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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – einfach\, alltagstauglich und wirkungsvoll \nDu möchtest Ayurveda in dein Leben integrieren\, weißt aber nicht\, wo du anfangen sollst? In diesem Einsteiger-Kochkurs lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung kennen und erfährst\, wie du mit einfachen\, nährstoffreichen Mahlzeiten deinen Zellstoffwechsel aktivierst\, deine Verdauung ins Gleichgewicht bringst und deinen Körper optimal versorgst – für mehr Energie\, Balance und Ausstrahlung. \nGesunde Haut\, ein stabiler Stoffwechsel und hormonelle Balance beginnen von innen. Die richtige Ernährung unterstützt nicht nur deine äußere Schönheit\, sondern auch deine Vitalität und dein Wohlbefinden – besonders in Zeiten der Veränderung\, wie den Wechseljahren. \nEin besonderes Highlight dieses Kurses: Wir integrieren gezielt Rasayanas in unsere Rezepte. Rasayanas sind nährende\, regenerierende Lebensmittel und Kräuter\, die den Körper von innen stärken\, die Zellerneuerung fördern und langfristig für Vitalität und Strahlen sorgen. Sie wirken auf tiefster Ebene und helfen dabei\, Energie zu bewahren\, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Immunsystem zu stärken. \nWas dich erwartet:\n\nAyurveda Basics für Einsteigerinnen – verständlich\, alltagstauglich & direkt umsetzbar\nNährstoffreiche Rezepte mit Rasayanas – für Zellgesundheit\, Energie & hormonelle Balance\nTipps für deinen Zellstoffwechsel & deine Verdauung – die Grundlage für Wohlbefinden\nDIY-Beauty mit Ghee – für innen & außen\n\nDas steht auf dem Menü:\n🥣 Goldene Kurkuma-Hirse – ein stärkendes Frühstück für Zellregeneration & Energie\n🌿 Selbstgemachter Paneer & Molke – leicht verdaulich & perfekt für Vitalität\n🍫 Gewürzte Mandeln & Power-Bites – für Ausstrahlung & langanhaltende Energie\n💛 SOUWL – eine wärmende Bowl für Stoffwechsel & innere Balance\n✨ Glow-Drink mit Rasayanas – ein nährender\, regenerierender Drink für Energie & Strahlen\n💆‍♀️ DIY-Hautpflege mit Ghee (zum Mitnehmen): Eine nährende Pflege für Haut & Lippen \nFür wen ist dieser Kurs?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du …\n✔ Ayurveda kennenlernen und praktisch umsetzen möchtest\n✔ deinen Zellstoffwechsel gezielt unterstützen willst – für mehr Energie & Balance\n✔ deine Ernährung bewusster gestalten möchtest – abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Frau\n✔ einfache\, aber wirkungsvolle Routinen suchst\, die dich langfristig stärken \nDauer: 3\,5 Stunden\nKosten: €149 (inkl. Rezepte\, DIY-Ghee-Pflege)\nOrt: Mainz \nMelde dich jetzt an und entdecke\, wie Ayurveda dich von innen heraus stärkt! 💛
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SUMMARY:Online live: Ghee - Gold für deinen Glow
DESCRIPTION:Ghee ist mehr als geklärte Butter – es ist flüssiges Gold für deinen Körper.Es nährt deine Zellen\, stärkt deine Verdauung\, lässt deine Haut strahlen und wirkt wie ein sanftes Schutzschild von innen. \nIn diesem kompakten Ayurveda-Workshop zeige ich dir:\n▫ wie du Ghee ganz einfach selbst herstellen kannst▫ worauf es beim traditionellen Ghee-Kochen wirklich ankommt▫ wie du Ghee im Alltag anwendest – in der Küche und in der Hautpflege▫ warum ein Teelöffel am Morgen dein ganzes Wohlbefinden verändern kann \nGhee begleitet mich seit vielen Jahren – in meinen Coachings\, Retreats und Büchern. Besonders im Ayurveda-Hautbuch spielt es eine zentrale Rolle als nährende Pflege – innerlich wie äußerlich. \nDu bekommst:▫ eine Live-Kochanleitung▫ mein Basisrezept + Variationen▫ Ayurveda-Wissen zu Agni\, Ojas und innerem Strahlen▫ Inspiration für dein persönliches Ghee-Ritual▫ Raum für deine Fragen \n11. Juni | 19:00–20:00 Uhr\nDein Beitrag: 19 Euro\nOnline via Zoom (den Link bekommst du rechtzeitig vor der Veranstaltung zugeschickt)💛
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