Modul 1 – Prakriti: Deine Urnatur

29.–31. Januar 2027 · Live in Mannheim · 3 Tage im Retreat-Format · 690 €

Darum geht es: Um dich!

Wer bist du von deiner Natur her – jenseits von Rollen, Erwartungen und dem, was das Leben aus dir gemacht hat?

Prakriti beschreibt im Ayurveda deine ursprüngliche Konstitution: die individuelle Verbindung von Vata, Pitta und Kapha, den drei Doshas, die deine körperlichen, mentalen und emotionalen Anlagen prägen. Sie steht für deine natürliche Art, die Welt wahrzunehmen, auf sie zu reagieren und dich in ihr zu bewegen.

Im Laufe des Lebens lernen wir, uns anzupassen. Wir übernehmen Erwartungen, entwickeln Gewohnheiten und erfüllen Rollen. Dabei können Eigenschaften in den Hintergrund treten, die uns ursprünglich ausmachen. Vielleicht hast du längst vergessen, was dir leichtfällt, was du wirklich brauchst oder welche Seiten von dir mehr Raum bekommen möchten.

In diesem Modul lernst du, deine Natur aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ayurveda gibt dir eine differenzierte Sprache für deine individuellen Voraussetzungen – und eröffnet dir die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen.

Was dich erwartet

Dieses Modul bildet das Fundament der A yur Self Jahresreise und ist zugleich ein in sich abgeschlossener Intensiv-Workshop. Drei Tage lang nehmen wir uns Zeit, deine individuelle Natur zu erkunden und die ayurvedischen Grundlagen mit deinem persönlichen Erleben zu verbinden.

Verstehen

Du lernst Prakriti als ayurvedisches Konzept kennen und erfährst, wie sich die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha mit ihren jeweiligen Elementen und Qualitäten beschreiben lassen. Wir betrachten typische Stärken, Bedürfnisse und Neigungen und gehen der Frage nach, wie sich deine Konstitution im Alltag zeigen kann.

Spüren

Mit Yin Yoga, Atemarbeit, Meditation und Embodiment-Sequenzen erforschst du unterschiedliche Qualitäten in deinem Körper. Du lernst, deine Wahrnehmung zu verfeinern und körperliche Erfahrungen in deine Selbsterkenntnis einzubeziehen.

Reflektieren

Journaling, Wahrnehmungsübungen und Impulse zum Selbstbild und Fremdbild helfen dir, vertraute Muster zu erkennen. Du setzt dich damit auseinander, was deiner Natur entspricht, welche Anpassungen dich geprägt haben und wo du dir selbst wieder näherkommen möchtest.

Begegnen

In Kleingruppen entsteht Raum für Austausch und Resonanz. Du erlebst, wie unterschiedlich Menschen wahrnehmen, handeln und Bedürfnisse ausdrücken. Die Perspektiven anderer können neue Seiten an dir sichtbar machen und dein eigenes Bild von dir erweitern.

Verknüpfen

Ayurvedisches Wissen verbinden wir mit ausgewählten Ansätzen aus Psychologie, Persönlichkeitsforschung und Nervensystemforschung. So entsteht ein differenziertes Bild deiner individuellen Voraussetzungen, das über eine reine Typisierung hinausgeht.

Für wen dieses Modul ideal ist

Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten, ihre individuellen Stärken und Bedürfnisse erkunden wollen oder an einem Punkt stehen, an dem bisherige Antworten nicht mehr ausreichen.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:

• „Ich funktioniere gut, aber ich spüre mich selbst zu wenig.“
• „Ich möchte verstehen, was wirklich zu mir passt.“
• „Ich habe mich im Laufe der Jahre stark an andere angepasst.“
• „Ich möchte meine Entscheidungen stärker an meinen eigenen Bedürfnissen ausrichten.“

Auch wenn du die gesamte Jahresreise noch nicht beginnen möchtest, kannst du mit diesem Modul einen eigenständigen Einstieg in die ayurvedische Selbsterkenntnis finden.

Dein Takeaway

Du gehst aus diesem Wochenende mit einem differenzierteren Verständnis deiner Konstitution, neuen Perspektiven auf deine Stärken und Bedürfnisse sowie ersten Impulsen für einen Alltag, der deiner Natur mehr Raum gibt.

Dazu erhältst du ein Workbook, dein persönliches Typenprofil, Meditationen, kleine Rituale und alltagstaugliche Übungen.

Warum dieses Modul so wertvoll ist

Selbsterkenntnis verändert, wie wir mit uns selbst umgehen. Wenn wir unsere eigenen Voraussetzungen besser verstehen, können wir bewusster entscheiden, was uns stärkt, welche Anforderungen zu uns passen und wo wir uns unnötig verbiegen.

Prakriti ist dabei kein starres Etikett. Sie ist ein Ausgangspunkt, um dich selbst differenzierter wahrzunehmen.

Wir sind Andi und Anke und begleiten dich durch dieses Wochenende – mit fundiertem Ayurveda-Wissen, praktischer Erfahrung und viel Raum für deine persönlichen Fragen.