Beratung: Gesunde Lebensweise nach Ayurveda

Die Beratung ist individuell – wir vereinbaren einen Termin, wenn du dich bei mir meldest.

Finde den Rhythmus, der wirklich zu dir passt und dein Leben stabilisiert – nicht nur optimiert.

Erstgespräch / Anamnese (90 Min): 150 €
Folgetermin (60 Min): 120 €

Viele Menschen sagen: „Ich mache doch eigentlich alles richtig – aber ich fühle mich trotzdem nicht wie ich selbst.“

Erschöpfung, unruhiger Schlaf, ständiges Gefühl von Zeitdruck, Stimmungsschwankungen, das Gefühl „immer nur zu funktionieren“ – das ist selten eine Frage von Disziplin oder Willenskraft.

Oft ist es ein Rhythmusproblem.

Im Ayurveda ist der Tagesrhythmus (Dinacharya) und der Jahresrhythmus (Ritucharya) die Grundlage von Gesundheit – nicht ein Nice-to-have obendrauf.

Rhythmus heißt Anpassung an das, was dein Körper und Nervensystem wirklich brauchen – je nach Tageszeit, Jahreszeit und Lebensphase.
Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Passung.

Worum es in dieser Begleitung geht

In der ayurvedischen Beratung schauen wir gemeinsam:

• wie dein aktueller Tages- und Wochenrhythmus aussieht
• welche Routinen dich stärken – und welche dich unbemerkt auslaugen
• wie Schlaf, Energie und innere Ruhe wieder in einen verlässlichen Takt kommen
• wie Arbeit, Bewegung, Ernährung und Erholung sinnvoll zusammenspielen
• welche Lebensweise (Dinacharya) zu deiner Konstitution und deiner aktuellen Lebensphase passt

Die Beratung ist individuell, alltagstauglich und frei von Dogmen. Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an starren Idealen oder Checklisten.

Was sich im Alltag zeigen kann

Viele erleben nach kurzer Zeit:

• einen verlässlicheren Schlaf-Wach-Rhythmus
• mehr Energie zur „richtigen“ Zeit statt Tiefs am Nachmittag
• mehr innere Ruhe trotz vollem Alltag
• stabilere Stimmung
• ein Gefühl von Struktur, ohne sich eingeengt zu fühlen
• das Gefühl „wieder im eigenen Takt zu sein“

Warum Rhythmus so viel verändert

Ein stimmiger Rhythmus baut Substanz und Widerstandskraft auf. Und das ist die Basis für:

• Gesundheit
• hormonelle Balance
• innere Stabilität
• Präsenz und Klarheit im Alltag

Diese Beratung ist kein starrer Plan. Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem eigenen Takt, deinem Körper und deiner Kraft.

Wenn Du dieses Format buchst, dann melde ich mich bei dir zur Terminabstimmung. Wir arbeiten dann online und individuell an deinen persönlichen Themen.