Ayurveda Ernährungsberatung

Finde die Ernährung, die wirklich zu dir passt und deinen Körper stabilisiert, nicht nur optimiert.

Ersttermin – Anamnese (90 Min): 150 €
Folgetermin (60 Min): 120 €

Viele Menschen sagen: „Ich esse gar nicht so viel – aber mein Körper fühlt sich nicht mehr wie meiner an.“

Gewicht, Bauch, Schlaf, Haut, Hitzewellen, Stimmung, Heißhunger – das ist selten ein reines Ernährungsproblem.
Oft ist es ein Versorgungsproblem.

Im Ayurveda bedeutet Ernährung nicht Kontrolle, sondern Beziehung.

Nähren heißt: dem Körper das zu geben, woraus Stabilität, Hormone, Gewebe, Energie und Ausstrahlung entstehen.
Nicht mehr Regeln. Sondern mehr Substanz.

Worum es in dieser Begleitung geht

In der ayurvedischen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam:

• wie dein Ernährungsmuster ist
• was dich wirklich stärkt – körperlich und emotional
• wie Verdauung und Stoffwechsel wieder zur Ruhe kommen
• warum Gewicht sich reguliert, wenn der Körper nicht im Alarm ist
• welche Nahrungsqualitäten zu dir passen

Die Beratung ist individuell, alltagstauglich und frei von Dogmen.
Sie orientiert sich an deinem Leben – nicht an Idealen.

Was sich im Alltag zeigen kann

Viele erleben nach kurzer Zeit:

• einen ruhigeren Bauch
• weniger Heißhunger und Cravings
• besseren Schlaf
• stabilere Stimmung
• spürbare, gleichmäßige Energie
• Haut wirkt genährt statt müde
• ein Gefühl von „wieder bei mir sein“

Und oft hören wir Sätze wie:
„Ich mag mein Spiegelbild wieder.“
„Ich fühle mich gut genährt, nicht überfordert.“

Warum Nähren so viel verändert

Nähren baut Substanz auf. Und Substanz ist die Basis für:

• Gesundheit
• hormonelle Balance
• innere Stabilität#
• Präsenz und Ausstrahlung

Diese Beratung ist keine Diät.
Sie ist eine Rückverbindung – zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner Kraft.