Kochworkshop: Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
Energievoll & strahlend durch die Wechseljahre
Ayurveda-Kochworkshop
Die Wechseljahre sind keine Phase des Mangels – sondern eine Einladung, dich neu zu nähren.
In diesem intensiven Kochworkshop verbinden wir ayurvedisches Wissen, gemeinsames Kochen und genussvolles Essen, um dich in dieser Wandelzeit kraftvoll zu unterstützen. Ob du noch vor den Wechseljahren stehst, mittendrin bist oder bereits in der Menopause angekommen bist: Ernährung kann dich in jeder Phase kraftvoll unterstützen.
Gemeinsam entdecken wir, wie Ernährung dein Nervensystem, deine Hormone und deine Energie beeinflusst – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten wieder mehr Stabilität, Wärme und Strahlkraft in dein Leben bringst.
🌿 Das erwartet dich:
- Ganzheitliches Verständnis der Wechseljahre und der häufigen Symptome aus ayurvedischer Sicht
- Welche Nahrungsmittel jetzt wirklich nähren, stabilisieren und Energie schenken
- Ayurveda-Wissen für hormonelle Balance, ein starkes Verdauungsfeuer (Agni) und weniger Schwankungen im Alltag
- Gemeinsames Kochen nährender, ausgleichender Gerichte – wärmend, leicht verdaulich & voller Lebensenergie
- Gewürze, Fette & Zubereitungsweisen, die dich von innen stärken und beruhigen
- Raum für Austausch, Fragen & persönliche Erfahrungen in kleiner, geschützter Runde
- Gemeinsames Genießen der zubereiteten Speisen – achtsam & ohne Zeitdruck
Besonderheit:
Ein sehr persönlicher Workshop in kleiner Gruppe – nur 8 Plätze, für Tiefe, Austausch und echtes Erleben.
Ort: 55116 Mainz
Wann: 18. September 2026
Uhrzeit: 17:30 – 20:30 Uhr
Preis: 169 € (Frühbucherrabatt 149€ bis 01. August 2026)
Teilnehmerinnen: max. 8 Personen
Mit der Buchung ist dein Platz im Workshop fest für dich reserviert und nicht erstattungsfähig.
Falls du verhindert bist, kannst du gerne eine Ersatzperson schicken oder deinen Platz bis 14 Tage vor Termin auf einen anderen Termin übertragen.
Ich freue mich auf dich.
🤍 Diesen Workshop habe ich zusammen mit Lisa-Marie Thiele konzipiert und durchgeführt. Während ihrer Elternzeit läuft er in dieser Form weiter nach unserem gemeinsamen Konzept.