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SUMMARY:Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre\nAyurveda-Kochworkshop\, zusammen mit Lisa-Marie Thiele \nDie Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung\, dich neu zu nähren. \nIn diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen\, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen\, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst\, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen. \nGemeinsam entdecken wir\, wie Ernährung dein Nervensystem\, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen\, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität\, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst. \n🌿 Das erwartet dich: \n\nGanzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht\nWelche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren\, stabilisieren und Energie schenken\nAyurveda-Wissen für hormonelle Balance\, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag\nGemeinsames Kochen nährender\, ausgleichender Gerichte – wärmend\, leicht verdaulich & voller Lebensenergie\nGewürze\, Fette & Zubereitungsweisen\, die dich von innen stärken und beruhigen\nRaum für Austausch\, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner\, geschützter Runde\nGemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck\n\n\nBesonderheit:\nEin sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 6 Plätze\, für Tiefe\, Austausch und echtes Erleben. \n📍 Ort: Ober-Olm\n🗓 Wann: 12.07.2026\n⏰ Uhrzeit: 11:00–16:00 Uhr\n💰 Preis: 111 €\n🐦 Early Bird: 99 € bei Buchung bis 12.04.\n👥 Teilnehmerinnen: max. 6 Personen\n💳 Bezahlung: am Workshoptag vor Ort\n🔄 Stornobedingungen: \n\nKostenlose Stornierung bis 72 Stunden vor dem Termin\nBei Absagen zwischen 24 und 72 Stunden vorher werden 50 % der Workshopgebühr fällig\nBei Absage unter 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet\n\nAnmeldung: Calendly \nZu Lisa’s Seite: https://aah-all-about-health.de/ \nEin Workshop für dich\, wenn du die Wechseljahre nicht „aushalten“\, sondern bewusst\, genährt und strahlend gestalten möchtest – mit Genuss\, Wissen und Gemeinschaft. \nWir freuen uns auf dich\,\nAnke & Lisa-Marie \n 
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SUMMARY:Online Workshop: Emotionale Balance
DESCRIPTION:Emotionale Balance & NervensystemOnline-Workshop | 25. Juli 2026 \nWas in dir bewegt sich – und was bringt dich zurück? \nIst es nicht oft so: Dein Kopf läuft weiter\, obwohl du längst müde bist.Dein Körper ist angespannt\, ohne dass du genau sagen kannst\, warum.Gefühle kommen schnell\, intensiv – und bleiben länger\, als du willst. \nManchmal reicht ein Gedanke … und dein ganzes System geht mit. \nDeine Emotionen sind Bewegung und ein echter Ausdruck davon\, wie dein inneres System gerade reagiert. \nUnruhe\, Grübeln\, Nervosität.Druck\, Gereiztheit\, Überforderung.Schwere\, Rückzug\, Erschöpfung.\nAlles hat eine Qualität.Und alles lässt sich lesen. \nIn diesem Modul lernst du\, dich in diesen Zuständen zu erkennen – und dich selbst wieder zu regulieren. \nÜber den Atem.Über den Körper.Über kleine\, klare Impulse\, die dein Nervensystem zurück in Sicherheit bringen. \nDu verstehst\, wann du dich selbst halten kannst.Und wann Verbindung dich trägt. \nDu beginnst\, Emotionen nicht mehr wegzudrücken – sondern sie zu begleiten\, bis sie sich verändern. \nInhalte \n\nEmotionen aus ayurvedischer Sicht – was sie dir zeigen\nDas Nervensystem verstehen – und gezielt beruhigen\nVata\, Pitta\, Kapha in deinen Gefühlen erkennen\nSelbstregulation und Co-Regulation – was du gerade brauchst\nAtem\, Berührung und Bewegung als direkte Zugänge\nImpulse aus moderner Nervensystem-Forschung\n\nDazu bekommst du einfache\, sofort wirksame Übungen: für mehr Ruhe\, mehr Klarheit und ein Gefühl von innerer Stabilität. \nWenn du spürst\, dass dein System oft „zu viel“ ist – hier findest du zurück in deine Mitte. \nWenn dein Nervensystem ruhiger wird\, verändert sich alles. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:JyotiMa Retreat - Farben\, Stil & Ayurveda
DESCRIPTION:JyotiMa RetreatFarben\, Stil & Ayurveda für dein Charisma \nEin Retreat gemeinsam mit dem Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum \nIch freue mich sehr\, in diesem Retreat meine Expertise aus Ayurveda und integrativem Farb- und Stilcoaching zusammenzubringen.Ergänzt durch Yoga und die Kraft von Gemeinschaft entsteht ein Raum\, in dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnest. \nFür mich beginnt Ausstrahlung stets im Inneren.Und sie wird sichtbar – in deiner Haltung\, deiner Präsenz\, in dem\, was du trägst. \nDie fünf Elemente wirken in dir.In deiner Energie\, deinem Körper\, deinem Ausdruck.Und genau dort setzen wir an. \nIch begleite dich dabei\, deine natürliche Konstitution – deine Prakriti – zu erkennen und sie von momentanen Zuständen zu unterscheiden. \nDarauf aufbauend entsteht ein Gefühl für das\, was wirklich zu dir passt: \n\nFarben\, die dich klarer machen.\nMaterialien\, die dich tragen.\nFormen\, die dich nicht verkleiden\, sondern dich zeigen.\n\nEs geht mir nicht um Styling.Es geht um Stimmigkeit.Darum\, dass dein Außen mit dir geht. \nWir verbinden dieses Wissen mit täglicher Praxis – mit Meditation\, sanftem Yoga und Momenten\, in denen Austausch entstehen darf. \nDu bekommst Impulse\, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.Und ein Gespür für deinen eigenen Ausdruck. \nNach diesen Tagen gehst du mit mehr Klarheit\, mehr Ruhe und einer Präsenz\, die aus dir kommt. \nInhalte im Überblick \n– Ayurveda & 5 Elemente: deine innere Struktur verstehen– Farb- und Stilanalyse: was deine Ausstrahlung unterstützt– Physiognomie & Ausdruck: deine natürliche Form lesen– Materialien & Linien: was dich trägt und stärkt– Integration: deine Signature-Präsenz entwickeln– Yoga & Meditation: Erdung\, Klarheit\, Zentrierung– Persönliche Impulse für deinen Alltag \nTermine 202630.07. – 02.08.202605.11. – 08.11.2026 \nIch freue mich\, dich im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum zu begleiten – einem Ort\, der Ruhe und Tiefe trägt. \n→ Mehr Informationen & Buchung:Rosenberg Ayurveda Kurzentrum – JyotiMa Retreat
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SUMMARY:Online Workshop: Beziehung & Verbindung
DESCRIPTION:Beziehung & VerbindungOnline-Workshop | 22. August 2026 \nMit deiner Beziehung zu dir beginnt alles. \nWo begegnest du dir selbst – in deinen Beziehungen? \nKennst du das?Du bist in Verbindung und trotzdem geht etwas von dir verloren.Du passt dich an\, hältst fest und zurück\, gibst viel – manchmal mehr\, als sich stimmig anfühlt.Oder du ziehst dich zurück\, obwohl du eigentlich Nähe willst. \nBeziehungen zeigen sehr klar:Wie du dich hältst.Wie du fühlst.Wie sicher du in dir bist. \nIm Ayurveda sind Beziehungen ein Zusammenspiel von Energien.\nVon Mustern … und von dem\, was in dir lebendig ist – und dem\, was gesehen werden will. \nIn diesem Modul gehst du einen Schritt näher. Zu dir.\nUnd damit auch zu dem\, wie du anderen begegnest. \n\nDu erkennst\, welche Dynamiken du in Beziehungen mitbringst.\nWas dich anzieht.\nWo du dich verlierst.\nUnd wie sich Verbindung anfühlen kann\, wenn sie dich nährt.\n\nEs geht um Nähe und Abstand.Um Grenzen\, die dich schützen\, ohne dich zu verschließen.Um Intimität\, die aus Fülle entsteht – nicht aus einem Mangel. \nUnd um die Frage:Was verändert sich\, wenn du dir selbst wirklich vertraust? \nInhalte \n\nDosha-Dynamiken in Beziehungen – warum wir uns anziehen und reiben\nNähe\, Distanz und Grenzen – aus energetischer und körperlicher Sicht\nBindungsmuster und Prägungen – was du wiederholst\, ohne es zu wollen\nBeziehung als Spiegel – was dir im Außen begegnet\nLust\, Intimität und Lebenskraft – Verbindung\, die dich stärkt\nImpulse aus moderner Psychologie und Nervensystem-Arbeit\n\nDazu bekommst du einfache\, spürbare Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für Klarheit\, für Grenzen\, für echte Verbindung – mit dir und anderen. \nWenn du fühlst\, dass sich in deinen Beziehungen etwas verändern darf\, beginnt es genau hier. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:Online Workshop: Beruf & Berufung
DESCRIPTION:Beruf & BerufungOnline-Workshop | 12. September 2026 \nWofür bist du hier – und wie zeigt es sich in deinem Tun? \nJenseits von Funktionieren\, Erledigen\, Leisten gibt es etwas\, das jede/n von uns erfüllt. \nMit Sinn\, Stimmigkeit und dem\, was wirklich deins ist. \nIm Ayurveda heißt das Dharma. Die Japaner nennen es Ikigai.Der Platz im Leben\, der zu dir passt.Kein Ziel\, sondern eine Richtung\, die sich verändert\, wenn du dich veränderst. \nDieses Modul bringt dich zurück zu dieser Spur. \nDu beginnst zu sehen\, was dir Energie gibt.Und was dich langsam leer macht. \nDu erkennst\, wie du arbeitest – und ob es zu deiner Natur passt.Ob du dich antreibst. Dich verzettelst. Oder festhältst\, obwohl etwas längst weiter will. \nUnd du kommst näher an die Frage:Was kann nur ich in dieser Form geben? \nEs geht nicht um den nächsten Karriereschritt.Es geht um Ausrichtung.Um ein Wirken\, das sich nach dir anfühlt. \nInhalte \n\nDharma verstehen – dein Platz im Leben aus ayurvedischer Sicht\nDein Energiefluss – was dich stärkt\, was dich erschöpft\nVata\, Pitta\, Kapha im Arbeiten erkennen und nutzen\nRahmenbedingungen\, die dich tragen statt ausbremsen\nKlarheit im Außen – Entscheidungen\, die zu dir passen\nVom Funktionieren zum Wirken – dein eigener Ausdruck\nImpulse aus moderner Forschung zu Sinn\, Flow und Selbstwirksamkeit fließen mit ein.\n\nDazu bekommst du konkrete Übungen aus dem systemischen Coaching und der Therapiearbeit für mehr Klarheit\, für stimmige Entscheidungen und eine Richtung\, die dich trägt. \nWenn du spürst\, dass dein Tun sich anders anfühlen darf – hier beginnt deine Neu-Ausrichtung. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:Online Workshop: Verkörperung & Ausdruck
DESCRIPTION:Verkörperung & AusdruckOnline-Workshop | 10. Oktober 2026 \nWenn dein Inneres Form bekommt.\nWie zeigst du dich – wenn du ganz bei dir bist? \nWie fühlt es sich an\, ganz in dir zu stehen – und sichtbar zu sein? \nDer Moment\, in dem alles zusammenkommt: Körper. Stimme. Präsenz. \nDu spürst dich und kreierst daraus dein Ausdruck. \nIm Ayurveda zeigt sich Balance nicht nur im Inneren. Sie bekommt Form.In deiner Haltung.In deiner Stimme.In deiner Ausstrahlung.In dem\, was du trägst. \nDieses Modul führt dich genau dorthin. \nDu vertiefst das Gefühl für deinen Körper.Für die feinen Signale\, die zeigen\, wie du dich hältst\, wie du Raum einnimmst\, wie du wirkst. \nUnd du übersetzt diese innere Klarheit in dein Außen: \n\nin Farben\, die dich zum Leuchten bringen.\nin Materialien\, die dich tragen.\nin Linien\, die deine natürliche Form aufnehmen.\n\nDu lernst\, deine Physiognomie zu lesen.Die Eigenheiten in deinem Gesicht\, deinem Ausdruck\, deiner Präsenz.Und daraus abzuleiten\, was wirklich zu dir gehört. \nInhalte \n\nEmbodiment – dein Inneres wird im Körper sichtbar\nVata\, Pitta\, Kapha in Haltung\, Stimme und Ausdruck\nPräsenz – Raum einnehmen mit Klarheit und Ruhe\nStimme und Atmung – Ausdruck\, der getragen ist\nFarbe & Stil aus deiner Natur:\n\nPhysiognomie erkennen und verstehen\nFarbtendenzen\, die dich klarer machen\nMaterialien und Strukturen\, die dich unterstützen\nEin sicheres Gespür für deinen eigenen Ausdruck\n\n\n\nDazu bekommst du praktische Übungen für Haltung\, Stimme und ein Außen\, das mit dir geht. \nWenn du spürst\, dass dein Ausdruck sich aus dir heraus formen will\, beginnt hier die Verbindung zwischen innen und außen. \nDieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:A yur Self - Ayurveda Jahresreise 2027
DESCRIPTION:A yur Self – Die Selbstentdeckungs- und Weiterbildungsreise\, die wir selbst gerne gebucht hätten.\n„Wir“ sind Anke Pachauer & Andrea Frontzek \nWorum es wirklich geht \nA yur Self ist kein weiteres Programm\, keine schnelle Lösung\, theoretische Ausbildung oder Hochglanz-Retreat. Es ist eine Jahresreise in zwölf Einzelmodulen\, die dich an deinen inneren Kern zurückführt – in deinem Tempo\, im echten Leben\, mit all den Übergängen\, Fragen\, Brüchen und Sehnsüchten\, die zu einem modernen Alltag gehören. \nWir arbeiten seit Jahren mit Menschen in Veränderungsprozessen\, in Stressphasen\, in Lebensübergängen. Und wir kennen das alles auch aus unserem eigenen Leben. Diese Jahresreise ist deshalb nicht theoretisch entstanden\, sondern aus gelebter Erfahrung: es umfasst das Wissen\, das uns selbst gefehlt hat – und die Räume\, die wir uns früher gewünscht hätten. \n\nWas du bekommst \n1. Start-Modul: „Prakriti – Deine Urnatur“ \nLive in Mannheim \nBevor wir etwas verändern\, beginnen wir mit der wichtigsten Frage:Wer bin ich wirklich? \nIn diesem Live-Wochenende erforschst du: \n\ndeine energetische Grundkonstitution (intensive Dosha-Analyse)\ndein Nervensystem\, deine Stressmuster\, deine inneren Rhythmen\ndeine Werte\, Grenzen und deine innere Ausrichtung\ndeine Biografie und die Geschichten\, die dich geprägt haben\ndeine Visionen\, Bedürfnisse und dein tiefes „Warum“\n\nEs ist Biografiearbeit\, Embodiment\, Ayurveda\, Neurobiologie – und ganz viel echtes Leben. \n2. Die komplette Jahresreise – 12 Module (Januar–Dezember 2026) \nDu wirst über ein Jahr begleitet – warm\, fundiert\, alltagstauglich. \nLive-Wochenenden (3 Module) \n\nJanuar 2027 – Prakriti & Vikriti – Erkenne dich selbst\nMai 2027 – Ernährung & Stoffwechsel \nNovember 2027 – Übergänge & Transformation\n\nOnline-Module (9 Module) \nEinmal pro Monat\, am Wochenende\, online live (je 11-17 Uhr) \n\nFebruar: Wenn du nicht du bist\nMärz: Agni\, Ama & Ojas\nApril: Zyklen\, Rhythmen & Zeiten\nJuni: Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nJuli: Emotionale Balance & Nervensystem\nAugust: Ayurveda & Beziehung\nSeptember: Beruf & Berufung\nOktober: Verkörperung & Ausdruck\nDezember: Transformation & Selbstwirksamkeit\n\nDazu kommen: \n\nMonats-Skripte\ntiefes Ayurveda-Wissen als Ausbildung für dich\nJournaling-Fragen\nMeditationen\, Atem\, Embodiment\nAyurvedische Ernährung & Routinen\nWerkzeuge für Klarheit\, Selbstführung & Präsenz\nEine Community\, in der du getragen wirst\nImpulse\, die du direkt in deinem Alltag verankern kannst\n\n\nWarum diese Reise so besonders ist \nWir sind nicht nur ausgebildet in Ayurveda\, Coaching\, Yoga\, Kommunikation und Neurobiologie – wir leben diese Themen.\nWir haben selbst erlebt\, wie Transformationsphasen aussehen\, was Unterstützung wirklich bedeutet und wie sich Klarheit im Körper anfühlt. \nDiese Reise ist weder rein spirituell noch rein wissenschaftlich – sie ist beides.Warm und klar.Fundiert und intuitiv.Tiefgründig und pragmatisch.Genau so\, wie wir selbst es uns immer gewünscht hätten. \n\nFür wen ist A yur Self gedacht? \nFür Menschen\, die spüren\, dass sie an einem Punkt angekommen sind\, an dem sie mehr wollen: \n\nmehr Präsenz\nmehr innere Ruhe\nmehr Sinn\nmehr Authentizität\nmehr eigene Stimme\nmehr Orientierung\nmehr Schönheit & Glow – innen wie außen\n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse.Nur die Bereitschaft\, ehrlich hinzuschauen. \n\nWas du nach dieser Reise über dich weißt \n\nWer du bist\, wenn du niemandem etwas beweisen musst\nWelche Werte dich tragen\nWie du Entscheidungen triffst\, ohne dich zu verlieren\nWie du dein Nervensystem regulierst\nWas deine Grundkonstitution dir über deinen Alltag sagt\nWelche Routinen wirklich zu dir gehören\nWas dich stärkt – körperlich\, emotional\, mental\nWie du liebevoll Grenzen setzt\nWie du deinen Glow nährst – dauerhaft\nWie es sich anfühlt\, dein Leben statt nur deinen Kalender zu führen\n\n\nDas ist kein Kurs. Es ist ein Zuhause auf Zeit. \nDu wirst gesehen.Du wirst gehört.Du wirst begleitet – ohne Druck\, ohne Performance\, ohne spirituelle Überheblichkeit. \nEs ist eine Reise zurück zu dir – in einer Gruppe von Menschen\, die genau das Gleiche wollen:mehr Echtheit\, mehr Tiefe\, mehr innere Kraft. \n\nPreis & Struktur \n\nGesamte Jahresreise: 3.950 €\nFrühbucher-Rabatt bis 31.09.2026: 3.750€\n\nModule einzeln buchbar: Online-Module: 295 € | Live-Wochenende Ernährung: 690 € \n\n\nNächster Start im Januar 2027 mit dem Live-Wochenende in Mannheim. Nach der Buchung erhältst du alle weiteren Infos. Oder sprich uns an und vereinbare deinen persönlichen Beratungstermin (kostenfrei). \nHier findest du die aktuelle Reise – zur Inspiration – in der Übersicht: https://ayur-self.com/ \n\nWenn du spürst\, dass diese Reise dich ruft … \nDann vertraue diesem Impuls.Das Leben wird nie „perfekt sortiert“ sein.Aber du kannst dich entscheiden\, dich selbst nicht länger zu verschieben. \nWir freuen uns auf dich – voller Wertschätzung\, Neugier und echter Verbundenheit. \nHerzensgrüßeAnke & Andi
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