Anke Pachauer – Gesundheit, Persönlichkeit & Wirkung

Ayurveda Ernährungsberatung
2026-03-31 - 2026-08-31
Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin, wenn du dich bei mir meldest.
Finde die Ernährung, die wirklich zu dir passt und deinen Körper stabilisiert, nicht nur optimiert.
Ersttermin – Anamnese (90 Min): 150 €Folgetermin (60 Min): 120 €
Viele Menschen sagen: „Ich esse gar nicht so viel – aber mein Körper fühlt sich nicht mehr wie meiner an.“
Gewicht, Bauch, Schlaf, Haut, Hitzewellen, Stimmung, Heißhunger – das ist selten ein reines Ernährungsproblem.Oft ist es ein Versorgungsproblem.
Im Ayurveda bedeutet Ernährung nicht Kontrolle, sondern Beziehung.
Nähren heißt: dem Körper das zu geben, woraus Stabilität, Hormone, Gewebe, Energie und Ausstrahlung entstehen.Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Substanz.
Worum es in dieser Begleitung geht
In der ayurvedischen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam:

wie dein Ernährungsmuster ist
was dich wirklich stärkt – körperlich und emotional
wie Verdauung und Stoffwechsel wieder zur Ruhe kommen
warum Gewicht sich reguliert, wenn der Körper nicht im Alarm ist
welche Nahrungsqualitäten zu dir passen

Die Beratung ist individuell, alltagstauglich und frei von Dogmen.Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an Idealen.
Was sich im Alltag zeigen kann
Viele erleben nach kurzer Zeit:

einen ruhigeren Bauch
weniger Heißhunger und Cravings
besseren Schlaf
stabilere Stimmung
spürbare, gleichmäßige Energie
Haut wirkt genährt statt müde
ein Gefühl von „wieder bei mir sein“

Und oft hören wir Sätze wie:„Ich mag mein Spiegelbild wieder.“„Ich fühle mich gut genährt, nicht überfordert.“
Warum Nähren so viel verändert
Nähren baut Substanz auf. Und Substanz ist die Basis für:

Gesundheit
hormonelle Balance
innere Stabilität#
Präsenz und Ausstrahlung

Diese Beratung ist keine Diät.Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner Kraft.
Wenn Du dieses Format buchst, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.

Beratung: Gesunde Lebensweise nach Ayurveda
2026-03-31 - 2026-08-31
Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin, wenn du dich bei mir meldest.
Finde den Rhythmus, der wirklich zu dir passt und dein Leben stabilisiert – nicht nur optimiert.
Erstgespräch / Anamnese (90 Min): 150 €
Folgetermin (60 Min): 120 €
Viele Menschen sagen: „Ich mache doch eigentlich alles richtig – aber ich fühle mich trotzdem nicht wie ich selbst.“
Erschöpfung, unruhiger Schlaf, ständiges Gefühl von Zeitdruck, Stimmungsschwankungen, das Gefühl „immer nur zu funktionieren“ – das ist selten eine Frage von Disziplin oder Willenskraft.
Oft ist es ein Rhythmusproblem.
Im Ayurveda ist der Tagesrhythmus (Dinacharya) und der Jahresrhythmus (Ritucharya) die Grundlage von Gesundheit – nicht ein Nice-to-have obendrauf.
Rhythmus heißt Anpassung an das, was dein Körper und Nervensystem wirklich brauchen – je nach Tageszeit, Jahreszeit und Lebensphase.
Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Passung.
Worum es in dieser Begleitung geht
In der ayurvedischen Beratung schauen wir gemeinsam:

wie dein aktueller Tages- und Wochenrhythmus aussieht
welche Routinen dich stärken – und welche dich unbemerkt auslaugen
wie Schlaf, Energie und innere Ruhe wieder in einen verlässlichen Takt kommen
wie Arbeit, Bewegung, Ernährung und Erholung sinnvoll zusammenspielen
welche Lebensweise (Dinacharya) zu deiner Konstitution und deiner aktuellen Lebensphase passt

Die Beratung ist individuell, alltagstauglich und frei von Dogmen. Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an starren Idealen oder Checklisten.
Was sich im Alltag zeigen kann
Viele erleben nach kurzer Zeit:

einen verlässlicheren Schlaf-Wach-Rhythmus
mehr Energie zur „richtigen“ Zeit statt Tiefs am Nachmittag
mehr innere Ruhe trotz vollem Alltag
stabilere Stimmung
ein Gefühl von Struktur, ohne sich eingeengt zu fühlen
das Gefühl „wieder im eigenen Takt zu sein“

Warum Rhythmus so viel verändert
Ein stimmiger Rhythmus baut Substanz und Widerstandskraft auf. Und das ist die Basis für:

Gesundheit
hormonelle Balance
innere Stabilität
Präsenz und Klarheit im Alltag

Diese Beratung ist kein starrer Plan. Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem eigenen Takt, deinem Körper und deiner Kraft.
Wenn Du dieses Format buchst, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.
