
📍 Ort: Ober-Olm
🗓 Wann: 12.07.2026
⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr
💰 Preis: 111 €
🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.04.
👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen
💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort
🔄 Stornobedingungen:

Kostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin
Bei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig
Bei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet

Anmeldung: Calendly
Zu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/
Ein Workshop für dich, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“, sondern bewusst, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss, Wissen und Gemeinschaft.
Wir freuen uns auf dich,
Anke & Lisa-Marie

Online Workshop: Emotionale Balance
2026-07-25 11:00 - 17:00
Emotionale Balance & NervensystemOnline-Workshop | 25. Juli 2026
Was in dir bewegt sich – und was bringt dich zurück?
Ist es nicht oft so: Dein Kopf läuft weiter, obwohl du längst müde bist.Dein Körper ist angespannt, ohne dass du genau sagen kannst, warum.Gefühle kommen schnell, intensiv – und bleiben länger, als du willst.
Manchmal reicht ein Gedanke … und dein ganzes System geht mit.
Deine Emotionen sind Bewegung und ein echter Ausdruck davon, wie dein inneres System gerade reagiert.
Unruhe, Grübeln, Nervosität.Druck, Gereiztheit, Überforderung.Schwere, Rückzug, Erschöpfung.
Alles hat eine Qualität.Und alles lässt sich lesen.
In diesem Modul lernst du, dich in diesen Zuständen zu erkennen – und dich selbst wieder zu regulieren.
Über den Atem.Über den Körper.Über kleine, klare Impulse, die dein Nervensystem zurück in Sicherheit bringen.
Du verstehst, wann du dich selbst halten kannst.Und wann Verbindung dich trägt.
Du beginnst, Emotionen nicht mehr wegzudrücken – sondern sie zu begleiten, bis sie sich verändern.
Inhalte

Emotionen aus ayurvedischer Sicht – was sie dir zeigen
Das Nervensystem verstehen – und gezielt beruhigen
Vata, Pitta, Kapha in deinen Gefühlen erkennen
Selbstregulation und Co-Regulation – was du gerade brauchst
Atem, Berührung und Bewegung als direkte Zugänge
Impulse aus moderner Nervensystem-Forschung

Dazu bekommst du einfache, sofort wirksame Übungen: für mehr Ruhe, mehr Klarheit und ein Gefühl von innerer Stabilität.
Wenn du spürst, dass dein System oft „zu viel“ ist – hier findest du zurück in deine Mitte.
Wenn dein Nervensystem ruhiger wird, verändert sich alles.
Dieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.

JyotiMa Retreat - Farben, Stil & Ayurveda
2026-07-30 - 2026-08-02
JyotiMa RetreatFarben, Stil & Ayurveda für dein Charisma
Ein Retreat gemeinsam mit dem Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
Ich freue mich sehr, in diesem Retreat meine Expertise aus Ayurveda und integrativem Farb- und Stilcoaching zusammenzubringen.Ergänzt durch Yoga und die Kraft von Gemeinschaft entsteht ein Raum, in dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnest.
Für mich beginnt Ausstrahlung stets im Inneren.Und sie wird sichtbar – in deiner Haltung, deiner Präsenz, in dem, was du trägst.
Die fünf Elemente wirken in dir.In deiner Energie, deinem Körper, deinem Ausdruck.Und genau dort setzen wir an.
Ich begleite dich dabei, deine natürliche Konstitution – deine Prakriti – zu erkennen und sie von momentanen Zuständen zu unterscheiden.
Darauf aufbauend entsteht ein Gefühl für das, was wirklich zu dir passt:

Farben, die dich klarer machen.
Materialien, die dich tragen.
Formen, die dich nicht verkleiden, sondern dich zeigen.

Es geht mir nicht um Styling.Es geht um Stimmigkeit.Darum, dass dein Außen mit dir geht.
Wir verbinden dieses Wissen mit täglicher Praxis – mit Meditation, sanftem Yoga und Momenten, in denen Austausch entstehen darf.
Du bekommst Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.Und ein Gespür für deinen eigenen Ausdruck.
Nach diesen Tagen gehst du mit mehr Klarheit, mehr Ruhe und einer Präsenz, die aus dir kommt.
Inhalte im Überblick
– Ayurveda & 5 Elemente: deine innere Struktur verstehen– Farb- und Stilanalyse: was deine Ausstrahlung unterstützt– Physiognomie & Ausdruck: deine natürliche Form lesen– Materialien & Linien: was dich trägt und stärkt– Integration: deine Signature-Präsenz entwickeln– Yoga & Meditation: Erdung, Klarheit, Zentrierung– Persönliche Impulse für deinen Alltag
Termine 202630.07. – 02.08.202605.11. – 08.11.2026
Ich freue mich, dich im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum zu begleiten – einem Ort, der Ruhe und Tiefe trägt.
→ Mehr Informationen & Buchung:Rosenberg Ayurveda Kurzentrum – JyotiMa Retreat

Ayurveda Kitchen | Kochworkshop
2026-08-15 15:00 - 18:00
In diesem Kochworkshop kochen wir gemeinsam sechs unterschiedliche vegetarische / vegane Rezepte, die dir einen fundierten Einstieg in die ayurvedische Küche geben und als Basis für einen genussvollen ayurvedischen Tagesablauf dienen.
Die Rezepte sind

pflanzenbasiert
leicht und gut verdaulich
saisonal aufgebaut
so kombiniert, dass sie den Körper regulieren

Du lernst, wie die sechs Geschmacksrichtungen – süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – auf dem Teller zusammenspielen und wie daraus Balance entsteht, die Energie, Sättigung und innere Stabilität unterstützt.
Die Küche bleibt bewusst einfach.Zutaten, die du gut bekommst.Abläufe, die sich wiederholen lassen.
Was ich an der ayurvedischen Küche besonders schätze:Es geht nicht um einzelne „besondere“ Rezepte, sondern um ein System, das im Alltag funktioniert.Mit dem Verständnis der Prinzipien kannst du viele Gerichte, die du bereits kennst und liebst, fein anpassen.
Ernährung wird flexibel und orientiert sich an dem, was dein Körper wirklich braucht und verträgt.
Meine eigene Erfahrung fließt direkt ein.Als Autorin von drei Ayurveda-Kochbüchern und berufstätige Mutter verbinde ich klassisches Wissen mit dem, was heute praktikabel ist: regionale Zutaten, klare Strukturen und Meal-Prep-Ideen, die dir im Alltag Orientierung geben.
Der Kurs richtet sich an dich, wenn du:

deine Ernährung klarer aufbauen möchtest
verstehen willst, wie Essen im Körper wirkt
einfache, funktionierende Gerichte suchst
Ayurveda umsetzen willst, ohne es zu verkomplizieren

Du gehst mit:

Gerichten, die du direkt nachkochen kannst
einem klaren Verständnis für Kombination und Wirkung
konkreten Ideen für deinen Alltag

📍 Ort: 55116 Mainz🗓 Wann: 15.08.2026⏰ Uhrzeit: 15–18 Uhr💰 Preis: 149 €👥 Teilnehmerinnen: max. 10 Personen
Mit der Buchung ist dein Platz im Workshop fest für dich reserviert und nicht erstattungsfähig.
Falls du verhindert bist, kannst du gerne eine Ersatzperson schicken oder deinen Platz bis 14 Tage vor Termin auf einen anderen Termin übertragen.
Ich freue mich auf dich.

Online Workshop: Beziehung & Verbindung
2026-08-22 11:00 - 17:00
Beziehung & VerbindungOnline-Workshop | 22. August 2026
Mit deiner Beziehung zu dir beginnt alles.
Wo begegnest du dir selbst – in deinen Beziehungen?
Kennst du das?Du bist in Verbindung und trotzdem geht etwas von dir verloren.Du passt dich an, hältst fest und zurück, gibst viel – manchmal mehr, als sich stimmig anfühlt.Oder du ziehst dich zurück, obwohl du eigentlich Nähe willst.
Beziehungen zeigen sehr klar:Wie du dich hältst.Wie du fühlst.Wie sicher du in dir bist.
Im Ayurveda sind Beziehungen ein Zusammenspiel von Energien.
Von Mustern … und von dem, was in dir lebendig ist – und dem, was gesehen werden will.
In diesem Modul gehst du einen Schritt näher. Zu dir.
Und damit auch zu dem, wie du anderen begegnest.

Du erkennst, welche Dynamiken du in Beziehungen mitbringst.
Was dich anzieht.
Wo du dich verlierst.
Und wie sich Verbindung anfühlen kann, wenn sie dich nährt.

Es geht um Nähe und Abstand.Um Grenzen, die dich schützen, ohne dich zu verschließen.Um Intimität, die aus Fülle entsteht – nicht aus einem Mangel.
Und um die Frage:Was verändert sich, wenn du dir selbst wirklich vertraust?
Inhalte

Dosha-Dynamiken in Beziehungen – warum wir uns anziehen und reiben
Nähe, Distanz und Grenzen – aus energetischer und körperlicher Sicht
Bindungsmuster und Prägungen – was du wiederholst, ohne es zu wollen
Beziehung als Spiegel – was dir im Außen begegnet
Lust, Intimität und Lebenskraft – Verbindung, die dich stärkt
Impulse aus moderner Psychologie und Nervensystem-Arbeit

Dazu bekommst du einfache, spürbare Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für Klarheit, für Grenzen, für echte Verbindung – mit dir und anderen.
Wenn du fühlst, dass sich in deinen Beziehungen etwas verändern darf, beginnt es genau hier.
Dieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.

Online Workshop: Beruf & Berufung
2026-09-12 11:00 - 17:00
Beruf & BerufungOnline-Workshop | 12. September 2026
Wofür bist du hier – und wie zeigt es sich in deinem Tun?
Jenseits von Funktionieren, Erledigen, Leisten gibt es etwas, das jede/n von uns erfüllt.
Mit Sinn, Stimmigkeit und dem, was wirklich deins ist.
Im Ayurveda heißt das Dharma. Die Japaner nennen es Ikigai.Der Platz im Leben, der zu dir passt.Kein Ziel, sondern eine Richtung, die sich verändert, wenn du dich veränderst.
Dieses Modul bringt dich zurück zu dieser Spur.
Du beginnst zu sehen, was dir Energie gibt.Und was dich langsam leer macht.
Du erkennst, wie du arbeitest – und ob es zu deiner Natur passt.Ob du dich antreibst. Dich verzettelst. Oder festhältst, obwohl etwas längst weiter will.
Und du kommst näher an die Frage:Was kann nur ich in dieser Form geben?
Es geht nicht um den nächsten Karriereschritt.Es geht um Ausrichtung.Um ein Wirken, das sich nach dir anfühlt.
Inhalte

Dharma verstehen – dein Platz im Leben aus ayurvedischer Sicht
Dein Energiefluss – was dich stärkt, was dich erschöpft
Vata, Pitta, Kapha im Arbeiten erkennen und nutzen
Rahmenbedingungen, die dich tragen statt ausbremsen
Klarheit im Außen – Entscheidungen, die zu dir passen
Vom Funktionieren zum Wirken – dein eigener Ausdruck
Impulse aus moderner Forschung zu Sinn, Flow und Selbstwirksamkeit fließen mit ein.

Dazu bekommst du konkrete Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für mehr Klarheit, für stimmige Entscheidungen und eine Richtung, die dich trägt.
Wenn du spürst, dass dein Tun sich anders anfühlen darf – hier beginnt deine Neu-Ausrichtung.
Dieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.

Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
2026-09-18 17:30 - 20:30
Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
Ayurveda-Kochworkshop
Die Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung, dich neu zu nähren.
In diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen.
Gemeinsam entdecken wir, wie Ernährung dein Nervensystem, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst.
🌿 Das erwartet dich:

Ganzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht
Welche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren, stabilisieren und Energie schenken
Ayurveda-Wissen für hormonelle Balance, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag
Gemeinsames Kochen nährender, ausgleichender Gerichte – wärmend, leicht verdaulich & voller Lebensenergie
Gewürze, Fette & Zubereitungsweisen, die dich von innen stärken und beruhigen
Raum für Austausch, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner, geschützter Runde
Gemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck

Besonderheit:
Ein sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 8 Plätze, für Tiefe, Austausch und echtes Erleben.
Ort: 55116 Mainz Wann: 18. September 2026 Uhrzeit: 17:30 – 20:30 Uhr Preis: 169 € (Frühbucherrabatt 149€ bis 01. August 2026) Teilnehmerinnen: max. 8 Personen
Mit der Buchung ist dein Platz im Workshop fest für dich reserviert und nicht erstattungsfähig.
Falls du verhindert bist, kannst du gerne eine Ersatzperson schicken oder deinen Platz bis 14 Tage vor Termin auf einen anderen Termin übertragen.
Ich freue mich auf dich.
🤍 Diesen Workshop habe ich zusammen mit Lisa-Marie Thiele konzipiert und durchgeführt. Während ihrer Elternzeit läuft er in dieser Form weiter nach unserem gemeinsamen Konzept.

Ayurveda Kitchen | Kochworkshop
2026-10-02 17:30 - 20:30
In diesem Kochworkshop kochen wir gemeinsam sechs unterschiedliche vegetarische / vegane Rezepte, die dir einen fundierten Einstieg in die ayurvedische Küche geben und als Basis für einen genussvollen ayurvedischen Tagesablauf dienen.
Die Rezepte sind

pflanzenbasiert
leicht und gut verdaulich
saisonal aufgebaut
so kombiniert, dass sie den Körper regulieren

Du lernst, wie die sechs Geschmacksrichtungen – süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – auf dem Teller zusammenspielen und wie daraus Balance entsteht, die Energie, Sättigung und innere Stabilität unterstützt.
Die Küche bleibt bewusst einfach.Zutaten, die du gut bekommst.Abläufe, die sich wiederholen lassen.
Was ich an der ayurvedischen Küche besonders schätze:Es geht nicht um einzelne „besondere“ Rezepte, sondern um ein System, das im Alltag funktioniert.Mit dem Verständnis der Prinzipien kannst du viele Gerichte, die du bereits kennst und liebst, fein anpassen.
Ernährung wird flexibel und orientiert sich an dem, was dein Körper wirklich braucht und verträgt.
Meine eigene Erfahrung fließt direkt ein.Als Autorin von drei Ayurveda-Kochbüchern und berufstätige Mutter verbinde ich klassisches Wissen mit dem, was heute praktikabel ist: regionale Zutaten, klare Strukturen und Meal-Prep-Ideen, die dir im Alltag Orientierung geben.
Der Kurs richtet sich an dich, wenn du:

deine Ernährung klarer aufbauen möchtest
verstehen willst, wie Essen im Körper wirkt
einfache, funktionierende Gerichte suchst
Ayurveda umsetzen willst, ohne es zu verkomplizieren

Du gehst mit:

Gerichten, die du direkt nachkochen kannst
einem klaren Verständnis für Kombination und Wirkung
konkreten Ideen für deinen Alltag

📍 Ort: Mainz🗓 Wann: 02.10.2026⏰ Uhrzeit: 17:30 – 20:30 Uhr💰 Preis: 149 €👥 Teilnehmerinnen: max. 10 Personen
Mit der Buchung ist dein Platz im Workshop fest für dich reserviert und nicht erstattungsfähig.
Falls du verhindert bist, kannst du gerne eine Ersatzperson schicken oder deinen Platz bis 14 Tage vor Termin auf einen anderen Termin übertragen.
Ich freue mich auf dich.

Online Workshop: Verkörperung & Ausdruck
2026-10-10 11:00 - 17:00
Verkörperung & AusdruckOnline-Workshop | 10. Oktober 2026
Wenn dein Inneres Form bekommt.
Wie zeigst du dich – wenn du ganz bei dir bist?
Wie fühlt es sich an, ganz in dir zu stehen – und sichtbar zu sein?
Der Moment, in dem alles zusammenkommt: Körper. Stimme. Präsenz.
Du spürst dich und kreierst daraus dein Ausdruck.
Im Ayurveda zeigt sich Balance nicht nur im Inneren. Sie bekommt Form.In deiner Haltung.In deiner Stimme.In deiner Ausstrahlung.In dem, was du trägst.
Dieses Modul führt dich genau dorthin.
Du vertiefst das Gefühl für deinen Körper.Für die feinen Signale, die zeigen, wie du dich hältst, wie du Raum einnimmst, wie du wirkst.
Und du übersetzt diese innere Klarheit in dein Außen:

in Farben, die dich zum Leuchten bringen.
in Materialien, die dich tragen.
in Linien, die deine natürliche Form aufnehmen.

Du lernst, deine Physiognomie zu lesen.Die Eigenheiten in deinem Gesicht, deinem Ausdruck, deiner Präsenz.Und daraus abzuleiten, was wirklich zu dir gehört.
Inhalte

Embodiment – dein Inneres wird im Körper sichtbar
Vata, Pitta, Kapha in Haltung, Stimme und Ausdruck
Präsenz – Raum einnehmen mit Klarheit und Ruhe
Stimme und Atmung – Ausdruck, der getragen ist
Farbe & Stil aus deiner Natur:

Physiognomie erkennen und verstehen
Farbtendenzen, die dich klarer machen
Materialien und Strukturen, die dich unterstützen
Ein sicheres Gespür für deinen eigenen Ausdruck

Dazu bekommst du praktische Übungen für Haltung, Stimme und ein Außen, das mit dir geht.
Wenn du spürst, dass dein Ausdruck sich aus dir heraus formen will, beginnt hier die Verbindung zwischen innen und außen.
Dieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.

Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
2026-11-21 15:00 - 18:00
Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
Ayurveda-Kochworkshop
Die Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung, dich neu zu nähren.
In diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen.
Gemeinsam entdecken wir, wie Ernährung dein Nervensystem, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst.
🌿 Das erwartet dich:

Ganzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht
Welche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren, stabilisieren und Energie schenken
Ayurveda-Wissen für hormonelle Balance, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag
Gemeinsames Kochen nährender, ausgleichender Gerichte – wärmend, leicht verdaulich & voller Lebensenergie
Gewürze, Fette & Zubereitungsweisen, die dich von innen stärken und beruhigen
Raum für Austausch, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner, geschützter Runde
Gemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck

Besonderheit:
Ein sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 8 Plätze, für Tiefe, Austausch und echtes Erleben.
Ort: 55116 Mainz Wann: 21. November 2026 Uhrzeit: 15 – 18 Uhr Preis: 169 € (Frühbucherrabatt 149€ bis 16. Oktober 2026) Teilnehmerinnen: max. 8 Personen
Mit der Buchung ist dein Platz im Workshop fest für dich reserviert und nicht erstattungsfähig.
Falls du verhindert bist, kannst du gerne eine Ersatzperson schicken oder deinen Platz bis 14 Tage vor Termin auf einen anderen Termin übertragen.
Ich freue mich auf dich.
🤍 Diesen Workshop habe ich zusammen mit Lisa-Marie Thiele konzipiert und durchgeführt. Während ihrer Elternzeit läuft er in dieser Form weiter nach unserem gemeinsamen Konzept.

A yur Self - Ayurveda Jahresreise 2027
2027-01-01 - 2027-12-31
A yur Self – Die Selbstentdeckungs- und Weiterbildungsreise, die wir selbst gerne gebucht hätten.
„Wir“ sind Anke Pachauer & Andrea Frontzek
Worum es wirklich geht
A yur Self ist kein weiteres Programm, keine schnelle Lösung, theoretische Ausbildung oder Hochglanz-Retreat. Es ist eine Jahresreise in zwölf Einzelmodulen, die dich an deinen inneren Kern zurückführt – in deinem Tempo, im echten Leben, mit all den Übergängen, Fragen, Brüchen und Sehnsüchten, die zu einem modernen Alltag gehören.
Wir arbeiten seit Jahren mit Menschen in Veränderungsprozessen, in Stressphasen, in Lebensübergängen. Und wir kennen das alles auch aus unserem eigenen Leben. Diese Jahresreise ist deshalb nicht theoretisch entstanden, sondern aus gelebter Erfahrung: es umfasst das Wissen, das uns selbst gefehlt hat – und die Räume, die wir uns früher gewünscht hätten.

Was du bekommst
1. Start-Modul: „Prakriti – Deine Urnatur“
Live in Mannheim
Bevor wir etwas verändern, beginnen wir mit der wichtigsten Frage:Wer bin ich wirklich?
In diesem Live-Wochenende erforschst du:

deine energetische Grundkonstitution (intensive Dosha-Analyse)
dein Nervensystem, deine Stressmuster, deine inneren Rhythmen
deine Werte, Grenzen und deine innere Ausrichtung
deine Biografie und die Geschichten, die dich geprägt haben
deine Visionen, Bedürfnisse und dein tiefes „Warum“

Es ist Biografiearbeit, Embodiment, Ayurveda, Neurobiologie – und ganz viel echtes Leben.
2. Die komplette Jahresreise – 12 Module (Januar–Dezember 2026)
Du wirst über ein Jahr begleitet – warm, fundiert, alltagstauglich.
Live-Wochenenden (3 Module)

Januar 2027 – Prakriti & Vikriti – Erkenne dich selbst
Mai 2027 – Ernährung & Stoffwechsel
November 2027 – Übergänge & Transformation

Online-Module (9 Module)
Einmal pro Monat, am Wochenende, online live (je 11-17 Uhr)

Februar: Wenn du nicht du bist
März: Agni, Ama & Ojas
April: Zyklen, Rhythmen & Zeiten
Juni: Selbstführung, Heilrituale & Routinen
Juli: Emotionale Balance & Nervensystem
August: Ayurveda & Beziehung
September: Beruf & Berufung
Oktober: Verkörperung & Ausdruck
Dezember: Transformation & Selbstwirksamkeit

Dazu kommen:

Monats-Skripte
tiefes Ayurveda-Wissen als Ausbildung für dich
Journaling-Fragen
Meditationen, Atem, Embodiment
Ayurvedische Ernährung & Routinen
Werkzeuge für Klarheit, Selbstführung & Präsenz
Eine Community, in der du getragen wirst
Impulse, die du direkt in deinem Alltag verankern kannst

Warum diese Reise so besonders ist
Wir sind nicht nur ausgebildet in Ayurveda, Coaching, Yoga, Kommunikation und Neurobiologie – wir leben diese Themen.
Wir haben selbst erlebt, wie Transformationsphasen aussehen, was Unterstützung wirklich bedeutet und wie sich Klarheit im Körper anfühlt.
Diese Reise ist weder rein spirituell noch rein wissenschaftlich – sie ist beides.Warm und klar.Fundiert und intuitiv.Tiefgründig und pragmatisch.Genau so, wie wir selbst es uns immer gewünscht hätten.

Für wen ist A yur Self gedacht?
Für Menschen, die spüren, dass sie an einem Punkt angekommen sind, an dem sie mehr wollen:

mehr Präsenz
mehr innere Ruhe
mehr Sinn
mehr Authentizität
mehr eigene Stimme
mehr Orientierung
mehr Schönheit & Glow – innen wie außen

Du brauchst keine Vorkenntnisse.Nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.

Was du nach dieser Reise über dich weißt

Wer du bist, wenn du niemandem etwas beweisen musst
Welche Werte dich tragen
Wie du Entscheidungen triffst, ohne dich zu verlieren
Wie du dein Nervensystem regulierst
Was deine Grundkonstitution dir über deinen Alltag sagt
Welche Routinen wirklich zu dir gehören
Was dich stärkt – körperlich, emotional, mental
Wie du liebevoll Grenzen setzt
Wie du deinen Glow nährst – dauerhaft
Wie es sich anfühlt, dein Leben statt nur deinen Kalender zu führen

Das ist kein Kurs. Es ist ein Zuhause auf Zeit.
Du wirst gesehen.Du wirst gehört.Du wirst begleitet – ohne Druck, ohne Performance, ohne spirituelle Überheblichkeit.
Es ist eine Reise zurück zu dir – in einer Gruppe von Menschen, die genau das Gleiche wollen:mehr Echtheit, mehr Tiefe, mehr innere Kraft.

Preis & Struktur

Gesamte Jahresreise: 3.950 €
Frühbucher-Rabatt bis 31.09.2026: 3.750€

Module einzeln buchbar: Online-Module: 295 € | Live-Wochenende Ernährung: 690 €

Nächster Start im Januar 2027 mit dem Live-Wochenende in Mannheim. Nach der Buchung erhältst du alle weiteren Infos. Oder sprich uns an und vereinbare deinen persönlichen Beratungstermin (kostenfrei).
Hier findest du die aktuelle Reise – zur Inspiration – in der Übersicht: https://ayur-self.com/

Wenn du spürst, dass diese Reise dich ruft …
Dann vertraue diesem Impuls.Das Leben wird nie „perfekt sortiert“ sein.Aber du kannst dich entscheiden, dich selbst nicht länger zu verschieben.
Wir freuen uns auf dich – voller Wertschätzung, Neugier und echter Verbundenheit.
HerzensgrüßeAnke & Andi
