Online Workshop: Emotionale Balance

Emotionale Balance & Nervensystem
Online-Workshop | 25. Juli 2026

Was in dir bewegt sich – und was bringt dich zurück?

Ist es nicht oft so: Dein Kopf läuft weiter, obwohl du längst müde bist.
Dein Körper ist angespannt, ohne dass du genau sagen kannst, warum.
Gefühle kommen schnell, intensiv – und bleiben länger, als du willst.

Manchmal reicht ein Gedanke … und dein ganzes System geht mit.

Deine Emotionen sind Bewegung und ein echter Ausdruck davon, wie dein inneres System gerade reagiert.

Unruhe, Grübeln, Nervosität.
Druck, Gereiztheit, Überforderung.
Schwere, Rückzug, Erschöpfung.
Alles hat eine Qualität.
Und alles lässt sich lesen.

In diesem Modul lernst du, dich in diesen Zuständen zu erkennen – und dich selbst wieder zu regulieren.

Über den Atem.
Über den Körper.
Über kleine, klare Impulse, die dein Nervensystem zurück in Sicherheit bringen.

Du verstehst, wann du dich selbst halten kannst.
Und wann Verbindung dich trägt.

Du beginnst, Emotionen nicht mehr wegzudrücken – sondern sie zu begleiten, bis sie sich verändern.

Inhalte

• Emotionen aus ayurvedischer Sicht – was sie dir zeigen
• Das Nervensystem verstehen – und gezielt beruhigen
• Vata, Pitta, Kapha in deinen Gefühlen erkennen
• Selbstregulation und Co-Regulation – was du gerade brauchst
• Atem, Berührung und Bewegung als direkte Zugänge
• Impulse aus moderner Nervensystem-Forschung

Dazu bekommst du einfache, sofort wirksame Übungen: für mehr Ruhe, mehr Klarheit und ein Gefühl von innerer Stabilität.

Wenn du spürst, dass dein System oft „zu viel“ ist – hier findest du zurück in deine Mitte.

Wenn dein Nervensystem ruhiger wird, verändert sich alles.

Dieses Modul ist Teil der A yur Self Reise – einzeln buchbar.
Wir freuen uns auf dich.