Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch seine Ernährung sein.
In meiner Ayurveda-Ernährungsberatung geht es nicht um Verbote oder starre Pläne, sondern darum herauszufinden, was wirklich zu dir passt:
Zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner aktuellen Lebensphase.

Ernährung, die in dein Leben passt

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, sich gut zu ernähren –
wenn man viele Rollen jongliert: Karriere, Familie, Verantwortung, Selbstfürsorge.

Gerade deshalb liegt mein Fokus auf machbaren Lösungen, die dich im Alltag wirklich stärken – nicht auf Verzicht oder Perfektion.
Wir entwickeln gemeinsam ein Ernährungskonzept, das dich nährt – nicht stresst.

Deine Konstitution ist der Schlüssel

Die Basis ist deine ayurvedische Konstitution.
Anhand deiner aktuellen körperlichen und mentalen Merkmale erkennen wir, was dich stärkt – und was dich aus dem Gleichgewicht bringt.

Auf dieser Grundlage entsteht ein individueller Fahrplan: mit passenden Lebensmitteln, Tagesrhythmen, kleinen Ritualen – und dem nötigen Spielraum, den ein echtes Leben braucht.

Mehr als nur Essen

Ich beziehe in meine Beratungen immer auch mentale und emotionale Aspekte mit ein.
Denn echte Gesundheit entsteht nicht nur auf dem Teller – sondern im Zusammenspiel mit dem, was dich täglich umgibt: Stress, Reizüberflutung, Erwartungen, fehlende Pausen.

Oft ist es nicht das Essen selbst, das uns aus dem Gleichgewicht bringt – sondern das, was drumherum passiert.

Ganzheitlich bedeutet: Ernährung + Umfeld

Deshalb betrachten wir auch dein Umfeld:
Wie sind deine Strukturen? Wie fühlst du dich in deinen Räumen?
Was unterstützt dich – und was saugt Energie?

Nur wenn Ernährung und Umfeld zusammenspielen, entsteht echte Balance.

Was dich erwartet

• Individuelle Analyse deiner ayurvedischen Konstitution
• Alltagsgerechte Ernährungsimpulse – kein starrer Plan
• Praktische Empfehlungen zu Rhythmus, Routinen und Umfeld
• Warmherzige Begleitung mit klarem Blick und fundiertem Wissen

Ich verbinde tiefes Ayurveda-Wissen mit echter Alltagserfahrung –
für Frauen, die nicht perfekt sein wollen, sondern satt, klar und gestärkt.