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SUMMARY:Ayurveda Ernährungsberatung
DESCRIPTION:Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin\, wenn du dich bei mir meldest. \nFinde die Ernährung\, die wirklich zu dir passt und deinen Körper stabilisiert\, nicht nur optimiert. \nErsttermin – Anamnese (90 Min): 150 €Folgetermin (60 Min): 120 € \nViele Menschen sagen: „Ich esse gar nicht so viel – aber mein Körper fühlt sich nicht mehr wie meiner an.“ \nGewicht\, Bauch\, Schlaf\, Haut\, Hitzewellen\, Stimmung\, Heißhunger – das ist selten ein reines Ernährungsproblem.Oft ist es ein Versorgungsproblem. \nIm Ayurveda bedeutet Ernährung nicht Kontrolle\, sondern Beziehung. \nNähren heißt: dem Körper das zu geben\, woraus Stabilität\, Hormone\, Gewebe\, Energie und Ausstrahlung entstehen.Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Substanz. \nWorum es in dieser Begleitung geht \nIn der ayurvedischen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam: \n\nwie dein Ernährungsmuster ist\nwas dich wirklich stärkt – körperlich und emotional\nwie Verdauung und Stoffwechsel wieder zur Ruhe kommen\nwarum Gewicht sich reguliert\, wenn der Körper nicht im Alarm ist\nwelche Nahrungsqualitäten zu dir passen\n\nDie Beratung ist individuell\, alltagstauglich und frei von Dogmen.Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an Idealen. \nWas sich im Alltag zeigen kann \nViele erleben nach kurzer Zeit: \n\neinen ruhigeren Bauch\nweniger Heißhunger und Cravings\nbesseren Schlaf\nstabilere Stimmung\nspürbare\, gleichmäßige Energie\nHaut wirkt genährt statt müde\nein Gefühl von „wieder bei mir sein“\n\nUnd oft hören wir Sätze wie:„Ich mag mein Spiegelbild wieder.“„Ich fühle mich gut genährt\, nicht überfordert.“ \nWarum Nähren so viel verändert \nNähren baut Substanz auf. Und Substanz ist die Basis für: \n\nGesundheit\nhormonelle Balance\ninnere Stabilität#\nPräsenz und Ausstrahlung\n\nDiese Beratung ist keine Diät.Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem Körper\, deinem Rhythmus und deiner Kraft. \nWenn Du dieses Format buchst\, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.
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SUMMARY:Online Workshop: Halt finden – im eigenen Rhythmus
DESCRIPTION:Selbstführung\, Heilrituale & Routinen\nOnline-Workshop | 27. Juni 2026  \n\nWas hält mich\, wenn alles wackelt? \nKennst du das? Du weißt eigentlich\, was dir guttut. Aber im Alltag geht es unter. Zwischen Terminen\, Anforderungen\, dem ewigen Funktionieren. \nRoutinen klingen erstmal nach Disziplin. Nach Muss. Nach noch einer Sache auf der Liste. \nAber Ayurveda sieht das anders. Routinen sind kein Korsett – sie sind ein Zuhause. Ein innerer Rahmen\, der dich hält\, ohne dich einzuengen.\nDinacharya nennt sich diese uralte Kunst der täglichen Selbstpflege. Kleine Rituale\, die deinen Körper\, deinen Geist und dein Nervensystem zurück in Rhythmus bringen. \nIn diesem Modul schauen wir ehrlich hin: Was nährt dich wirklich? Was gibt dir morgens Halt? Was hilft dir abends loszulassen? Und wie findest du eine Disziplin\, die sich nicht nach Strenge anfühlt – sondern nach Klarheit? \nInhalte \n\nDinacharya: die ayurvedische Tagesstruktur und was sie für dich bedeutet\nMorgen- und Abendrituale\, die wirklich in deinen Alltag passen\nÜbergangsrituale: kleine Anker zwischen Rollen\, Terminen und Gedanken\nTapas als nährende Disziplin – dranbleiben ohne Druck\nHeilrituale für Selbstwert\, Vertrauen und innere Ordnung\nUmgang mit innerem Widerstand: warum wir Routinen meiden und wie wir trotzdem anfangen\nImpulse aus moderner Wissenschaft zu Gewohnheiten und Neuroplastizität\nBegleitendes Material und Rituale für den gesamten Monat Juni\n\nWenn du spürst\, dass du dich selbst wieder mehr halten möchtest – hier beginnt dein Rahmen. \nDieses Modul ist Teil der A YUR Self Jahresreise – einzeln buchbar.\nMehr Infos: http://ayur-self.com \nWir freuen uns auf Dich!\nAnke und Andi
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