Online Workshop: Halt finden – im eigenen Rhythmus

Selbstführung, Heilrituale & Routinen
Online-Workshop | 27. Juni 2026 

Was hält mich, wenn alles wackelt?

Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttut. Aber im Alltag geht es unter. Zwischen Terminen, Anforderungen, dem ewigen Funktionieren.

Routinen klingen erstmal nach Disziplin. Nach Muss. Nach noch einer Sache auf der Liste.

Aber Ayurveda sieht das anders. Routinen sind kein Korsett – sie sind ein Zuhause. Ein innerer Rahmen, der dich hält, ohne dich einzuengen.
Dinacharya nennt sich diese uralte Kunst der täglichen Selbstpflege. Kleine Rituale, die deinen Körper, deinen Geist und dein Nervensystem zurück in Rhythmus bringen.

In diesem Modul schauen wir ehrlich hin: Was nährt dich wirklich? Was gibt dir morgens Halt? Was hilft dir abends loszulassen? Und wie findest du eine Disziplin, die sich nicht nach Strenge anfühlt – sondern nach Klarheit?

Inhalte

• Dinacharya: die ayurvedische Tagesstruktur und was sie für dich bedeutet
• Morgen- und Abendrituale, die wirklich in deinen Alltag passen
• Übergangsrituale: kleine Anker zwischen Rollen, Terminen und Gedanken
• Tapas als nährende Disziplin – dranbleiben ohne Druck
• Heilrituale für Selbstwert, Vertrauen und innere Ordnung
• Umgang mit innerem Widerstand: warum wir Routinen meiden und wie wir trotzdem anfangen
• Impulse aus moderner Wissenschaft zu Gewohnheiten und Neuroplastizität
• Begleitendes Material und Rituale für den gesamten Monat Juni

Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder mehr halten möchtest – hier beginnt dein Rahmen.

Dieses Modul ist Teil der A YUR Self Jahresreise – einzeln buchbar.
Mehr Infos: http://ayur-self.com

Wir freuen uns auf Dich!
Anke und Andi