Gute Ernährung muss nicht kompliziert sein – sie muss nur zu dir passen.

Gute Ernährung muss nicht kompliziert sein – sie muss nur zu dir passen.

Ein allgemeines Konzept, das für alle funktioniert, gibt es nicht. Jeder Mensch ist anders – mit eigenem Stoffwechsel, individuellen Bedürfnissen und einem Alltag, der oft wenig Raum für aufwendiges Kochen lässt. Genau hier setzt Ayurveda an: Es geht nicht um starre Regeln, sondern darum, klug zu wählen, was wirklich nährt.

In meinen Kochkursen lernst du, Ayurveda unkompliziert in dein Leben zu integrieren – gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen. Ob hormonelle Balance, Stoffwechsel-Boost, gesunde Haut oder Ernährung in besonderen Lebensphasen wie Wechseljahren oder Stress: Du erfährst, wie Ayurveda dich im Alltag unterstützen kann – und wie einfach es sein kann, nährend zu kochen.

Was dich erwartet:

• Einfache & nährstoffreiche Rezepte – schnell umsetzbar im Alltag
• Klarheit: Welche Lebensmittel dich stärken
• Wege, deine Verdauung ins Gleichgewicht zu bringen – ohne Diäten
• Praktische Tipps, die sofort funktionieren
• Austausch & gemeinsames Erleben in kleiner Runde

Mein Ziel: Ayurveda so zu zeigen, dass du es sofort anwenden kannst – ohne Verzicht, ohne stundenlang in der Küche zu stehen, aber mit maximalem Effekt für Gesundheit & Strahlen.