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SUMMARY:Ayurveda Workshop bei The Practice Yoga Shala (Mainz)
DESCRIPTION:Ayurveda verstehen – eine Einladung zurück zu dir. \nIch freue mich\, diesen besonderen Workshop in Mainz anbieten zu können – gemeinsam mit und bei Andreas\, The Practice Yoga Shala. \n\nVormittag: Yoga mit Andreas – erlebe Bewegung\, Atem und Praxis\, die dich ins Spüren bringt.\nNachmittag: Ayurveda mit mir – mit Impulsen für mehr Balance in deinem Leben.\n\nDu kannst an beiden Teilen teilnehmen – oder dich für einen entscheiden. \n„The Flow“ gehört zu einer meiner Lieblingsklassen\n90 Minuten persönliche Wohlfühlenergie in einer atemgeführten Hatha Vinyasa Parampara Praxis auf Medium-Level. Du startest mit angenehmen Atemübungen\, aktivierenden Bewegungen und gehst von hier aus in eine der Tageszeit perfekt angepassten Sequenz über. The Flow zentriert und aktiviert dich auf angenehme Art und Weise und gibt dir das\, was du für deinen Tag brauchst.  \nIm Ayurveda-Teil des Tages erzähle ich dir: \n\nwas Ayurveda wirklich ist – jenseits von Klischees und Typentests\nwie Ayurveda und Yoga zusammengehören – in Philosophie und Praxis\nwas die Doshas bedeuten und wie du sie in dir wahrnehmen kannst\nwarum „Svastha“ (Gesundheit) mehr ist als „nicht krank sein“\nwie du Ayurveda konkret und einfach in deinen Alltag integrierst – durch Ernährung\, Rituale\, Selbstwahrnehmung\n\n\nFür wen? \nOffen für alle – kein Vorwissen nötig.Verständlich\, undogmatisch und nahbar. \n\nEckdaten \nWann: 7. September 2025Vormittag Yoga\, Nachmittag AyurvedaWo: The Practice\, MainzKosten: 29 € \nKomm wie du bist – und nimm ganz viel gute Energie und Inspiration mit. \nInfos & Buchung direkt über The Practice:
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SUMMARY:Ayurveda Basis-Kochkurs - Energie\, Balance & Strahlen von innen
DESCRIPTION:Ayurvedisch kochen – für Glow\, Ausstrahlung & innere Balance ✨ \nDieser Kurs ist eine Einladung\, dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen.Du aktivierst du deinen Stoffwechsel\, nährst deine Gewebe (Dhatus) und schenkst deinen Zellen das\, was sie wirklich brauchen: Energie\, Leuchtkraft und Regeneration. Ayurveda wirkt nicht nur auf den Körper – es verfeinert auch dein Strahlen\, deine Präsenz\, dein Wohlgefühl im Alltag. \nWas dich erwartet:• Ayurveda-Grundlagen\, die verständlich und direkt anwendbar sind• Rezepte für Zellgesundheit\, Glow und Stoffwechselkraft• Nahrung\, die dich satt UND strahlend macht – ohne Dogma\, voller Sinnlichkeit• Alltags-Tipps\, die leicht integrierbar sind und nachhaltig stärken \nAuf dem Menü stehen:– Ayurvedisches Frühstück für Energie & Leuchtkraft– Hausgemachter Paneer & nährende Molke– Selbstgemachtes Ghee – Gold für dein Gewebe– Wärmende Ayurveda-Bowl für innere Balance– Snackvarianten & süßer Abschluss – köstlich und gesund \nFür wen ist der Kurs geeignet?Für alle\, die …\n– Ayurveda spüren und leben wollen – neu oder vertiefend– ihren Stoffwechsel aktivieren & ihr Immunsystem stärken möchten– mehr Energie\, Ausstrahlung und innere Ruhe suchen– einfache\, nährende Rezepte für Alltag & Genuss wollen\n– Freude am Kochen\, Ausprobieren und gemeinsamer Zeit haben \nOrt: Co-Working M1\, Anni-Eisler-Lehmann-Str. 3\, 55122MainzDauer: 3\,5 StundenBeitrag: 145 € inkl. Rezepte & Ghee zum Mitnehmen
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SUMMARY:Yin & Yang 2.0 – Im Flow des Lebens
DESCRIPTION:Ein Tag für dich. Mit Leichtigkeit\, Tiefe und einer Portion Klarheit. \nManchmal braucht’s keinen radikalen Neustart oder große Vorsätze. Was wir wirklich brauchen\, ist Raum. Raum zum Durchatmen\, zum Auftanken\, zum Einfach-mal-Sein. Ohne To-do-Liste. Ohne müssen. Einfach du. \nUnser Tag ist eine Einladung an dich: Komm an\, schalt ab und tanze mit uns (im übertragenen Sinne – oder auch wortwörtlich) durch Yin & Yang. Du darfst zur Ruhe kommen\, in Bewegung geraten und neue Energie tanken – für Körper\, Herz und Kopf. \nWir – Nicole & Anke – sind Schwestern\, wie sie unterschiedlicher und gleicher kaum sein könnten. Uns verbindet ein Herzensziel: dich wieder in deine Mitte zu bringen. Mit Yoga\, Ayurveda und kreativen Impulsen geben wir dir Tools an die Hand\, die dich nähren\, inspirieren und stärken. \nWas dich erwartet: \n\nYang Yoga Flow – aktiv\, fließend\, mitreißend. Für alle\, die den Tag kraftvoll starten wollen.\nAyurveda to go – alltagstaugliche Tipps\, die leicht verdaulich sind (im doppelten Sinne).\nGemeinsames Mittagessen – warm\, ayurvedisch inspiriert & so lecker\, dass du danach garantiert nicht sofort ins Suppenkoma fällst.\nYin Yoga – tief entspannend\, für alle\, die sich gerne mal in den Boden sinken lassen.\nExtra Impulse mit Tiefgang – Nahrung fürs Herz.\nAbschlussrunde – für deinen Blick nach innen und deinen nächsten Schritt im außen.\n\nWarum dir dieser Tag gut tut: \n\nWeil du dich selbst mal wieder auf „Wichtig“ setzen darfst.\nWeil Balance mehr ist als nur ein Modewort.\nWeil du neue Impulse für dein Leben mitnehmen kannst – ganz ohne Dogma\, ganz du.\n\nFür wen ist dieser Tag?\nFür alle\, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen wollen – ganz gleich\, ob Yoga-Neuling oder Ayurveda-Fan. \nWas du mitbringen darfst:\nBequeme Klamotten\, in denen du atmen kannst\, ein warmes Teil für die Ruhephasen und alles\, was dir guttut. \nWas wir für dich vorbereiten: \n\nAyurvedisches Essen\, Snacks & Getränke (mit Liebe gemacht)\nEin Programm\, das dich berührt\, bewegt und entspannt\n\nWann & wo?\nDatum: 28. September 2025\nZeit: 10-17 Uhr\nVeranstaltungsort: Haus Guldenbach\, Naheweinstraße 3\, 55450 Langenlonsheim \nTeilnahmebeitrag:\n129 € (inkl. Essen & ein liebevoll kuratiertes Tagesprogramm) \nWir freuen uns auf dich – und auf einen Tag\, der ganz dir gehört.\nNicole & Anke
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